技能类知识 体育技能有哪些?

技能类知识 体育技能有哪些?

腰缠万贯-写雨的作文

体育知识与运动技能教学方法

一、体育卫生保健知识教学方法

(一)讲授法

讲授法是通过教师以学生能接受的简明语言，系统连贯传授教学大纲所规定的体育与

卫生保健知识的方法。讲授法有利于学生在较短时间内获得较为全面系统的体育与卫

生保健知识。根据教学目标、教学内容、教学对象、教学条件，讲授法一般分为讲解、

讲述、讲演3种方法。

讲解法是叙述体育与卫生保健知识的有关事实、现象、定理、定律的方法。讲解法要

具体分析、解释与理论有关的内容。

讲述法是向学生叙述事实材料或描述事件、过程及其结果的方法。讲述法强调对事物、

事件的陈述。

讲演法是教师借助于语言与非语言的形式，完整系统地讲解事实，而且深人分析与讨

论事实、事件、定理。并得出科学结论的方法。讲演法强调有理论、有事实、有分析、

有结论。在运用讲授法时应注意:

1.保证正确的科学性与思想性。首先要有明确、清楚、正确的论点，读物内容既符合

科学性的要求，X.具有正确的思想导向:其次，运用论据应典型、准确、生动，论据要

与论点相一致，并能证明论点的正确性;再次，论证的过程应符合逻辑学的基本要求，

基本概念要准确，讲授内容要前后一致。

2.提高运用语言的技巧与艺术性。在运用讲授法时，教师的语言技巧与艺术特别重要，

语言要精练、清晰、生动、形象;充分运用形容、描绘、比喻、引证、比较、自问、反

问等方式;注意语言的抑扬顿挫，以及讲授的速度、讲授的声音:注意讲授的表情，教

态的自然、从容，目光巡·视学生，以表情姿势动作助讲授，提高讲授法的效果。

3.提高板书质量。正确运用板书，有利于加深学生对讲授内容的理解与记忆，而且可

以调节讲课节奏。认真设计板书的内容、形式与布局，板书的书写要工整、美观、大

方。

4.充分调动学生的学习主动性。运用讲授法时应防止满堂灌，注意将教师的讲授与学

生的思维有机结合起来。

(二)谈话法

谈话法又称问答法，是教师与学生以口头语言的交流方式，要求学生运用已有知识经

验回答教师提出的问题，从而获取新知识的\"方法。谈话法有利于激发学生的思维活动，

唤起和保持学生的注意力，激发学习兴趣，培养学生独立思考和语言表达能力；有利

于教师及时了解与掌握学生学习掌握体育与卫生保健知识的情况，调控教学过程。在

体育教学中谈话法可以分为传授新知、巩固复习、指导总结式谈话。

传授新知式谈话，是教师依据学生已有知识经验引人新的有关问题，学生经过思考结

合运用已有的知识经验回答问题的方法。

巩固复习式谈话，是教师依据学生已经学习过的教学内容，检查学生掌握情况，巩固

已学过的内容，学生回答问题的方法。

指导总结式谈话，是教师在结束一个课题或一个部分教学前，引导学生提出问题，教

师进行回答，或反之，教师提出问题学生回答，并在此基础上概述总结的方法。在运

用谈话法时应注意:

1.正确选定提问的内容。依据教学目标围绕知识点，抓住教学的重点、难点;提问要切

合学生的实际水平，避免提问一些怪题、偏题。

2.正确选择与运用提问的方式。教师在提问时态度自然和蔼、循循善诱，提问简明扼

要，防止出现模棱两可；尽量运用思考性问题，少用事实性问题，依据问题的难易程

度，给学生适当的准备、思考时间;设计好提问的程序，前呼后应，逐步深人。

3.要鼓励与激发学生积极思维。要鼓励学生提出问题，讨论研究回答问题，要善于运

用设疑激疑的方法，利用学生已有的知识经验对所提的问题进行分析、思考与回答。

(三)演示法

演示法是教师通过展示实物、模型等直观教具，或利用幻灯、投影、录像等设备的演

示，使学生获得或巩固体育知识的方法。演示法有利于学生获得体育方面的感性认识，

加深对体育的理解，激发学习兴趣，提高注意力，发展观察与思维能力。演示法的具

体方法有3种:第一，有关的实物、模型与标本等，目的在于获得体育与卫生保健的感

性知识;第二，连续成套的模型、标本、图片、幻灯、电影与录像等，目的在于了解有

关现象的发生、发展过程;第三，教师讲授的同时进行实际的动作或操作示范等。在运

用演示法时应注意：

1.明确演示的目的与任务。教师运用演示法时应明确为什么演示，怎样演示;还要让学

生明确要他们看什么，怎么看，以便教师与学生都能主动积极地投人到演示中来。

2要做好物质准备。根据教学目标、教材性质、学生特点，做好实物、教具、幻灯、投

影、录像等的准备，并考虑好实际演示的过程，有些演示可先试做一遍。

3.选择适当的时机，采用适当的方法。演示要紧密配合教学内容，及时运用;演示过程

中要及时提问，或作适当的讲解;在运用演示时要注意引导学生从对演示形式的注意，

转移到演示内容及对这些内容的理解方面来。

4.教具的设计与制作大小适当，以便能让学生清晰观看。

(四)讲练法

讲练法是将体育方面的知识传授与技能培养结合在一起的方法。体育与卫生保健知识

教学中，有一部分操作技能，讲练法有利于学生更好地理解与掌握所讲的体育知识，

有利于学生实际技能的形成和能力的培养。在运用讲练法时应注意：

1.根据教学目标与内容选择讲练法的具体运用形式，以讲为主，以练为辅;以练为主，

以讲为辅，讲练并重，做到讲练结合，相得益彰。

2.做好教具准备。根据教学内容准备相应的练习所需的用具。教师在事前要能熟练操

作并能熟练示范。

3.注意加强对学生实际练习的指导。操作技能不仅要解决知不知、懂不懂，更重要的

是解决会不会的问题。为此，要特别注意加强学生实际操作技能学习过程的指导。

二、运动技能传授的教学方法

在运动技能教学过程中，经常采用的教授方法有:语言法。直观法、分解法与完整法、

预防与纠正错误法、游戏法与竞赛法。

(一)语言法

语言法是指在体育教学中，运用各种形式的语言，指导学生学习掌握学习内容，进行

练习的方法。从教师的角度是传授性的教学方法，从学生的角度是接受性的学习方法。

语言法的优点是能很经济地同时向许多学生传递有关信息，正确运用语言法能启发学

生的思维，形成证确的认知，促进学生运动技能的形成，培养学生分析问题与解决问

题的能力，还能激发学生学习锻炼的积极性，活跃课堂气氛，融洽师生关系。体育教

学中语言法运用的具体方式有：讲解、口令与指示、□头评价、口头汇报、默念与自

我暗示。

1.讲解。讲解是教师给学生说明教学目标、动作(练习)名称、动作要领、动作方法、

规则与要求等，指导学生进行运动技能学习，掌握运动技能的方法。讲解可以分为直

陈式、分段式、概要式、侧重式、对比式、比喻式讲解法等。在体育教学中，运用讲

解法时应注意：

(1)要明确讲解的目的。体育教学中教师的讲解必须根据教学目标、教学内容、学生特

点、具体选择讲解内容、讲解方式、讲解的速度、讲解的语气，抓住重点与难点，有

目的、有针对性地讲解。

(2)讲解内容要正确，符合学生的接受能力。讲解内容要符合科学技术原理，做到正确

无误。另外，讲解的广度和方式要符合学生的体育基础和已有的知识经验，能为学生

所接受。

(3)讲解要生动形象，精简扼要。运动技术具有鲜明的动作性，教师要善于借助于学生

在生活中已经接触过的事物或巴经学过的运动技术，与所学运动技术产生联系，帮助

学生更好地理解动作。另外，在运动技能教学中，要抓住重点，简洁明了地讲解所学

内容。

(4)讲解要具有启发性。教师的讲解要能启发学生积极思维，注意采用对比，提问的方

式促其举一反三，触类旁通，使学生将看、听、想、练有机结合起来。

(5)注意讲解的时机与效果。体育教学中，讲解在学生面对教师并注意教师讲解时进行;

学生练习过程中，或学生背对教师时一般不宜讲解。

2.口令与指示。口令是有一定的形式和顺序，有确定的内容，并以命令的方式指导学

生活动的语言方式，如队列队形练习，基本体操、队伍调动等需要运用相应的口令。

口令的运用应做到洪亮、准确、清晰、及时，并注意根据人数、队形、内容、对象等

特点控制声音的大小、节奏的快慢等。另外，还可以运用口哨、铃鼓、击掌等来发布

命令。

指示是运用比较简明的语言，组织指导学生活动的语言方式。口头指示一是在组织教

学中运用，如布置场地、收拾器材;二是在学生练习时未能意识到的、关键的动作时用

简洁的语言提示出来，口头指示应准确、及时、简洁，尽量用正面词。

3.口头评价。口头评价是指按教学标准，对学生的行为表现、练习完成的情况以口头

方式进行评价的方法。适时的、恰如其分的口头评价，对激发学习兴趣、提高学习情

绪、鼓励进取精神、提高练习效果，抑制不良行为、维持课堂秩序等都有重要的作用。

运用口头评价时应注意：坚持以正面鼓励评价为主，否定的评价要注意分寸与口气。

要能指明努力方向，提供改进提高的方法。

4.口头汇报。口头汇报是教师要求学生根据教学目标和自身的体验，简明扼要地说明

自己见解的语言方式。口头汇报对教师及时了解把握学生学习、掌握教学内容、达成

教学目标的情况，调控教学过程，促进学生积极思维、提高学生自我评价能力等，均

具有积极的作用。在运用口头汇报时，应注意认真研究提问的内容、时机、方式，并

在事前做好认真的准备。

5.默念与自我暗示。默念是学生在实际练习前通过无声语言重现整个动作或动作的某

些部分的过程、重点、时空特征，以提高练习效果的语言方式。自我暗示是学生在实

际练习过程中默念某些指令性的词句，自我调节。

(二)直观法

直观法指在体育教学中教师通过实际的演示或外力帮助，借助学生的视觉、听觉、触

觉、肌肉本体感觉器官来直接感知动作的方法。直观法具有鲜明的形象性、具体性、

真实性。证确运用直观法有助于学生了解动作形象、结构、过程、时空关系等，建立

正确的动作表象。体育教学中常用的直观法的具体方式有:动作示范、教具与模型演示、

电影、电视、幻灯、投影、录像、助力与阻力、定向与领先等。

1.动作示范。动作示范是教师或教师指定学生以具体动作为范例，使学生了解动作形

象、结构、要领的方法。动作示范具有简便灵活、真实感强、针对性高。在运用动作

示范时应注意:

(1)要有明确的目的。动作示范是为实现教学目标服务的，因此在运用示范时，

教师一定要有明确的目的，并注意结合教学内容，学生特点、客观条件等，选择动作

示范的次数、示范的速度、示范的位置、示范的方向、示范与讲解结合的方式。

(2)示范要正确。动作示范是学生建立正确动作表象的重要信息源，对子学生的运动技

能学习具有重要的影响。因此，动作要力求做到准确、熟练、轻快、优美，同时又不

便学生望而生畏，示范要体现出具体教学内容的特点，在运用正误对比演示时，要恰

如其分，有利于保护学生的自尊，激发学生学习热情，提高学习兴趣。

(3)正确选择动作示范的位置与方向。示范的位置与方向，对示范的效果有重要的影响。

示范的位置是示范者与观看者之间的距离与方位。示范的位置与方向要根据动作性质、

场地器材布局、学生队形、要求观察的部位、安全要求等进行选择。通常是动作幅度

大、移动距离长、速度快的位置较远，动作幅度小、移动距离短或在原地展现动作环

节的位置较近。示范的方向有4种，正面示范、侧面示范、背面示范、镜面示范。正

面示范一般用于

显示左右运动动作；侧面示范一般用于显示前后运动动作；背面示范一般用于动作方

向与线路变化较多，较为复杂的动作；镜面示范一般用于动作比较简单，学生直接模

仿的动作。另外，示范的位置与方向必须符合卫生要求，尽量避免学生面向阳光或迎

着大风观看等。

(4)示范与讲解有机结合。在体育教学中，示范与讲解的有机结合，有利于充分发挥学

生的视觉，听觉的功能，更好地感知动作，建立正确的动作表象，提高示范与讲解的

效果。体育教师应根据教学目标、教学内容、学生特点等具体选择示范与讲解结合的

方式；先讲解后示范、先示范后讲解，先讲解后示范再讲解、先示范后讲解再示范、

边讲解边示范等。

2直观教具与模型演示。直观教具与模型演示是利用挂图、照片、模型等直观手段，显

示练习动作的结构、过程、关键、时空特征，帮助学生正确感知练习、动作的方法。

直观教具与模型往往是静态的，它能更长时间、更清楚地显示动作的结构、动作的关

键等，具有示范不可替代的作用，不足之处是在人数多、距离远的条件下难以观看。

直观教具与模型的演示要有明确的目的，要有适宜的演示方式，注意演示的时机，并

注意与讲解示范结合运用。

3.电影、幻灯、投影、电视、录像。电影、幻灯、投影、电视、录像是运用电化教学

的视听手段，显示练习、动作过程、时空特征，帮助学生更好感知理解练习、动作的

直观方式。电影与电视、录像能够以不同的速度、不同的角度准确、完整、清晰地显

现动作，对于学生尽快建立正确的动作表象、理解动作的内在联系、提高动作教学效

果有积极的作用，不足之处是设备较为昂贵，而电视录像屏幕较小，影响直观效果。

在运用电影和电视、录像时，应注意根据教学目标选择适宜的播放内容，将电影和电

视、录像与讲解示范练习

有机结合进来。

4.助力与阻力。是指借助于外力的帮助，使学生通过触觉和肌肉本体感觉，体验证确

的用力时机、大小、方向、时空特征，从而正确掌握动作的一种直观方法。

5.定向与领先。定向是以相对静态的具体视觉标志，如标志物、标志线、标志点，给

学生指示动作方向、幅度、轨迹、用力点等的直观方式。领先是以相对动态的、超前

的视觉信号，给学生以刺激与激励，以利于他们完成动作的直观方式。在运用定向与

领先方法时，要根据教学内容，对象特点合理设置视觉标志。

(三)完整法与分解法

完整法是指从动作开始到结束，不分部分与段落、完整地传授某种运动动作的方法。

完整法的优点，是保持动作的完整结构和环节的内在联系，有利于学生建立完整的动

作低念，完整地掌握动作。不足之处，是学习难度较大，不利于掌握完整动作中较为

困难的环节。完整法一般在动作结构比较简单、协调性要求较低、方向线路变化较小，

或动作虽然比较复杂，但动作的各个部分联系非常密切，不宜分解，或虽然动作比较

复杂，但学生的运动技能储备较多，运动学习能力强时采用。运用完整法的几种常用

方式：

(1)直接运用。在教授一些简单、易于掌握的动作时，教师讲解示范后，学生直接进行

完整动作的练习。

(2)强调重点。在教授一些较为复杂的动作时，教师要求学生完整练习时，要注意动作

学习的重点，甚至花完整练习中将某一环节单独学习练习。

(3)降低难度。在完整练习时，减轻投掷器械的重量，跳高横竿的高度，跑的距离与速

度或徒手完成一些本来持器械的完整动作等。

(4)改变练习的外部条件，如在练习前滚翻时由高处向低处完成动作，在外力的帮助下

完成完整动作。

2.分解法。分解法是将一个完整的动作技术，合理地分解成几个部分与段落，逐个进

行教授，最后完整教授动作技术的方法。分解法的优点是降低难度，简化教授过程、

利于提高学生的学习信心，掌握动作的困难环节。不足之处是动作易割裂，破坏动作

的完整结构，影响正确动作技能的形成。分解法一般是在动作比较复杂、协调性要求

高，方向线路变化较多、或动作的各个段落与部分联系不是十分紧密可以分解，或学

生运动技能储备较少，运动学习能力弱时采用。具体运用分解法时应注意：

(1)根据动作技术的特点，采取合理的分解方式。任何·动作都是在一定的时间空间中

进行完成的。因此，分解完整动作可以按空间的部位，以及时间空间的结合进行，如

将一个完整动作技术从时间上分成几个相对独又互相联系的段落，具体分解方法有4

种：

第一种是单独(纯粹分段法)，即将一一个完整动作按时间的先后分成若知识干段落，

一个一个分开教授，最后再完整教授。

第二种是递进分段法，即将一个完整动作按时间的先后分成若干段落，旁左分别教授

第一第二段落的基础上组合起来进行教授;然后教授第三段落。第三段落学会后，再将

第一第二第三段落组合起来教授，以此类推，直至最后完整教授。

第三种是顺迸分段法，即将一个完整动作按时间的先后，分成若干段落，在教授第一

段落的基础上，将第一段落与第二段落组合起来进行教授，以此类推，最后完整教授。

第四种是逆进分段法，即将一个完整的动作按时间的先后，分成若干段落，教授顺序

与顺迸分段法相反。

另外，按照空间部位将完整动作分为上肢、下肢、躯干动作等若干部分，分别进行教

授与练习，最后完整地教授动作。在动作教学过程中，将时间的先后与空间部位分解

结合起来进行。

(2)划分动作技术的段落与部分，应考虑各部分与段落之间的有机联系，不破坏动作的

结构。

(3)明确各部分与段落在完整动作中的地位与作用，并为各部分与段落的组合作好准备。

(4)建立完整动作概念的基础上分解，并及时向完整法过渡。运用分解法的目的是为了

最终完整地教授、掌握动作技术。因此，在分解教授之前，必须首先使学生建立完整

动作概念。另外，在学生初步掌握分解动作后，要及时向完整法过渡，并注意要有相

当的完整教授时间，以保证完整地掌握与运用所学动作。

(3)预防与纠正错误法

预防与纠正错误法是在动作技能教授过程中，针对学生形成与掌握运动动作中产生的

错误动作及其原因，预先在教授中及时采取有效的手段措施，防止出现和及时纠正学

生错误动作的方法。在动作教授过程中，学生难免会产生一些错误的动作，如果不及

时纠正就会形成错误的动力定型，这不但影响学生正确掌握技术，而且可能导致伤害

事故，损害学生健康。预防与纠正错误是有机联系的，对于一个动作错误的预防措施，

也可能是这一动作错误的纠正手段。对于前一个动作环节错误的纠正，实际上是为预

防下一个动作环节错误和形成正确的动作技能奠定了良好的基础。

预防具有超前性，即能预见到学生可能出现的动作错误，准确找出可能第的原因，

主动地、积极地采取有效的手段与措施，防患于未然。

纠正具有鲜明的针对性发行性，即能及时准确地发现学生的动作错误，并能正确分析

产生动作错误的原因，采取有效的手段，尽快纠正。

1.产生动作错误的原因。学生在动作学习过程中产生动作错误各不相同，原因更是复

杂多样。动作错误既有个性又有共性。产生动作错误的原因，既有内因，又有外因；

既有主观原因，又有客观原因;既有生理原因，又有心理原因。总体上讲有以下4种原

因：

运动生物力学方面的原因：学生在完成动作时，动作概念不正确，完成动作的方法不

符合运动生物力学的基本原理。

生理方面的原因：身体素质与运动能力末达到完成动作所要求的水平，肌体疲劳，生

理功能下降;无意识的本能动作。

教育心理方面的原因：师生关系紧张，教学内容安排不符合学生的实际，缺乏系统性，

方法失当;学生学习目的性不明确·怕苦畏难，或过分激动兴奋、或自卑忧郁，缺乏勇

气与毅力。

外部客观条件方面的原因：场地、器材、设备不符合学生的实际、外界气氛条件干扰、

卫生安全条件不好等，

2.预防与纠正错误的方法。针对上述产生动作错误的原因，教师要采取相应的手段措

施，预防与纠正动作错误。

(1)强化概念法。在动作教学初期，动作概念不清楚，未能建立正确的动作表象是形成

动作错误的重要原因。为此，要强化正确的动作概念，促进正确动作表象的形成。应

该通过加强讲解、示范，结合学生已有知识对比的讲解示范，使学生明确正确与错误

动作的最主要差异花哪里，主动避免与及时纠正错误动作。

(2)转移法。在学生因为恐惧和焦虑、或受运动技能影响而形成错误动作时，应采取变

换练习内容，采用一些诱导性、辅助性练习，将学生从已经形成的动作错误中转移出

来，在此基础上正确完成新的动作。

(3)降低难度法。在学生完成动作过程中，由于身体素质与紧张心理造成动作错误，应

运用改变练习条件，降低作业难度，分解完成动作等，以使学生在相对比较简单容易

的条件下完成动作。

(4)信号提示法。当学生在练习中由于用力时间或空间方向不清楚而出现动作错误时，

可以用听觉信号，口头提示学生的发力时间、用力节奏等，还可以用标志线、标志点、

标志物来指明动作方向、幅度等。

(5)外力帮助法。在学生用力的部位大小、方向、高度不清楚而出现动作错误时，教师

可以运用推、顶、送、托、拉、挡、拨等外力，帮助学生建立正确动作的本体感觉，

纠正动作错误。另外，还应特别注意激励，调动学生的学习积极性，提高完成动作的

信心；要教育引导学生自己发现与纠正动作错误和学生相互观察到动作错误。

3.预防占到证错误的过程。预防与纠正动作错误贯穿于整个动作教学的全过程，从时

间的先后可以分成练习前、练习中、练习后。

(五)游戏法与竞赛法

1.游戏法。游戏法是在规则许可的范围内，充分发挥个人主动性和创造性，完成预定

任务的方法。游戏的特点是:根据形象或象征性的内容来组织学主的游戏活动，并花不

断变化或突然变化的条件下，完成各种身体活动达到预定的目的;只是规定了达到目的

的基本的行为要求，但不具体规定具体的行为方式，因此学生的活动具有广泛的独立

性，对发挥他们的主动性、创造性、积极性及提高自我控制的能力具有很好的作用;个

人与个人或队与队之间的模拟紧张关系，形成一种冲突的场面，表现出合作与竞争的

关系，能充分显示学生的道德品质;由于游戏中个人的选择性与独立性较大，导致在运

动负荷安排，以及动作控制方面受到很大限制。运用游戏法时应注意：

(1)根据教学目标，选择合适的活动内容与形式，采取相应的规则与要求。

(2)在教育学生遵守规则的同时，鼓励学生充分发挥主动性与创造性。

(3)认真做好游戏的评判工作，要客观公正评价游戏的结果，包括胜负，以及学生在游

戏中的表现。

2.竞赛法。竞赛法是指在比赛的条件下，组织学生进行练习的方法。竞赛法的特点是:

激烈的对抗性、竞争性;学生要承受很大的运动负荷;能促进学生最大限度发挥机体的

功能能力，有利于培养学生良好的思想意志品质。运用竞赛法时应注意：

(1)明确运用竞赛法的目的。运用竞赛法中胜负本身不是目的，而是为了更好地完成教

学任务。因此，无论是内容的确定，竞赛方式的选择，结果的证实都要服务、服从于

教学任务。

(2)合理配对、分组。为了充分调动所有学生练习的积极性，在运用竞赛法时，无论个

人与个人比赛，还是组与组比赛，都要注意学生的实力比较均衡，或创造较为均衡的

条件。

(3)适时运用。由于竞赛时，学生往往把注意集中于竞赛结果，而忽视动作过程与动作

要求，进而可能导致错误动作的产生。因此，竞赛法通常是练习前练习中在学生较为

熟练地掌握动作技术的前提下运用，并注意对学生完成动作质量的评价和要求。

三、体育知识与运动技能的学练法

学练法是指学生在教师指导下，按照一定的要求，相对独立地进行学习与练习的方法。

学练法强调学生学习的自律性，从目的、内容到效果评价都具有自我教育的特征;强调

激发学生自学自练自评的能力。学练法是激发与调动学生学习主动性、积极性、创造

性的重要途径，

运用学练法时，教师首先要转变教师为中心的教学模式和传统的家长式、保姆式的教

学思想，使学生真正成为学习的主人，在教学过程中要建立民主平等、亲密和谐的师

生关系;改变教学方法与组织方法，创设有利于学生学另、练习的条件;要充分发挥学

生群体的学生自我意识的作用。体育教学中学练法包括自学法、自练法、自评法。

(一)自学法

自学法是指往教师的指导下，学生学习体育与卫生保健知识，学习理解掌握动作技术

的方法。通过自学可以加深对体育知识与动作技术的认识与理解;培养学生认知、观察、

分析能力，为学习掌握体育与卫生保健知识与动作技术奠定认知基础。自学法主要包

括阅读法、观察法。

1.阅读法是学生通过阅读体育课本，以及其他参考资料，感知、理解体育与卫生保健

知识和基本原理方法。为了使学生的阅读达到预期的效果，教师要给予以下几个方面

的指导：

(1)在指定阅读体育课本的基础上，推荐一些适合学生阅读的课外读物，并参考课外阅

读进行正确引导，扩大学生的阅读范围，获得更多的体育与卫生保健，以及动作技术

方面的知识，提高体育文化素养水平。

(2)要教会学生阅读方法，提高学习效果。教师要指导学生抓住重点和突破难点的方法。

另外，要指导学生将阅读与思维结合起来;要指导学生自学体育图解的方法，结合图文

阅读，加深理解动作技术结构，并将看与练结合起来。

(3)要指导学生理论联系实际。在指导学生阅读时，要求学生联系学习生活，运动技术

学习的实际，使阅读真正为解决体育实践中的问题服务。

2观察法是学生自己有意识地通过各种感官感知学练的内容，初步建立动作表象和正确

动作概念的方法。运用观察法时应注意：

(1)要使学生明确观察的目的。观察是一种有目的的感知活动，加强观察的目的性，让

学生知道看什么，提高知觉的选择性，生动自觉地投人观察，建立完整而准确的动作

表象，

(2)教给学生观察的方法。观察是一种有目的的有序活动，教师应指出观察时的顺序，

先观察什么，后观察什么，通常观察的顺序是由整体到部分，再由部分到整体。

(3)指导学生在观察中要注意动脑。在学生观察时，教师要启发学生结合自己已有的知

识，对所观察的动作进行分析比较，对动作的成败要问个为什么，使感性认识与理性

认识有机结合起来。

(二)自练法

自练法是在教师的指导下，以学生自身的独立活动为主，有目的地反复进行身体练习

或实际操作，掌握体育与卫生保健知识，形成巩固提高运动技能的方法。自练法包括

模仿练习法、反馈练习法、强化练习法。

1.模仿练习法是学生按照提供的动作模式进行模仿性练习，体验运动感觉，形成运动

技能或操作技能的方法。

2.反馈练习法是为获取学生自己所掌握的运动技能、操作技能与标准动作模式之间差

异的信息，以加强自我诊断，不断改进与提高运动技能、操作技能的方法。

3.强化练习法是在多次反复练习的基础上，为了更好地掌握运动动作，创设比较复杂

多变的练习条件与外部环境，通过自我强化，迸一步巩固提高运动技能的方法。在运

用自练法时应注意：

(1)提高学生对自练法的认识。自练是在教师指导下练习的进一步发展与提高，是体育

教学与课外体育、终身体育接轨的重要环节。只有真正掌握了自练法，能为独立从事

体育提供坚实的基础。

(2)教师要教会学生自练的方法。教师要向学生传授模仿练习、反馈练习、强化练习的

基本构成要素，以及自我调控方面的知识，使学生的自练建立在理性认识的基础上。

(3)创设自练的环境与条件。在体育教学中教师有意识地创设一些学生独立自主练习的

条件，要用分组练习、个人独立练习、自由练习等形式，使学生有自练的环境与氛围。

(4)课内外有机结合。为了培养学生自练能力，教师应结合课中所学所练的内容，布置

课外与家家体育作业，让学生在课外独立自主地完成一些简易安全的练习。

(三)自评法

自评法是指在教师的指导下，学生相对独立地依据一定的标推对自己所学的知识，所

掌握的运动技能进行判断，促进知识与运动技能学习的方法。通过目评法可以促使学

生正确进行自我评价，自评能力是体育能力的重要组成部分，一个人能对体育行为进

行正确自我评价时，是一个人自觉自主地学习的重要标志。自评法包括目标自评法、

动作自评法、效果自评法。

1.目标自评法是在教师指导下学生对自己的学习目标与自己的现实可能性进行比较，

判断学习目标是否合适，并进行自我调节的方法。

2.动作自评法是学生在练习过程中，能自己对照一定的标准对自己完成动作的质量进

行正确评判的方法。

3.效果自评法是学生对经过系统练习后自己完成动作的效果与成绩进行自我评定的方

法。

运用自评法时应注意：

(1)教师要传授自评的具体方法。教师要指导学生进行学习目标与自我可能性、完成动

作的质虽与动作模式分析比较的方法，使学生知道如何来获取这些信息和运用这些信

息。

(2)创造学生自我评价与相互评价的条件。通过提问的方法，引导学生对自己的学习目

标、动作完成情况、动作效果进行自我评价;另外，增强小组成员之间的互相观察与评

价活动，在这些活动中，提高学生的自我评价能力。

(3)及时对学生自评情况进行分析。学生对学习目标、动作完成、动作效果进行自

我评价后，教师要及时指导，学生的哪些自我评价是客观的正确的，哪些方面的评价

与客观不吻合，如何才能作出正确的自我评价等，只有这样，教与学的有机结合才能

不断提高学生的自我评价水平。