乒乓球的直径
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2023年3月16日发(作者：定时器原理)乒乓球基础知识及起源发展情况
起源
在日语里，乒乓球叫做“桌球”。乒乓球运动的很多用词是从网
球变来的。打乒乓球所用的球叫Ping-pongball或Table-
tennisball，乒乓球台叫Ping-pongtable，台面称Court，中间的
球网称Net，支撑球网的架子叫Netsupport，乒乓球拍叫Ping-
pongbat。
乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制(每局21
分)，2001年改为七局四胜制或五局三胜制(每局11分)，所谓
“局”，英文是Set。发球叫Serve。
乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，
由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运
动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到
室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来
打去。
乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球
拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代
工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在20世纪50
年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。最初的球是一种类似
网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具
的赛璐珞球，用于乒乓球运动。
在名目繁多的乒乓球比赛中。最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，
起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。
变革
1936年，第十届世界乒乓球锦标赛在匈牙利布拉格举行，大赛
中出现了令人惊叹的局面。男子团体冠军争夺赛，在罗马尼亚和奥
地利进行。比赛从星期天21时进行。熟料双方派出三名削球手，由
于打法相同，双方水平又接近，且都用了蘑菇战术，不肯轻易挑绊，
而且企图从对手的失误中取胜。比赛进行到三时还是2：2。当地规
定，公共场所必须在3时关闭，惹来了警察干涉，最终耗时31时奥
地利才以5：4战胜。
1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技
术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆
柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生一
定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流
行长久，不少运动员采用这种打法获得了世界冠军。这一时期乒乓
球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界
冠军中，他们获57项次，占欧洲队的一半。但这种球拍只能以制造
下旋为主。人人皆此，磨来守去，即使夺得了冠军也毫无意义。
20世纪50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德
在世界比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，
打破了欧洲运动员的垄断地位。由于日本运动员利用这种球拍创造
的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻
威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打
法被逐渐取代，使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势。1952年
到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。
这是乒乓球运动水平的第一次大提高。
1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打
冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、
狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。在1961年第二十六届世
界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器
——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。
并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。中国近台快攻的优
点是站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如，比日本远台长
抽打法又大大前进了一步。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世
界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。这是乒乓球运动
水平的第二次大提高。
20世纪70年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打
法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，中国
近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技
术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。国际乒
乓球联合会已拥有186个会员协会，是世界上较大的体育组织之一。
1982年，国际奥委会关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式
比赛项目的决定，推动了乒乓球运动更快地发展。
“小球”变“大球”
1999年在大维第四十五届世乒赛期间举行的国际乒联代表大会
上，“大球改革”提案因未获得四分之三多数票而被搁置。2000年
2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大
球改革方案，决定从2000年10月1日起，使用直径40毫米、重量
2.7克的大球，以取代38毫米小球。
其他变革
中国
1904年12月乒乓球运动从日本传入中国。开始是由上海四马路
一家文具店的老板王道平从日本购回10套乒乓球器材，并在店内作
表演，于是买乒乓球、打乒乓球的人逐渐增多，各大城市也先后推
广了这项活动。当时的乒乓球拍是木拍，板面光滑，很难使球产生
旋转，所以打法只有推挡和抽球两种。
一、基本参数：
1、乒乓球台：乒乓球台面长2.74米(由两块组成，每块长度为
1.37米，总长2.74米)，宽1.525米，高0.76米。球网长度为
1.83米，高度为15.25厘米。台面四边涂上2厘米宽的白线，台面
中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。
2、球网装置：
(1)球网长度为1.83米，球网装置包括球网、悬网绳、网柱、固
定的夹钳等部分;网柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘米。
(2)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直
立网柱上。
(3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米;
(4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网
柱
3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直径40毫米。2000年2月以
前是38mm小球。2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会
在吉隆坡正式通过了，用直径40毫米“大球”替换38毫米“小球”
的改革方案，而且规定，从2000年10月1日开始正式使用“大
球”。2014年7月1日开始，国际乒联开始使用40+新材料乒乓球。
以前的赛璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于仓储
和运输。与以前的赛璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直径是从
39.50-40.50毫米调整到40.00-40.60毫米，比传统乒乓球略大，
所以称为40+。据运动员普遍反映，这种40+的新材料乒乓球比原先
的球更软，因此打起来比较吃力，而且球速变慢，旋转变弱。
4、场地：乒乓球比赛的场区应不少于14米长，7米宽，4米高。
应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。
规格高的正式赛区每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内
放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球
台至少还要使用2台电子计分牌，决赛时使用4台。电子记分牌安
放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属
国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到
显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子
显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张
球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。
5、灯光
6、地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。
地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能
太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免
打滑。
7、温度
比赛场馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温
度为20～25摄氏度左右，或低于室外温度5摄氏度。
二、乒乓球运动比赛基本规则
1、发球：球放在不持拍手的手掌上，手掌张开伸平。向上抛球
高度至少离手掌心16厘米。发球时，抛起后在球的下降期才能击球。
不能在台内发球。在发球方的白色端线的后方，并且高于台面。双
打采用对角线发球。抛球弧线夹角不能大于25度。
2、还击：在来球触及本方台面之后进行击球。使球直接越过或
绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区，均为有效击球。
不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。双打同伴应
轮流进行还击。
3、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。
球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后(不管在球网装置上
停留多长时间)，再触及对方台区，均为有效击球。若发球时触及球
网装置后，再触及对方台区，应重新发球。
4、国际比赛规定：发球采取2球轮发，即每个人发两个球，依
次轮发。每局11分，单打7打4胜，双打5打3胜。
三、器材知识普及
1、球拍：乒乓球拍是由底板、海绵、胶皮三个部分组成。三者
的合理搭配决定了一块球拍的质量。胶皮颗粒每平方厘米不少于10
颗，不多于50颗，平均密度分布整个表面。
根据拍枘长短分为两大类，即直拍(短柄)、横拍(长柄)。
根据胶皮划分为：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮等五大类。
正胶：也叫短颗粒胶皮。特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃
转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最
常用的胶皮类型之一。目前国际市场上还有一种介于短颗粒与长颗
粒之间的一种中颗粒胶皮，有不旋攻击的奇特效果，对手攻来的强
烈拉球或下旋球，这种胶皮压根儿就不怕，回过去都是不旋球，而
且飘忽，让对手使不上劲。它被人称作“魔性胶皮”。
生胶：生胶是指颗粒向上、颗粒直径大于高度的胶皮。其特点是
击球下沉，搓球旋转弱。由于生胶有减转的作用，因此特别容易控
制球。一些横拍两面攻选手，为求得击球的变化，采用了正手反胶
(拉弧圈)和反手生胶(快拨及摆短)的搭配方法。这种性能的胶皮可
作为直拍横打反面贴胶的一种选择。
防弧胶皮：专门对付弧圈球的还有一种叫“防弧胶皮”的反胶海
绵胶皮，这种胶皮拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运
行牲速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判
断，对付弧圈球尤为奏效。
海绵的厚与薄、硬与软。一般来说，厚海绵吃球较深，咬球时间
较长，击出的球后劲较足，在拉球时特点更明显;相反薄海绵吃球时
间短，击球快、控球好，但球的后劲不足，不易把对手打死。至于
硬海绵则有咬球时间短、球速快的特点，适合快攻的打法;而软海绵
则球速逊色些，但控制球较佳，一般人打起来比较顺手，也打得比
较稳。
四、乒乓球基本技术普及
1、击球质量几大要素：速度、旋转、落点、力量、弧线、创新。
其中前面四项是比较公认的四大要素。
2、基本技术内容
主要包括：握拍方法、准备姿势、基本步法、发球技术、接发球
技术、推挡球、攻球、拉弧圈球、搓球、削球等。
攻球又分为正手攻、反手攻、侧身正手攻等。每种技术又分为快
攻、快点、快带、快撕、快拨、快拉、突击、扣杀等。
弧圈球又分为高掉弧圈、前冲弧圈、加转弧圈、侧拐弧圈等。
场馆标准
奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：
比赛区域
灯光
奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500
勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要
增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比
赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距
离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明
度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户
的自然光。
地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。
地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能
太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免
打滑。
温度
馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为
20～25℃左右，或低于室外温度5℃。
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