障碍跑教学设计
-
2023年3月2日发(作者：水源保护区)小学体育五年级《障碍跑》教学设计
一、指导思想与理论依据
本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年
义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，面向
全体，把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让
学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育
打下良好的基础。
二、教学背景分析
障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一
定距离内自然快跑，途中用跨、钻、绕等方法越过障碍的项目。此项
目我借助校内体育器材根据学生的具体情况设置不同障碍，使学生利
用不同方法通过。
三、学情分析
1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀
速增长”的阶段。
2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发展，下
肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发
展相对较慢。
3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占
主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并
不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。
4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。
小学体育五年级《障碍跑》教案
一、教学内容：障碍跑
二、教学目标：
1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。
2、技能目标：通过教学90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、
“绕”、“钻”的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。
3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培
养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。
三、教学重点：
灵巧、协调地跨、钻、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方
法。
四、教学难点：
能灵活运用跨、钻、绕的方法连续过多个障碍物，并能做到动作准、
速度快。
五、教学器材：
扩音机1台呼啦圈4个小体操垫8床锥形标16个杆标4个
六、教学过程:
班级：五年级（5）班人数：36人执教者：鲁霞
教学
内容
障碍跑
教
学
目
标
1、认知目标：通过本课教学使学生认识障碍物并掌握通过不同障碍物的方法。
2、技能目标：发展学生灵敏性，协调性及综合素质，提高奔跑与跳跃能力。
3、情感目标：通过练习，培养学生的团结协作、战胜困难的能力，体验成功的快乐。
教学重
难点：
重点：合理越过障碍的方法难点：安全快速协调地通过障碍，控制节奏
课的
结构教学内容教学活动方式与组织措施时间
开
始
部
分
一、课堂常规
二、课的导入
1、介绍所要学习的内容、特点、练习
方法与基本要求。
2、明确本次课的内容和目的及练习中
的要求和注意事项。
教学要求：
1．集合迅速、整齐、安静
1、整队，师生问好。
2、检查人数，安排见习生。
3、导入课程宣布课的内容。
组织：全班学生成四列横队站立
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
（图一）
（X代表学生，▲代表老师）
2
准
备
部
分
基
一、热身部分
1、“兔子舞”热身操
方法：全体学生跟着音乐和老师一起跳
操，达到充分热身。
2、热身操
颈部绕环×4个八拍
肩关节绕环×4个八拍
膝关节绕环×4个八拍
手腕踝关节绕环×4个八拍
教学要求：
1．积极的投入热身中去，充分热身。
2.跟着音乐和口令有序进行。
一、障碍跑
1、学习跨越低障碍（1-2组）
动作要领：蹬地起跨，跨步时上体前倾，
越过障碍物落地后，后退侧屈膝前提跑
1、教师镜面示范，带领学生一起跳热身
操。
2、用音乐和口令指挥学生有序进行。
组织教法：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
（图二）
要求：认真练习，动作协调
教法：
7
本
部
分
进。
2、学习跨越高障碍（1-2组）
动作要领：同一，但要增加起跨高度。
3、学习“S”型绕障碍跑（1-2组）
动作要领：沿曲线绕过所有的障碍物，
当绕过最后一个障碍物时从两侧沿直
线跑回起点，排于队尾，依次进行，注
意绕过障碍物时尽量不要碰到障碍。
4、学习钻过障碍（1-2组）
动作要领：快速降低重心，先跨过右腿
做支撑，再从上到下依次钻过呼啦圈。
5、学习360度绕障碍（1-2组）
动作要领：身体重心向内倾斜，360度
绕过标志杆，注意绕过障碍物时尽量不
要碰到障碍。
教学要求：
1、学生认真听讲解、观察示范，记住
练习的方法及要求，根据口令进行
集体练习。
2、跨越障碍物时注意安全（碰倒的障
碍自己扶好后，再跑回来。）
3、教师及时点评（视学生掌握情况进
行重点讲解）。
4、学生练习过程中注意安全。
二、游戏“接力赛”（1-2组）
方法，将学生均分为四组，9人一组，
进行接力赛，前面一个同学快速通过所
有障碍后，直线跑回（如果碰倒障碍，
要扶好后，再跑回）和下一位同学击掌，
下一位同学出发，哪组所有学生最先跑
完，哪组获胜。
1.教师讲解动作，组织学生观看示范，并
尝试体验动作
2、完整动作示范1次，慢动作示范并讲
解。教师讲解示范、领做，学生模仿练
习为主。
（教学过程：完整示范－分解教学－完整
教学）
3、教师侧面背面相结合做示范。
4.1组练习后教师纠正错误。
学法：
学生分组模仿练习，亲自体验，积极展示。
组织形式：
××××→
××××→
××××→
××××→
（图三）▲跨，绕，钻，过障碍
组织形式：
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
27
七、课后反思
1.学生兴趣较浓，上课比较认真，常规纪律基本达到预期要求；
2.有一定的负荷强度，对学生身心起到了一定的锻炼作用；
3.不足之处仍然有些细节地方没有考虑周全，虽无大碍但对课堂的连
贯性也有一定影响，在以后教学中需改进加强。
结
束
部
分
一、放松活动“虫儿飞”
跟着音乐放松精神，调节呼吸，。
二、集合，总结本课情况,回收器材。
1．课堂情况
2．技术学习情况
三、下课，师生再见。
教学要求：
1、积极放松身体各部位关节、肌肉，
防止疲劳堆积，有利于下次课教学
任务的顺利完成。
（图四）▲
组织教法：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
（图五）
1.教师组织学生伴着音乐和老师一起做
放松动作。
2.学生跟着老师的动作提示进行放松。
3.教师总结本课的教学情况。
4.师生道别，收拾器材。
4
练习
密度
42%左右预计心率135左右次/分
场地
器材
扩音机1台呼啦圈4个小体操垫8床锥形标16个杆标4个