鹅蛋炒粉皮的正宗做法 鹅蛋什么人不能吃

鹅蛋炒粉皮的正宗做法鹅蛋什么人不能吃

鹅蛋炒粉皮是一种常见的小吃，味道鲜香好吃，那么鹅蛋炒粉皮的正宗做法是怎样的，

有什么功效呢？

一、鹅蛋炒粉皮的正宗做法

食材：粉皮2张，鹅蛋2个，葱1根，花椒、八角、姜适量，盐一勺，甜面酱一勺，木

耳几朵豆，瓣酱一勺。

做法：

1.葱姜蒜切好，鹅蛋打好，可以加一点水，炒出来会松软。

2.木耳泡好，粉皮泡软。

3.锅内倒油，下鹅蛋，炒六七成熟，盛出。

4.倒油，下葱姜蒜，炒香，下木耳，下甜面酱，豆瓣酱，加两碗水下粉条，加一勺盐。

5.中小火，粉条收汁，留点汤。

6.把炒好的鹅蛋放进去。翻炒，出锅。

二、鹅蛋炒粉皮的功效

1.补充能量

粉皮中含有丰富的淀粉，而鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪，食用鹅蛋炒粉皮能够为机

体补充能量，缓解疲劳，维持一天的工作和生活。

2.益智健脑

鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，对促进大脑及神经组织的发育起着重要的作用，卵磷脂被人

体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，特别是对小孩子。因此食用鹅

蛋炒粉皮还有益智健脑的作用。

3.增强免疫力

鹅蛋炒粉皮中含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，蛋白质中富有人体所

必须的各种氨基酸，因此食用鹅蛋炒粉皮能够维持日常生活的新陈代谢，可以增强机体免疫

力，提高抗病能力。

三、炒鹅蛋怎么去腥味窍门

1.加料酒

料酒有很好的去腥作用，因此在炒鹅蛋的时候，可以在打散鹅蛋的时候加一小勺料酒，

去除腥味。

2.加入胡椒粉

胡椒粉味道辛辣，还有独特的香味，有很好的提鲜、去腥作用，在炒鹅蛋的过程中，可

以加入适量的胡椒粉，来去除腥味。

四、鹅蛋什么人不能吃

1.高血脂人群

鹅蛋中的胆固醇含量丰富，食用过多容易增加身体内的胆固醇含量，不利于身体健康，

因此高血脂人群要少吃鹅蛋，或者说吃鹅蛋的时候不吃蛋黄。

2.痛风人群

鹅蛋中含有丰富蛋白质和磷元素，吃了会在体内分解生成嘌呤，导致人体内的单钠尿酸

盐含量增高，容易加重关节和身体的不适情况，因此建议本身体内尿酸高或者患有痛风的人

群避免大量食用。

3.素有固疾者

鹅蛋性温，属于发物，《本草省常》中记载鹅蛋：“发疮肿、痼疾”，就是说身上湿热长

痘、有哮喘等老毛病的人要尽量少吃。