补血补气吃什么好 推荐七道补血补气药膳方

补血补气吃什么好 推荐七道补血补气药膳方

补气血很重要，能够让自己的身体更加健康，特别是

在冬天的时候，更需要补气血。那么补血补气吃什么好呢？下面推荐几

道补血补气药膳方。

补血补气药膳方

一、中药炖羊肉

材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜。

做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净；将准备好的

中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中；加入适量的清水进行熬煮；软烂之

后小火收汁就可以起锅直接吃了。

功效：这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材，而各

种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调

经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最

好少吃。

二、萝卜炖牛肉

材料：萝卜、牛肉、葱姜蒜。

做法：将萝卜洗干净切块备用，牛肉也洗干净切块备用；将准备好

的牛肉放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分备用；将准备好的葱姜蒜