面条的用法十大名面推荐

面条的用法十大名面推荐

面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐

的健康保健食品。那么面条要怎么食用使用呢?以下是由店铺整理关于

面条的用法的内容，希望大家喜欢!

面条的用法

打卤面

【材料】：面条、肉馅、黄花、木耳、香菇、大葱、鸡蛋、酱油、

料酒、糖、盐、鸡精、蒜。

【做法】：

1、香菇、木耳、黄花泡发。

2、锅中倒入油，放入肉馅炒熟后加入葱花、香菇、木耳、黄花翻

炒片刻，然后加入酱油、料酒、糖、盐、鸡精，再加入适量水煮开。

3、淋入打散的蛋液，勾芡撒上葱花、蒜末。

4、水烧开后放入面条煮熟后捞出，放入碗中，然后将卤浇在面条

上即可食用。

锅盖面

锅盖面俗称镇江三怪之一的“大锅小锅盖”(面锅大，锅盖小)。当

面条下入沸水锅后，用一个小锅盖盖在面汤上。其特点：一是生面条

逐份投入，熟后不粘结，不散乱，分量准确;二是面汤滚沸时，易于清

除浮沫，保持面汤不混浊;三是面条易熟透，不生不烂。

【原料配方(制100碗)】：面条10千克、酱油2、5千克、绵白

糖65克、味精50克、虾籽5克，青头1千克熟猪油(或芝麻油)1、5

千克

【制作方法】：

1、将锅放在中火上，加入清水250克，虾籽下锅煮沸，3分钟后，

放入绵白糖，溶解完后倒入酱油，烧沸离火，让其冷却后装入容器待

用。

2、锅内放进清水烧沸，按顾客需要数量放入面条(但每锅最多不

超过15碗，每碗生面条重约130克)，盖上小锅盖。将空碗放在锅台

上，逐碗倒入酱油25克，熟猪油或芝麻油10克，加上适量青头和味

精0、5克。面锅滚沸后，加适量清水，使面条熟透，大沸时揭去盖，

清除浮沫，将面条逐份捞入碗内，浇入适量面汤即成。

3、青头制法：青头是用各种蔬菜制成的面卤，分为生、熟两种。

生的有蒜泥、蒜花、漂儿菜(春季腌制的青菜);熟的有小青菜、川芎、

青椒，将这些蔬菜择洗后，用沸水焯熟，切成丝或段即成。

【产品特点】：汤清面软，不粘不乱，青头鲜嫩，经济实惠。

担担面

【材料】：面条、猪肉馅、豆芽菜、大葱、姜末、蒜茸、辣椒、

芝麻酱、白菜心、香菜、老抽、生抽、料酒、米醋、高汤、花椒面、

猪油。

【做法】：1、锅中倒入油，放入猪肉馅炒散待用;白菜心焯熟待

用。

2、用猪油将葱、姜、蒜爆香，放入辣椒、豆芽菜、肉馅煸炒，然

后加入料酒、老抽、生抽、米醋、高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面

炒匀。

3、水烧开后放入面条煮熟后捞出，放入碗中，然后将卤浇在面条

上，放入焯熟的菜心、香菜即可食用。

肠旺面

【材料】：鸡蛋面90克，猪大肠50克，五花肉250克， 血旺

25克，绿豆芽15克，白铁豆腐250克。

三合油、糍粑辣椒、腐乳、味精、甜酒酿、胡 椒粉、蒜泥、姜末、

葱花、高汤等适量。

【做法】：1、煮。猪肠洗净去异味，煮至半熟捞出切成块 加香

料煮。

2、五花肉煮熟切成小丁，入锅加盐炒出油后，滗去油放入甜酒酿，

烹点醋，炸成脆哨。

3、豆腐切成小丁用盐水泡一下捞出滤干，用油炸成泡哨捞出;

4、油锅中再加入脆哨油、肠子油、糍粑 辣椒，炒出香味，加入

姜末、蒜泥、豆腐乳加水煮开，滗出红油待用。

5、鸡蛋面与豆芽放入开水锅中约煮1分钟，捞入面碗中放上肠子、

脆哨、豆 腐泡哨，用漏勺装入血旺片在锅中氽一下，放在面条上，舀

入高汤、红油、味精、葱花即可。

面条的养生价值

第一、面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需

求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不

可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的

发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃一些面条还可以

起到养发的作用!

第二、面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对

于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来

食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部

不好的朋友们可以多食用面条来养胃!

第三、面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质

可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本

需求，但是朋友们在煮面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防

很多肠道疾病的发生，从而对于朋友们的养生健康将会更加的有利!

第四，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100

克面条煮熟后变成400克。

第五，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，

使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

第六，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持

在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定

十大名面推荐

1、兰州牛肉面

兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是甘肃省兰州地区的风味小

吃。传说起源于唐代，但因历史久远已无法考证。有史料记载的是兰

州牛肉面始于清朝嘉庆年间，系东乡族马六七从河南省怀庆府清化人

陈维精处学成带入兰州的，经后人陈和声、马宝仔等人以“一清(汤)、

二白(萝卜)、三红(辣子)、四绿(香菜蒜苗)、五黄(面条黄亮)”统一了兰

州牛肉面的标准。1999年，兰州牛肉面被国家确定为中式三大快餐试

点推广品种之一，被誉为“中华第一面”。它以“汤镜者清，肉烂者

香，面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”，一清(汤清)、

二白(萝卜白)、三红(辣椒油红)、四绿(香菜、蒜苗绿)、五黄(面条黄亮)，

赢得了国内乃至全世界顾客的好评。并被中国烹饪协会评为三大中式

快餐之一，得到美誉“中华第一面”。

2、河南烩面

河南特色美食，有着悠久的历史。它是一种荤、素、汤、菜、饭

聚而有之的传统风味小吃，以味道鲜美，经济实惠，享誉中原，遍及

全国。烩面按配料不同可分为：羊肉烩面，牛肉烩面，三鲜烩面，五

鲜烩面等等。烩面是以优质高筋面粉为原料，辅以高汤及多种配菜，

一种类似宽面条的面食。汤好面筋，营养高。

3、吉林延吉冷面

冷面的食材主要是用荞麦面做成的。荞麦面是一种粗粮，有降血

脂，软化血管等作用。但是冷面，顾名思义，入口十分的冰凉爽滑，

因此体虚偏寒性者还有老人都应该少摄取。

4、北京炸酱面

老北京炸酱面里含有丰富的维生素B12和蛋白质，营养很饱满。

但是炸酱面的猪肉脂肪含量过高，常吃者易发胖，容易造成油脂摄入

超标。建议在食炸酱面时，可少放点瘦猪肉，多放点黄瓜，萝卜丝等

配菜，以此降低一碗炸酱面所含的热量。

5、山西刀削面

刀削面因为苗条的厚度较大，因此在煮时可溶性营养素损失减少。

但是刀削面面质偏硬，不宜消化，胃肠消化功能不好的人应该少吃，

适可而止。

6、杭州片儿川

片儿川里含有雪菜和冬笋，味美并且具有养生功能，但是其为腌

制品，所以含盐量比较多。高血压患者和孕产妇不宜多吃。抑或在吃

的时候配点清淡的蔬菜汤，减少食盐过多对胃的刺激。

7、昆山奥灶面

奥灶面的食材主要是青鱼，老鸭，鲜肉猪蹄等，其材料的选择上

在十大面条里算得上“奢侈和昂贵”了。奥灶面在成形之前要经过复

杂的三道程序，“面烫”，“汤烫”，“碗烫”反而增加了其面的卫

生程度。但是由于蛋白质含量较高，因此肝、肾功能不太好的人应该

少吃或者不吃。

8、镇江锅盖面

锅盖面用的是“跳面”，即面条上有细微的小孔，好让卤汁入味。

除此之外，锅盖面为了丰富口感的细腻程度，里面加了不少八角，香

叶等调料物。这些比较适合体质偏寒的人吃，可滋补。易上火或者热

性体质，高血压患者应该尽量少吃。

9、四川担担面

担担面，汉族特色面食。“中国十大面条”之一 ，著名的成都小

吃(又说自贡小吃，起源于自贡)。用面粉擀制成面条，煮熟，舀上炒制

的猪肉末而成。成菜面条细薄，卤汁酥香，咸鲜微辣，香气扑鼻，十

分入味。此菜在四川广为流传，常作为筵席点心。

10、武汉热干面