汤面怎么做好吃又简单

汤面怎么做好吃又简单

面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”

都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的

上佳美食。小编整理了汤面好吃又简单的做法，欢迎阅读!

汤面好吃又简单的做法材料

汤面怎么做好吃又简单

步骤

1.所有菜切成自己喜欢的大小

2.热锅放油

3.爆香蒜末和姜末

4.放白菜翻炒均匀

5.在放入蘑菇翻炒到菜变软

6.加盐 五香粉 酱油翻炒均匀

7.盛出装盘备用

8.再起锅烧开水下入面条

9.煮到面条八分熟再倒入炒好的蘑菇白菜

10.放入菠菜烧开锅

11.淋入适量香油

12.吃时在配上一勺辣椒油真是美味

面食营养价值

1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中

枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏

的发育和功能有重要影响。

中医食疗：

1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体

所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球

和抗体的主要成份。

3、改善贫血：促进人体气血运行。

4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃

疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。