自我心理成长报告

自我心理成长报告

重量换算表-乐迪口头禅

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自弗洛伊德以后，“心理”逐渐成为民间可以忽视但是不可失去的

词。越来越多的人也投身到心理学的研究中去，心理学在未来的世界里

必将成为人们不可或缺的一部分，无论对医学，理论研究，战争与和平

都有着举足轻重的作用。

在学习了4周的心理课以后，我对心理学有了一种新的认识，其中

给我映像ZUI深的就是人在人际交往的过程中的心理效应：首因效应，

近因效应，光环效应，刻板效应，定势效应，投射效应。然而这其中给

我映像ZUI深的就是光环效应和刻板效应。

首先我们先来说说光环效应，所谓光环效应，顾名思义，就是因其

好(坏)的一面而断定这个人的好坏。网上给出的官方解释是这样的：所

谓光环效应是指我们在对别人作评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部

印象出发，扩散出全部好或全部坏的整体印象，就像月晕(或光环)一样，

从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，所以有时也称为

晕轮效应或月晕效应。

就我个人而言在我的成长过程中，光环效应于我而言还是很常见

的。我的高中是市里的重点高中，虽然我不是实验班里的学生，但是周

围任然是高手林立。我常常都会带着崇拜的目光去看这些在学习方面很

优秀的人，他们经常是速度与准确率并存的人，我起初以为这些人应该

是各方面都优秀的“三好学生”了吧，于是我也和他们交朋友，遇到不会

的问题也会主动问他们，他们也都很乐意回答。

随着我思想意识的提高，我对学习的那股干劲也逐渐显露出来，我

会花比他们更加多的时间与精力去解决他们早已解决的问题，虽然过程

很吃力，但是在我的不懈努力下，我的成绩也逐渐和他们旗鼓相当了。

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我以为他们也许会为我的进步感到高兴的时候，我发现事实并不是这

样。当我再去找他们的时候，他们总会以学习为由回避我的目光或者直

接不理睬我，而且这种情况在我考试成绩超过他们的时候表现的尤其明

显。正是在这个时候我理解到了“人无完人，金无足赤”这句话的含义，

一个人究竟是不是“完人”并不能通过一面来判断他，当然我在看到别人

成绩超过我或者是别人受到表扬的时候也会产生嫉妒心理并渴求自己

也能得到类似的成绩或待遇。正所谓“当局者迷，旁观者清”，在与他人

交往的过程中，我们应该客观地看待自己和他人，即既要看到别人的优

点也要看到缺点，并且我们要能够从自身出发看看自己有没有类似的问

题，如果他人能够提出中肯的意见的话更是要虚心的接受它，防备光环

效应的负作用。同时也可以利用光环效应的影响增加自身的吸引力。与

人交往时，可以采用先入为主的策略，让对方了解我们的优势，以获得

积极的评价。

接下来我们就来讲讲刻板效应，对于刻板效应网上给出的含义是这

样的：我们在认识和判断他人时，并不是把个体作为孤立的对象来认识，

而总是把他看成是某一类人中的一员，使得他既有个性又有共性，很容

易认为他具有某一类所有的品质。因而当我们把人笼统地划为固定、概

括的类型来加以认识时，刻板印象就形成了。众所周知，《暴走大事件》

是一档非常受青年人追捧的网络节目，它通过当下流行的话语来评价各

时各地发生的稀奇古怪的事情。曾经这档节目曾报道过：“江苏的高考

是全国的高考难度当中的，堪称地狱模式。”身为一个从江苏来的考生，

我自然到了学校有种优越感，也就会自然而然的认为从其他地方来的考

生水平是远远不如我们江苏考生的了。这种感觉在开学初的分班考试当

中表现得尤其明显。但是这也许就只是局限于英语吧。随着和他们的深

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入相处，我发现他们其实并不是社会上所说的“不如我们”，不如也许只

是考试的难度，但是一个人的学习能力是远远不能仅靠考试制度的不同

来做出评价的。渐渐的我发现他们的个人的成熟度都远远的大于我们江

苏的学生，而且他们中的人仿佛都很open,性格都很开朗，很阳光。相

比之下，我们就显得“安静”太多了，我觉得江苏的考生已经显示出了2

个极端----一种是只知道学习的，一种是只知道玩游戏的，对于这个社

会，对于未来有明确的认识的人真的是少之又少。也许这便是心理学上

所说的刻板效应了吧。只是根据外在的评价而来孤立的评价一个人，也

许类有相似，但是每个人都是与众不同的。然而也不是刻板效应就真的

是一无是处，凡事都应该客观地来看待。刻板效应可以让我们在认识之

前有个整体的了解，但是我们绝对不能够想当然，更不能产生优越感。

我觉得：人与人之间的差异是有的，因为每个人都是独一无二的，但是

一个人的学习能力是绝对不能凭借一次考试就妄下决断的。

大学对我来说是一个结束也是一个开始，在这里一切以往的失利也

好，成功也罢，都不会有人在乎，除非自己在乎。我要做到的就是：认

认真真的做好自己的事情，多学点知识来充实自己。每个人有每个人不

同的想法，或许有人想把以前没玩的游戏玩个遍，或许有人想在大学谈

一场轰轰烈烈的恋爱，但是不管怎样，我觉得都需要坚持二字以及身边

不曾离去的兄弟朋友。当然这就要求我做到在与舍友，朋友相处的过程

中不断的客观地审视自己，看待他人。也许我不是最棒的，但是我一定

要过的不留遗憾，不再像以前一样整天死气沉沉，以后要阳光积极的过

好每一天。Fighting!

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，

借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学

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生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从

心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫

折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非

常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪

里而去?家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成

长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在

自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一、自我分析

(一)兴趣，偶像及对自己的影响

在个人兴趣爱好上，我喜欢写作，音乐，但我并不是一个很有艺术

细胞的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。

专业兴趣上，我比较喜欢贸易类的，也正是我现在所学的货运专业，

我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。在《职业生涯规划》的

课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评结果，我的优势职

业类型为企业型，创业型。我认为这很符合我的专业需要。因为首先我

是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险;通常具有领

导才能，能够说服他人共同达到组织目标;为人务实，做事有较强的目

的性。

我心目中的英雄，偶像是自己的朱镕基，海伦凯勒。我觉得他们的

做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，并且对我自己的影响

非常大。

(二)性格及对自己的影响

类型：外向，开朗，但很感性。

我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。

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喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，

对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊

得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷，头脑灵活。情

绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，

但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较

好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想

法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。

通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。

有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然

不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。

遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会

情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧

急情况时，也可能比较紧张。

(三)能力与品质

我的人际交往能力很强，但创造性很一般，有领导和组织能力。

思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

(四)人生观

我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅

力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生

活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积

极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系

到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品

德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的

遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人

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感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造

高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自

己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮

助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，

与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个

人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，

就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

我还积极要求加入中国共产党组织，跟随党的脚步，严格要求自己，

以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。

(五)自身的优势和不足

1.自身的优势

有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体

和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的

外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重

约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的

判断和敏锐的洞察力。

2.自身的不足

压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西

太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。

3.我需要改进的人生五方面

性格的冲动性，耐心。

(六)自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能

力，专业学习能力。

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最后实现自己的企业目标，成为一个专业人才。

二、我的成熟标准

能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作;富于冒

险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、

社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、

支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;能克

制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不

会随情绪办事情。

三、评价

同学评价：是一个开朗的同学，有领导才能，做事认真，尊重约定，

维护集体。

批评：做事太过急躁和死板，没有什么创造性。考虑太多，太有原

则性。

四、结束语

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇

报告都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的，

不断的完善自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的

教导!我也会继续努力完善自己的。

一.我的成长轨迹和事与人对我的影响

人们在刚刚降生到这个世界上的时候，除了性别之分，其实并没有

什么不同。但最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由个人的成长经

历，社会环境，及某些重大生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我

感到自己幼年、童年时期的生活经历对铸成今天的我起着决定性的作

用。

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我今年21岁，时间若白驹过隙，忽然而矣!时间正如小河里的水，

看似不动，其实在淌。时间过得真快，一晃七千多载日子已从身边经过。

回想起以前有多少欢声笑语，又有多少悲愁垂涕。

小学是我开始认识世界的时候。小学阶段，在父母的教导和关心下，

我无忧无虑的健康快乐的成长着。他们教育着我，勤奋：积极进取，宽

容：正直豁达，责任：认真负责。那时的我天真的如同天上的小鸟。同

时他们对我严格管教，只希望我有一天能有所为，所以不管是在学习还

是生活上，他们从不松懈对我的监督和鼓励，可以说我成长的每一步都

倾注了他们的心血，而我从小就懂得了父母的苦心，多年来的努力也只

为有一天能出人头地，让他们过上无忧无虑的生活。那时的我学习很好

人比较活跃，老师非常关心我，我也常常积极参加一些学校举办的活动。

还记得数学老师举行的一次答题有奖活动，我积极踊跃的回答，得到了

不少的奖品。在那时我明白了想要得到就要自己去争取。小学也有过一

些不好的经历，那时班里还有一名同学成绩很好，而且他们家有钱有权，

常常当着全班的面给老师送礼，他在班里就备受老师关心。在那之后班

里也有一些同学效仿，这些同学也同样很受老师关心，我也就慢慢淡出

了老师眼中。这件事也是我在上高一时偶然想起，我明白了一个道理：

光有能力是生存不下去的，还要有关系才能在这个竞争压力巨大的社会

存活下去，走的更高更远。上了初中，我依然是我，成绩虽然不是班

里名列前茅的，但是我有很多的才能，朗诵、演讲、小品样样都有我。

因此我在老师眼里还是一个优秀的学生。初中三年我明白了：人一定要

有一个自己的特长。

高中生活紧张而充实。高中阶段可以说是我最辉煌的阶段，也可以

说是我最黑暗的阶段。高中目的就是为了考一个理想的大学，一切的一

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切都是学习。所以在高中阶段，我没有参加任何个人活动，集体活动不

算。把所有心思都放到了学习上，所以那时候的成绩名列前茅，为此我

还挣得了一笔奖学金。可是艰苦的高中生活压迫着我的神经，尤其是高

三时，压力已经快让我走不下去了。这时我非常感谢我的同桌，是她的

开朗影响着我，让我坚持下来。我是一个独生子，从小除了父母长辈对

我的关爱以外，没有体味过兄弟姐妹之间的关心与帮助。所以在那时候，

是她对我有很大的影响。

兴趣爱好对我的影响

我喜欢听歌，因为它能陶冶我的性情，能让我静静的思考人生;我

喜欢打羽毛球，因为它能让我尽情挥洒汗水;我喜欢旅游，所以我要比

别人了解的多一些，知道的特色、地点、人文多一些，见过全国各地的

人，接触过各式各样的人。

性格及对我的影响

我性格古怪，有时乐观向上，能快速调整心情，让自己时刻开心。

但有时却多愁善感，感叹世间沧桑。但大多时候我都乐观坚强，无论遇

到多大的难事，我都能勇敢的面对，相信事情总会有办法解决掉的。

能力与品质

关于为人处事方面的品质，人不能只想着自己的利益，要须知，自

己不是一个孤立存在的个体，要学会与人沟通，待人友善，重视与他人

接触，这样才能得到更大的进步。同时自认为动手能力强，能很快的做

完一件事;学习能力强，对于陌生事物能很快的学会;适应能力强，在一

个陌生的环境下，能很快的找到自己的位置并融入其中。

自身的优势、不足与改进

优势：喜欢挑战自我，勇于尝试没有做过的事情。能吃苦耐劳，有

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一定的组织，交流和创新能力，并能保持乐观的心态去对待每一件。细

心，对事认真负责。

不足：遇事不够冷静，有时行事鲁莽，爱冲动。说话做事不加以细

致考虑。

改进：以后遇事之前要冷静思考，学会分析，制定一定的计划。

.自我奋斗目标

加强与他人的交流沟通，增加自己的社交范围，积极参加各种场合

各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。人是

更多的朋友，增加更多的经验。锻炼自己的组织，交际，领导能力，结

交更多的朋友。学习更多的专业知识，拥有一份很好的工作，创造一个

美好的未来。加强对自我心理的控制，冷静处理遇到的任何事物。

二.职业期望及实现途径

职业生涯规划能否实现，很大程度上取决于能否立即行动。俗话说：

心动不如行动。因为只有行动，才有成功的可能性，只有从现在做起，

才能完成人生的规划。我相信经历四年大学的洗礼，我会变得更有自信，

我将会以最美丽的微笑来面对我所面临的每一个挫折。自信是我最强有

力的盾牌。选择本专业对口职业将是我的有利因素。

三.自我总结

人不会因为做过什么而后悔，更多的时候，是因为没做过什么而后

悔，只要尝试了，即使失败，那也是一种经历。所以我要学会用自己的

头脑从自己的经历中体验不一样的人生，收获不一样的精彩。想一件事

就要立刻去做，不要想后果，也不要看结果，只体会其中做事的感觉，

相信自己的感觉，不会错，每天在生活，工作中，体会每天的充实，那

样的人生才叫完美，才能体现人生的价值，一生才能无憾。

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