幼儿园早餐食谱表营养做法推荐

幼儿园早餐食谱表营养做法推荐

幼儿园的早餐都有一个食谱表，每天都会根据食谱，做出营养好

吃的早餐。以下是店铺整理的幼儿园早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

幼儿园早餐食谱一：芝麻酱拌面

原料：面条(虾蓉面);黄瓜;蒜;

调料：醋;芝麻酱;盐;

做法：

1、先把黄瓜、胡萝卜洗净。将胡萝卜切成末。黄瓜切成细丝。芝

麻酱2勺。

2、加凉开水稀释。切好的黄瓜丝放入盘中。蒜泥加醋调匀。锅里

放水，开锅放入面条煮3分钟。

3、盛出来过一下凉开水。把面条盛到碗里，放入黄瓜丝、胡萝卜

末，浇上蒜泥、芝麻酱拌匀，即可享用。

幼儿园早餐食谱二：厚蛋烧

用料：

3个鸡蛋 、3克白糖、适量油、3克盐、2-3勺牛奶。

做法：

1、鸡蛋打散后加入少许盐和糖，2-3勺牛奶，搅拌均匀，制成蛋

液。(加入牛奶后增香的同时口感更嫩)

2、平底锅烧热后刷上薄薄的一层油，小火，舀入部分蛋液，转动

锅子，使蛋液均匀地铺满锅底。

3、等蛋液慢慢凝固，用锅铲从一边卷起，推到锅的一端。

4、再舀入部分蛋液，铺满整个锅底。等蛋液慢慢凝固不流动时，

从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起。

5、重复几次至蛋液全部用完，将卷好的鸡蛋饼切块就好了。

幼儿园早餐食谱三：日式烤鸡翅

用料：

鸡翅、辅料：食盐、生抽、白糖、咖喱粉、胡椒粉、米酒、玉米

粉、鸡蛋液、面包糠、食用油。

做法：

1、鸡翅去骨，在鸡肉表面轻轻划几刀，切断筋膜，用刀背轻轻剁

鸡肉，将处理好的鸡肉放入容器，加食盐，生抽，白糖，咖喱粉，胡

椒粉，米酒，冰箱冷藏腌制过夜;

2、取出腌好的鸡翅，拍上一层玉米粉、咖喱粉和食盐的混合粉后

沾上鸡蛋液;

3、然后沾上面包糠，最后给鸡翅表面的面包糠刷油(这个不太好

刷，不要介意会刷掉一些面包糠，刷油是为了让鸡翅表面更酥脆);

5、烤箱190°预热，中层烤30分钟左右即可(时间和火力要根据自

己的情况调整)。

幼儿园早餐食谱四：红薯紫米粥

步骤

1、红薯去皮洗净后，随意切滚刀块;

2、除红薯外的其他材料装碗中，用清水洗几次，去掉洗过水;3高

压锅中加入5碗水，然后将所有的材料放入锅中，盖上高压锅盖，煮

30分钟即可。4做这款粥主要的原因是近段时间太累，在单位天天有

忙不完的活，回到家，一大堆的事情又等着做。再加上身体上的不适，

只能自己给自己偷偷懒。尽量做一些又简单又快捷的晚餐。

幼儿园早餐食谱五：葱油拌面

用料：

200克面条、2根葱、油。酱汁食材：老抽、生抽、蚝油、清水

做法一：

1、锅里加入水，面条下锅，同时加入锅里滴几滴油，少许盐，待

面条煮熟后取出。

2、利用煮面时间，清洗小葱，擦干水份，切成段。

3、锅里倒入油，先将葱根部投入冷油中，小火慢慢地炸到油温变

热，再将葱叶下锅，继续用小火，中间及时将炸好的葱段捡出，葱段

趁热撒点细盐备用。

3、酱汁：取小碗加入老抽、生抽、蚝油(糖可选)、清水调成酱汁。

4、将调好的酱汁倒入炸葱油锅中，用小火煮开1-2分钟关火。

6、将煮好的酱汁淋在面条上，与面条一起搅拌均匀即可。

(煮面锅里滴几滴油，和少许盐，这样煮出来的面更光润有底味。

葱也可以不用油炸，直接在最后撒在拌面上)