2024年2月8日发(作者：)
关于心理健康的活动策划方案3篇
关于心理健康的活动策划方案1
主题：
我们班处处有关爱。
背景：
学校生缺少爱心，需要进行训练。
活动目的：
经过本次《学校生心理健康训练主题班会》，使同学懂得同学之间如何相处，班团体里处处有关怀、有温和，培育同学的爱心。
活动预备：
班班通电子白板呈现心理健康训练。
活动过程：
一、班主任介绍班会资料。
同学们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一齐走进心理健康训练课，来探讨争论同学之间如何相处，同学 1 / 11
之间应相互有关爱。
老师此刻给同学们介绍一个同学，她平常不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说：“温宇馨”。
下头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平常你是怎样与他相处的。
二、说说心里话。
生1：她学习成果不好，我不想与她玩。
生2：她上课爱模糊，我不想与她坐同桌。
生3：她不爱完成作业，我不想与她做伴侣。
生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不宠爱她。
生5：她做事总是慢腾腾，和她相互沟通太让人着急，我不宠爱她。
师小结：刚才，这几个同学说得都是事实。可是，同学之间不应当这样。温宇馨同学的家庭情景，大家还不明白。她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不擅长和同学相互沟通，每一天都靠她自我想、自我做，想一想，你们自我的家庭有人关爱，而她呢我们与她相比，必需不能再卑视她，应当相互关怀，相互帮忙，让她克服掉毛病，成为我们班团体里人人关爱的同学。
三、小组争辩：
1、今后同学之间应当怎样做
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2、找代表发言。(归纳)
(1)、同学之间，要学会友好。
(2)、同学之间，要学会敬重。
(3)、同学之间，要学会宽容，不斤斤计较。
(4)、同学之间，要学会理解人，要学会换位思索。
(5)、同学之间，要学会爱惜。
四、播放学校生心理健康训练片。
让同学观看。
五、总结：
同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份敬重;多一份敬重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康;让我们都拥有健康的心里，学会相处，学会交往，让每个同学都能感觉到班团体里处处有关爱。
关于心理健康的活动策划方案2
活动目标：
1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的欢快。
2、引导幼儿与同伴友好相处，培育幼儿合群、乐群的性格。
活动预备:课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。
活动过程：
(一)开头部分导入：小伴侣你们宠爱小动物吗?宠爱哪些小 3 / 11
动物?今日，我们一起来学小动物走路好吗?(小兔、小鸭、乌龟、小猫)我们刚才学了那么多小动物走路，你们开心而兴奋吗?小伴侣你们宠爱来学校吗?你们每天在园里玩的开心而兴奋吗?小伴侣，有个叫妞妞的小伴侣她也上了，我们一起看妞妞在园玩的欢快吗?
(二)基本部分
1、出示课件，幼儿观看。
图一、妞妞独自一个人在玩，你们看她在干什么?她和谁在玩?你觉得妞妞一个人玩欢快吗?你宠爱怎样玩?
图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓舞幼儿想方法：你可以和你的小伙伴协商一下，怎么做才能让妞妞不生气，欢快起来呢?小伴侣想的方法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。
图三、来许多小伴侣哄她(对不起，我们不是有意的，你别生气了)妞妞看到小伴侣态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。
图四、小伴侣们拉起妞妞的手说：妞妞，和我们一起玩去吧图五、妞妞和大家一起玩，真欢快呀!
2、提问：
(1)小伴侣你们觉得妞妞一个人玩欢快，还是和小伴侣一起玩欢快?
(2)你宠爱一个人玩还是和大家一起玩，当你和小伴侣玩玩 4 / 11
具或做玩耍时，不当心遇到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢?要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，宠爱你，才能成为好伴侣。
3、老师小结：刚才看了妞妞一个人玩不欢快，也没意思和大家一起才是最欢快的，老师给小伴侣预备了许多玩具，小伴侣要和大家一起玩看看是不是很欢快。
4、老师对玩耍进行总结，大家一起玩玩具很开心而兴奋，大家都成了好伴侣，我们做个《找伴侣》的玩耍吧!
(三)结束部分：孩子们，刚才玩的都很欢乐，现在我们听音乐一起做《找伴侣》玩耍，结束。
关于心理健康的活动策划方案3
主题：学会调整心情的方法，做心情的主人
活动目的：
1.熟识到主动心情有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极心情对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧急。
2.懂得消极心情可以通过调整转化为主动心情，激发主动调整心情的动机，尝试找到适合自己的化解消极心情的几种方法。
活动形式：争辩相互沟通、小品表演等
重点：把握调整心情的方法，在生活中准时转化消极心情。
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难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中准时化解自己的消极心情。
活动预备：
1.指导同学排练小品《她陷入心情的怪圈》
2.预备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
活动过程：
一、引入课题
同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗?心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同?谁来与大家共享一下?
(同学共享自己的体会)
是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢?见什么烦什么，“一边去，烦着呢!”
假如我们时常陷入消极心情里，会怎样呢?下面请大家欣赏小，边看边思索两个问题：
1.小品中的人物是什么心情状态?
2.这种心情状态对她的学习、生活带来什么影响?
二、熟识消极心情的危害
1.小品表演《她陷入心情的怪圈》。
内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气， 6 / 11
她觉得数学老师是有意的，就是不让达到90分。看到同桌的考试开心而兴奋的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗?不是我平常关怀你，你能及格吗?放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽劝慰兰兰说，没关系，下次确定能考九特别以上。兰兰冷冷地说，你聪慧，每次都考九十多分，我笨，好不简洁能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说，兰兰不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈祥!”……其次天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时兰兰有意看小说，作业也任凭应付，她觉得四周的人都跟她过不去。
2.同学争辩，老师启发并板书要点
同学主动争辩以上两个问题，兰兰陷入了消极心情的怪圈。消极心情导致不良行为，不良行为引起不良后果。这个小品告知我们什么道理呢?
3.归纳：
消极心情往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧急，严峻时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。
4.启发思索
同学们对兰兰有什么好的建议吗?能否关怀她摆脱这个 7 / 11
消极心情怪圈?我们都不情愿做心情的奴隶，我们要做自己心情的主人。请大家思索，你知道哪些方法可以化解消极心情?你平常曾经有意识地调整过自己的消极心情吗?你是怎么做的?
(同学共享自己的想法与做法)
三、摆脱怪圈，做自己心情主人活动体验
1.说明活动方法
回忆——小组争辩——全班相互沟通——归纳方法——联系实际。
播放音乐《喜洋洋》，同学回忆曾经引起消极心情的事情，当时心情表现怎样?当时自己是怎么想的?现在怎样看待当时的事情?还有哪些可能?有哪些方法可以走出当时的消极心情?
小组争辩：当你陷入心情怪圈时，你用哪些方法走了出来?对于调整心情，你还知道哪些方法?你现在还有哪些心情困扰，请小组同学帮你支招。
老师活动：巡察，了解小组活动进展，适当参预小组相互沟通。
全班争辩：老师引导同学班内相互沟通并归纳板书结论。
调整心情常用的方法：
1.转移留意力：听音乐;《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜肤浅》、《旱天雷》、《边塞 8 / 11
舞曲》、《春节序曲》、《花伞舞曲》、《采花灯》、《苗岭欢歌》、《春天来了》……
2.合理宣泄：体育熬炼，与伴侣一起打球，写日记，与好友闲聊……
3.幽默法：自我解嘲。
4.自我劝慰：就当是花钱买阅历，吃一堑长一智，退后是为了向前……
5.理解宽容：他们也是为了我好，他(她)也是没有别的方法。
6.调整目标：可能我太过于心急了，什么事情都得有个过程，得慢慢来。
7.转变认知：事情或许并不这么简洁，或许还有其他可能，解决这个问题还有其他途径，方法总比困难多。
8.理性升华：用远大目标激励自己，为理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般见识。
四、实践环节——用转变认知的方法来化解消极心情
回顾小品中的兰兰的想法，我们尝试通过转变其中的不合理认知来化解消极心情。
板书：结合同学提出的心情困扰引导同学运用转变熟识的方法来调整心情。归纳同学发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。
1、不合理：寝室长被开除，太丢面子了。
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合理：不当寝室长照样可以严格要求自己，照样可以为同学服务。
2、不合理：学习成果落后，会被别人看不起。
合理：学习成果落后是临时的，别人未必看不起，何况我有许多其他特长。
3、不合理：我必需在各科成果都优秀。
合理：世界上没有十全十美的人，我可以通过努力提高薄弱科目的成果。
4、不合理：我长得太胖，同学们都不会宠爱我。
合理：我可以加强熬炼让身体健康，健康就是美。我有许多优点，只要我友善待人，大家就会宠爱我。
5、不合理：承认错误是一件苦痛的、不光荣的事。
合理：人无完人，每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。
五、归纳小结：
从以上争辩分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为主动心情，不良行为也会转变为主动行为。因此，我们要走出心情怪圈，关键在于转变一下自己不合理的、错误的想法。准备心情并不是事情，而我们看待事情的态度。
通过这堂课的学习，同学们了解了许多调整心情的方法， 10 / 11
尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。真正做到我的心情我作主。
六、实践(课外作业)
依据自己的心情特点，找到适合自己的调整心情的方法。当自己有了消极心情时通过自我调整，以主动心情战胜消极心情，做自己心情的主人。
七、尾声
播放歌曲《幸福拍手歌》，在师生的合唱中结束本节班会。
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