疫情期间学生心理健康辅导讲座材料疫情期间学生心理健康辅导讲座材料
近期，突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情，这次疫情给中小学生带来了不同程度的心理恐慌，长时间不出门和一些负面信息也客观造成了他们情绪的波动，于此同时身心健康也受到了一些影响。所以，在疫情期间既要关注学生的身体健康，同时也要关注学生心理健康。
一、疫情期间学生心理健康问题的主要表现
在疫情期间中小学生心理恐慌表现在：有的孩子表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气；有的孩子每天花很多时间看疫情的相关讯息，并反复跟家人讨论；有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差
、睡眠差或赖床；有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，不是坐着就是躺着等。
二、面对心理问题的应对技巧
1.端正态度，培养积极心态
由于突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚会和走亲访友，这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会。没有其他的社交活动，正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。行为能够促使态度的改变，我们要保持积极、理性、平和的心态，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
2.正视情绪，适时自我调节
在新型冠状病毒流行和传播期间，我们关心、关注疫情，对疫情发展感到焦虑、害怕、甚至恐惧，这些心理活动来源于对自身和亲人安全的关心，以及对疫情发展的可能性无法判断，或者对自己的判断产生怀疑。但是，只要这些心理活动不严重影响你的生活和学习，都属于正常的心理反应。在疫情仍未得到控制的不确定情况下，无论我们是否生病，都可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷漠等情绪，这是非常正常的反应，也不要过度地在意。如果你有这些负面情绪，这都不是你的错，你可以通过自我对话、转移注意、积极暗示和感恩等方式，调节自己的不良情绪。
3.合理安排作息，增强身心免疫
危机事件的发生确实会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。大家要尽可能维持正常规律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律性，放松心情，既不整天无所事事，也不要过于劳累伤神。尽量保持和平时一样的作息和生活规律，合理安排学习时间，适当进行运动，努力做到生活自理，和父母一起做
家务，做好身体健康状况的自我观察、自我照顾和自我负责，出现症状及时寻求帮助。
这次疫情给我们带来了很多痛苦，但于此同时也让我们领悟到了很多道理，我们在生活中要珍惜生命，注意身体健康，多于家人交流增进亲情，要加强安全意识，防止意外的发生。我们要保护环境，敬畏自然，在这次疫情中我们一定要坚信“现在的痛苦是短暂的，一切都会好起来的”，在危机中，我们更应该加强心理健康的培养，要更加热爱生活，不要让“疫恐”困扰着我们，让我们一起努力抗击疫情，用科学的方式去稳定自己的心态，积极面对生活，共克时艰。
疫情期间学生心理健康辅导讲座材料
一场突如其来的疫情，打破了原本快乐的寒假生活。每天不断播报的新闻，不断变化着的数字，不断闪现的镜头，无时无刻不牵动着我们的心。疫情的来临，导致延期开学，我们不能如期到校上课，儿
童正处于特殊的年龄段，身心更易受影响，尤其是在春节寒假期间。在这样一个特殊的时间，引导学生树立积极的信念，保持和平的心态，显得尤为重要。做好学生的心理防护，也是给学生一份特别的爱!下面谈谈为做好学生的心理防护主要关注以下几方面：
1.介绍钟南山院士。钟南山院士提醒我们：尽量做到不出门，出门必戴口罩。养成良好的卫生习惯，知道洗手的正确方法。
2.在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪。这是人面对应激事件的正常心理反应，是自我保护的一种体现。我们要坦然面对情绪的变化，不要过于敏感和紧张，积极调节。
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