瑜伽的最初目的是为了啥 瑜伽的起源和本意

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瑜伽的起源与发展

瑜伽的起源可以追溯到公元前3000年，据考古研究证实，瑜伽最早起源于

印度河流域，是印度六大哲学派别的其中一系，讲究“梵我合一”的身心修养方

式。国内外学者从不同的角度对于瑜伽的发展进行了深入的探讨。

在十九世纪后，瑜伽由殖民者传播至英国，并蔓延至欧洲大陆，引起了印度

哲学方面的探讨。1893年的芝加哥宗教大会，印度瑜伽大师SwamiVivekananda

的演讲促使欧洲对于瑜伽的追捧。

在1924年，卡瓦拉达翰慕瑜伽学院创立，将瑜伽引入了生物学实验，从此

瑜伽进入了生物学领域，西方众多的实验室对于瑜伽进行了研究。印度关于瑜伽

的而研究，中，多个神经健康协会从生理和心理以及医学方面对于瑜伽进行了研

究，证实了瑜伽可以使人体身心达到均衡，在呼吸上可以改善呼吸系统的顺畅性，

食疗方面可以消除积食；瑜伽冥想可以使人的心灵得到安定，瑜伽逐渐向医学方

面发展，逐渐成为康复治疗的手段之一。

目前国际瑜伽联盟的瑜伽学校包含了107个不同的国家，且数量一致在增

长，瑜伽以分散的模式不断的传播，结合当地的文化和宗教信仰，派生出了不同

的瑜伽体系。包含了智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽等瑜伽。

瑜伽发展至现代，逐渐成为了一项身心修炼的方法。与健身、减压和美容为

目的，逐渐弱化了修心的目的，在心理减压和生理保健作用上更加突出。现代瑜

伽在发展过程中迎合了大众的需求，派生除了瘦身瑜伽、产后瑜伽、亲子瑜伽、

双人瑜伽、高温瑜伽等各个派别，种类繁多，因此结合自身锻炼需求，选取适合

自己的手段极为重要。比如，哈他瑜伽的理念认为人体包含了精神体系和肌体体

系。人体的思想活动如疲劳、哀伤等都会造成能量的消耗，通过休息可以获得身

体的恢复达到平衡状态，但是如果不进行调节，会导致精神和机体上的疾病。而

哈他瑜伽的各种体位可以对于机体的不安定因素进行调节，改善身体能量虚耗的

恶性循环。通过哈他瑜伽的调息可以清除神经系统的滞障，达到机体能量的恢复。

综上所述瑜伽发展至现代，逐渐成为了一种健身的方式，不断向医学、心理、

艺术和体育领域渗透。