新冠会频繁打喷嚏吗 连续打喷嚏几十个停不下来
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2023年3月3日发(作者：神话故事大禹治水)儿童新冠防治30个要点
一、做好防护，降低儿童感染几率
1、外出时与他人尽量保持1米以上距离。
2、不要带儿童去人群密集的场所、通风不良的室内或与他
人长时间接触。
3、长期居家时，应做好室内通风。在北方冬季，尽量选择
在儿童外出活动时进行通风，或对每个房间进行单独通风，避免
儿童感冒。
4、应避免接触公共场所的物体表面，减少感染几率。
5、坚持运动，增强儿童体质。做一些适合儿童年龄的家庭
锻炼项目。
6、咳嗽和打喷嚏时，用弯曲的肘部或纸巾遮掩口鼻，并将
用过的纸巾立即扔进封闭的垃圾箱，然后洗手或使用含酒精成分
的免洗洗手液消毒。
7、接种新冠病毒疫苗。3岁以上儿童及时接种新冠病毒疫
苗有助于预防重症。
8、如果家中有感染者，应与孩子隔离，并戴好口罩。
9、家庭成员外出回家后，应先洗手、洗脸、换衣服，把自
己常用的物品，如手机等进行消毒清洁后，再抱孩子或跟孩子玩
耍。
10、让孩子保持规律的作息，保证充足的睡眠，幼儿和小学
生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。
二、感染新冠，要对症处理、规范用药
感染新冠病毒后，绝大多数儿童都是以呼吸道症状为主，包
括发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等，部分可能有肌肉酸痛、乏
力、呕吐和腹泻，少数孩子可能出现声音嘶哑等喉炎的表现，一
些孩子还可能发生热性惊厥。由于绝大多数都是自限性的病程，
因此主要进行对症处理，以缓解症状、增加孩子的舒适度为主。
11、症状较轻的儿童，注意休息，清淡饮食，通常不用特殊
治疗；对于婴幼儿，家长还应密切注意其精神状态和反应，当出
现哭闹不止、拒奶等现象时考虑及时就医。
12、家庭用药主要是对症治疗。当孩子体温超过38、5℃或
之前有过抽搐史，应及时给予退烧药物治疗，常用的退烧药有布
洛芬、对乙酰氨基酚，给药时应根据孩子的年龄和体重调整剂量。
布洛芬和对乙酰氨基酚每4～6小时用药一次，24小时内不应超
过4次。
13、根据孩子的年龄恰当选择、规范服用退热药。6个月以
上的孩子，家中可以备布洛芬或对乙酰氨基酚，任选即可；6个
月以下、2个月以上的孩子，可备对乙酰氨基酚；包括新生儿在
内的2个月以下的孩子一般不服用退热药，出现发热后应及时就
医。
14、孩子发热后既不要去捂热，也要避免孩子再次受凉。家
长要尽量给孩子创造一个相对凉爽、通风的环境，适当降低环境
温度和减少衣物，以孩子舒适为宜。
15、服用退热药的目的，主要是增加孩子的舒适度，而不是
单纯追求把体温降到正常值。正常情况下，服用退热药后半小时
到1小时药物才开始发挥作用，体温大概能下降1至2℃。
16、如果孩子进食少、出汗多，建议补充口服补液盐或其他
含电解质的水。
17、家庭环境避免过于干燥，要保证湿度，让孩子更舒适。
18、抗菌药物用于治疗细菌性感染，无抗病毒效果，如果没
有合并细菌感染，不应使用。
19、儿童感染后，家长应做好个人防护，分开吃饭，清洗消
毒餐具；家长在接触孩子及其物品后应洗手和消毒；家长及监护
人也应监测自己的体温，如出现症状应及时隔离、休息。
20、家长应保持平和的心态，既重视孩子的病情，又不过度
焦虑，认真观察孩子的情况，帮助孩子尽早康复。
三、合理膳食，保证摄入充足营养
21、食物种类要丰富，每天吃12种及以上，每周吃25种及
以上，包括谷薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、奶类、豆类和坚果等。
做到荤素搭配、粗细搭配、五颜六色。
22、多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物。每天
300~500克蔬菜，做到餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半以上。
23、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少
吃肥肉。
24、食物烹调合理，多用蒸煮炖或凉拌，少用煎炸烤。少放
油和盐，饮食清淡不油腻。
25、足量饮水，首选白水，少量多次饮水。6~10岁儿童每
天饮水1000毫升，11~13岁每天1100~1300毫升，14~17岁每天
1200~1400毫升。少喝或不喝含糖饮料，禁止饮酒。
26、一日三餐，定时定量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。
27、可以选择天然、新鲜的蔬菜水果、奶制品和坚果作为零
食。
28、少吃薯条、辣条、糖果等高油、高盐、高糖的食物。
29、购买包装食品时利用营养成分表，选择营养价值高的食
物。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三
无”食品。
30、不偏食、不挑食，培养健康饮食习惯。