正手攻球

正手攻球

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2023年3月19日发(作者：测量实习总结)

乒乓球正手攻球的入门技术

正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。

动作要点：

(1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米;

(2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;

(3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，

并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部;

(4)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，

大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击

球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变

化则可创造更好的扣杀机会。

1、近台正手位攻球

(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：

重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重

心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转

动。

(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右

脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要

小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，

手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前

上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上

部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下

一板击球。

(3)横板正手攻球：与直板基本一致。

2、近台侧身位攻球

(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧

向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线

攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球

高点期，击球的中上部

(2)直拍正手侧身直线攻球

(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板

基本相同，一定要注意站位与发力方向。

(4)横拍正手侧身直线攻球。

3、中台正手位攻球

(1)直板正手攻球

要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，

拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球

得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂带动前

臂，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，

击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要明

显

(2)横板中台正手位攻球

4、中台正手侧身位攻球

(1)直板正手侧身攻球

要领是：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯

曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。

(来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转，逆斜线球)。

(2)横板正手侧身中台攻球

中台正手攻球的总体特点是：离台稍远，动作较大，力量较重，

以自己发力为主。

1、一板暴死

兵闻拙速，未睹巧之久也。有个笨办法可以速战速决，就决不要

用聪明的办法打持久战。比赛中最常见的情况，是一板解决战斗。

在比赛的时候，我们一定要在气势上压倒对手，用目光杀死对手，

用弧圈吓死对手。

2、线路多变

左中右三条线冲开。如果拉球线路很固定，对方接多了就会逐渐

地提高免疫力，防守成功率明显上升，甚至可能等在那里。进而不

可御者，冲其虚也。所以，通常拉几个斜线之后，就该提醒自己该

拉中路或者反手了。(等对方摆好了铜墙铁壁阵，还硬要拿脑袋撞上

去，悟空，这就是你的不对了。)

3、晃拉

丁不四教给石破天有一个很厉害的绝招，叫做“或左或右”，让

对手无法判断我方的攻击意图,晃拉起的就是这个作用。当你摆出

pose准备拉球时，要用眼角的余

光观察对手动向，然后向着对方移动的反方向冲。当然，如果对

手站着不动，用亦左亦右的招术就把你堵住了，说明你的内力还不

够，请立马就地作100个俯卧撑，然后再面壁思过，苦练内功。还

有种晃拉，是利用时间差和节奏变化来使对方对不上点。

首先用身体的晃动骗对手作出防守动作，然后再把球拉过去，主

要靠前臂手腕调整。对方因为被骗(动作比来球快一拍)，很难瞬间

调整过来，往往接不到球，或者错过最佳击球时间回不出质量。

4、冲吊结合

业余球迷防得好，常常是退台快，战位远，所以他对高吊半高吊

的防守就比较差。我可以在对方退远台的时候，拉起我加转的弧圈

球，唱起那动人的歌谣。其实，不止是业余球迷怕节奏的变化，就

是专业选手都怕。只要旋转强，落点和时机掌握得好，高吊弧圈的

威胁是很大的。你看看优秀运动员的比赛，高吊弧圈往往占了相当

比例。而且，有些球前冲是不好发力的，加转弧圈就有了他的用武

之处。

5、轻重结合，快慢结合，连续拉冲

即使是你拉球很爆，只要对手水平和你相近，那么总有一些球是

能够防回来的。而且每个球都发力，就容易失误，也容易让人适应。

有高质量的弧圈旋转强，力量大，拓宽了这两要素的变化范围，在

这个范围内可调整的节奏和变化更是真正的可怕。这就好比发球时

有一板强烈的加转下旋，那么其他的任何变化都会很可怕。拉球有

轻重变化节奏变化，对手就容易感觉无从适应，防不胜防。拉高吊

后连续冲，和快拉后连续冲，这是两个基本的战术。

6、左中右三条线，落点要精雕细琢

一板球的质量，不止是因为他的旋转速度，落点也是非常关键的

因素。我们可以选择冲角度，当然杀伤力和稳定性要作一个权衡。

如果没有强旋转或大力量，落点一定要刁钻些，才能增加对手的回

球难度。

7、拐冲

规规矩矩的冲球，即使力量很大，也会被人适应，而拐冲能够加

大回球角度，节奏弧线也与平常不同，有时候力量不大也可以得分。

我们的目标是：没有蛀牙。哦，

不，我们要在对手的钢铁防线上咬出一个洞。我们的目标是：落

点诡异，弧线飘忽。拐冲也是冲球，首先是要冲，其次才是拐(侧

旋)。

8、正反手结合

在中国象棋中，车的力量无疑是最强悍的，可是没有马炮的配合，

车的作用就无法充分展现。由于你正手弧圈强大的威慑力，对方就

只好多去你的反手了。反手弧圈的节奏旋转是不一样的，往往短而

加转;而且，反手弧圈的线路和正手也是不一样的。如同象棋，得到

反手弧圈的支持，更能够显示出正手的杀伤力。

9、发左冲右，发右冲左，发中路冲两角

这是强迫对方步法和球拍作大范围的移动，从而造成对手因混乱

而失误。

10、拉中远台的削球

我们有时候也会碰到水平不错的对手，在退到远台防守时，甚至

可以削一板回来。其实当攻球手退台削球时，可以说我方已经胜券

在握了，但是攻球手突然削回的球不太规律，常常看到有人砰的一

板把这板球打飞。如果对方空档很大，我方可以稳一点，快拉攻击

他的空档。如果空档不大，我方也可以拉一板高吊半高吊到对方反

手来过渡，再伺机冲杀。毕竟反手在中远台能够发力拉回的业余球

迷极少。

11、摆后拉：先摆短，然后再抢拉，这就叫欲擒故纵

接摆短时需要上步，所以这时抢拉抢冲，对手来不及退台，防御

力急剧下降。

12、结合挑打，劈长，晃撇，摆短，弹击，扣杀

所有的技术一起上阵，综合应用。一个好汉三个帮，正手弧圈的

压迫性进攻，打下了大好的形势，还需要他的兄弟姐妹们把优势转

化为胜势才行。综合应用就有些复杂了。

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