大众健美操二级
大成oa系统-隐患分级
2023年3月17日发(作者：围城ppt)大众健美操规定动作（1~3级）
一级
组合一
1*8拍:原地踏步
2*8拍:前进四步,后退四步
3*8拍:前进四步,后退四步
4*8拍:弹膝
5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.
组合二
1*8拍:一次并步*2
2*8拍:来回两次并步
3*8拍:交叉步
4*8拍:交叉步+后踢
5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.
组合三
1*8拍:一字步
2*8拍:"V"字步
3*8拍:小马跳
4*8拍:马步冲拳
5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.
组合四
1*8拍:小步跑
2*8拍:慢开合+快开合
3*8拍:迈步吸腿
4*8拍:脚跟点地
5648拍同1234拍,动作相同,方向相反.
二级
组合一４＊８＊２
（一）２次一字步
（二）向前／向后走三步点地
（三）２次Ｖ字步
（四）１——４侧交叉步５——８２次并步
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
组合二４＊８＊２
（一）１－２Ｖ字步前半部分
３－６左右摆髋４次
７－８Ｖ字步后半部分
（二）２次上步吸腿
（三）１－４侧交叉步
５－８左右侧点地
（四）１－４左吸腿两次
５－８换右腿
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
组合三４＊８＊２
（一）／（二）４次并步跳，“Ｌ”形
（三）２次漫步
（四）上步连续４次吸腿
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
组合四４＊８＊２
（一）１－４向前走４步５－８２次弹踢腿
（二）侧并步向后移动
（三）２次上步摆腿跳接漫步
（四）４次迈步后屈腿，单单双
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
三级
组合一＜４＊８＊２＞
１＊８拍：并步四次，方向为＂Ｌ＂型
２＊８拍：前走３步＋吸腿，方向＂前进后退＂
３＊８拍：＂一＂字步＊２次，双手依次出拳后同时收回
４＊８拍：向后＂一＂字步＋上步吸腿
５６７８拍同１２３４拍，动作相同，方向相反．
组合二＜４＊８＊２＞
１，２＊８拍：交叉步四次，方向为＂口＂字型
３＊８拍：上步收腹吸腿２次＋反方向上步收腹吸腿２次
４＊８拍：折线向后并步３次＋点地
５６７８拍同１２３４拍，动作相同，方向相反．
组合三＜４＊８＊２＞
１＊８拍：漫波步２次，方向为＂Ｖ＂型
２＊８拍：上步吸腿跳２次（５，６，７，８小拍右转２７０度踏步）
３＊８拍：＂Ｖ＂字步２次（３，４小拍右转９０度）
４＊８拍：上步后踢腿２次＋左膝腿跳２次（５，６小拍左传９０度，７，８小拍转回正方
向）
５６７８拍同１２３４拍，动作相同，方向相反．
组合四＜４＊８＊２＞
１＊８拍：小马跳４次，方向＂前后＂
２＊８拍：（恰恰步＋前漫波步）＋（恰恰步＋前漫波步），方向＂左右来回＂
３＊８拍：连续弹踢腿跳２次＊２次（第２，６小拍前交叉）
４＊８拍：侧上步跳起＋后漫波步＋并步＊２次（第２小拍跳起）
５６７８拍同１２３４拍，动作相同，方向相反．