军姿的动作要领

军姿的动作要领

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2023年3月3日发(作者：现场签证)单个军人的队列动作 第一条 立正 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，头稍向上，眼睛注视前一名队员的帽子的中心处。 第二条 跨立（即跨步站立） 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。右手手型与齐步走时的手型相同，双手放于内腰带上部，外要带下部。 第三条 稍息 口令：稍息。 要领：左腿提跨，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，脚尖着地，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，出脚收脚时要迅速，无擦地声。 第四条 停止间转法 （一）向右（左）转 口令：向右（左）－－转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。 （二）向后转 口令：向后－－转。 要领：按向右转的要领向后转１８０度。 第五条 行进 （一）齐步 口令：齐步－－走。 要领：左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，不得握拳，手背平直，手腕放松，避免勾腕，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部伸直，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。第一步与最后一步稍作停顿。行进速度每分钟１１６－１２２步。 （二）正步 口令：正步－－走。 要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，身体重心前移，同时适当用力使全脚掌着地，右脚照此动作；上体正直，收腹，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，迅速折臂，小臂略成水平，与大臂成90度，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处，离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。 （三）跑步 口令：跑步－－走。 要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。 （四）便步 口令：便步－－走。 要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。 （五）踏步 停止间口令：踏步－－走。 行进间口令：踏步。 要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约１５厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。 踏步时，听到“前进”的口令，继续踏２步，再换齐步或跑步行进。 （六）移步（５步以内） １．右（左）跨步 口令：右（左）跨×步－－走。 要领：上体保持正直，每跨１步并脚１次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 回复 收起回复10楼2012-09-23 11:32举报 |我也说一句 会流泪的泉 小有名气4２．向前或后退 口令：向前×步－－走。 后退×走－－走。 要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前１步时，用正步，不摆臂；向前３、５步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退１步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。 第六条 立定 口令：立－－定。 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏２步，再按上述要领进行）。 第七条 步法变换 步法变换，均从左脚开始。 齐步、正步互换，听到口令后，在继续走四步即换正步或齐步行进。 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。 跑步换齐步，听到口令，继续跑四步，然后，换步行进。 第八条 整齐、报数 （一）整齐 口令：向右（左）看－－齐。 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头45°，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。 口令：向前－－看。 要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。 一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。 （二）报数 口令：报数。 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（横队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。 敬礼 第一条 敬礼、礼毕 （一）敬礼 口令：敬礼。 要领：上体正直，右臂经身体前侧取捷径迅速提起（不得从身侧提起），五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约２厘米处（戴无檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约２０度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。 （二）礼毕 口令：礼毕 要领：右手由身侧取捷径迅速收于右腿裤线处，成立正姿势。 国旗的掌持和迎送 擎旗动作（擎旗俗称扛旗，是旗手的基本功。） 要领： 上体正直，头要正，两肩放平。右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，把国旗扛于右肩。右手抓握在国旗捆接处，旗杆与身体成45°，行进时旗杆不得左右、上下晃动。 升旗仪式展旗 要领： 当听到国歌响起时，护旗手手动升旗，当国旗升至适当高度时，旗手抓住旗角向斜上方将国旗展开，手臂略停后，迅速恢复成立正姿势。 擎旗手做到擎旗，撒旗，收旗动作优美，护旗手需要做到扶旗动作匀称有力度，精神饱满。 国歌演奏一遍标准时间为46秒-47秒，在这恒定的时间内，要确保国旗匀速与国歌同步升起。