职业生涯彩虹图
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2023年2月27日发(作者：水的张力)厂/
了顾问
~!62
文/刘夏亮
职业生涯规划是一种人生的经营战略,
可以帮助个人实现职业目标,获得职业成
功"美国著名职业生涯学家舒伯(S叩er)按
年龄将每个人生阶段与职业发展结合,把生
涯发展阶段分成成长!试探!建立!保持和
衰退五个阶段"
四是维持阶段(45岁至65岁):
个人在这一阶段的主要任务是在长时间内开发新的技
能维护已获得的成就和社会地位,维持家庭和工作两者
间的和谐关系,寻找接替人选"
五是衰退阶段(65岁以后):
一是成长阶段(出生至14岁):
个人在这一阶段的主要任务是认同并建立
起自我概念,对各种职业充满好奇,有意识地
逐步培养职业能力"
个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯,减少
权利和责任,适应退休后的生活"
二是探索阶段(15岁至24岁):
个人在这一阶段的主要任务是通过学校
学习不断认识自我,进行职业探索,完成择
业及初步就业"
三是建立阶段(25岁至44岁):
个人在这一阶段的主要任务是获得一个适
合自己的工作领域,并谋求发展"这一阶段是
大多数人职业生涯周期中的核心部分"
对于广大面临中考的初三学生而言,正处于职业生涯
的探索阶段"在这一阶段,个人应通过学校的活动!社会
实践等机会,对自身的能力及角色!职业进行一番探索,
使职业偏好逐渐具体化,也就是初步选择职业方向"
此外,舒伯还提出一个观念)生活广度!生活空间
的生涯发展观,这就是.-生涯彩虹图0"
如图所示,生涯彩虹图的横向层面代表的是横跨一
生的生活广度"彩虹的最外两层显示生涯发展阶段和大
致估算的年龄"
生涯彩虹图的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间,
是由一组职位和角色所组成"舒伯认为,人在一生当中必须
扮演九种主要角色,分别是孩子!学生!休闲者!公民!工
作者!配偶!持家者!父母和退休者"
相关链接:绘制/生涯彩虹图0
提示:先画一条空的彩虹,角色的名称可因人而异,在每一个阶段用/涂
色0的方式表示角色的轻重,某一角色的颜色愈深,表示这个角色你投入程度愈
高"每个角色的年龄可依个人状况而定,每个角色在不同年龄的意义与重要性是
不同的,例如,你作为工作者的角色可以从22岁到70岁,这个角色最重要的年龄
段是25岁到35岁,之后重心转为家长角色,这时家长角色的着色就得最深"
生涯彩虹图可以很好地显示个人生涯中各个角色的变化,需要注意的是:
第一,某个角色之间是互相作用的"某个角色的成功能带动其他角色的成
功;反之,一个角色的失败,也可能导致另一角色的失败"此外,为了某一角
色的成功付出太大的代价,也有可能导致其他角色的失败"
第二,人的社会任务或职业生活会不断变化"与此对应,个人的角色也会随
之变化,从一个角色进入另一个角色"
第三,每个人的想法都是不同的"所以,每一个人的生涯彩虹图都是不同
的"画图时不要人云亦云,互相比较"
完成生涯彩虹图后,请将它好好保存"当你在成长的道路上完成某一阶段
任务或进入某个角色时,如高中毕业!第一天上班,,你不妨拿出来对照一下,
思考你现在的状态与自己当初的计划是否一致,为什么会有偏差,是否需要进行
调整,等等"
63/一
环境决定因寮
杜会结构
历史变化
经济组织和条件
就业经验
学校
社区
家魔