泡脚温度

泡脚温度

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2023年2月19日发(作者：)

从百度知道得到现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。

你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末

梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，

加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。

以下介绍几种简便的温水泡脚法∶

首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。

●盐泡∶温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

●姜泡∶温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

●酒泡∶温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

●柠檬泡∶温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

●醋泡∶温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

●另外，浸泡时，要注意下列几点∶准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上

为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡时间约30分

钟，若水凉中间可加热水1~2次。浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前

饭后1小时，不要浸泡免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺

激伤口发炎。有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加

浸泡时间。浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到

风，容易感冒。回答者：閔兒-见习魔法师二级