睡眠质量自测表
情感散文精选-溜冰圆舞曲简谱
2023年2月22日发(作者：氧化沟工艺)疼痛评估表
疼痛给患者带来身体、精神的折磨与恐惧已成为严重的社会问题,
极大地影响到人们的生活质量,其中疼痛强度和疼痛性质被认为是影响
患者总体功能和健康感的主要因素,而准确和持续地评估有助于慢性疼
痛的治疗。
疼痛评估是疼痛管理的基础,选择合适的评估量表有利于准确、全
面地评估疼痛病情,为适时调整治疗方案、提高治疗效果提供较为客观
的依据。国内外疼痛评估的方法较多,常用的疼痛评估量表各有优劣,适
用人群也不尽相同。目前应用比较普遍的评估方法有数字评分法、视
觉模拟评分法、文字描述法和Wong-Bakcr脸评估法等。
疼痛评估以评估流程为准则，不仅要评估患者静息状态，而且还
应综合评估深呼吸时、咳嗽时、下地行走时的疼痛强度，以及康复训
练时的疼痛强度和对睡眠的影响程度等。
天恩医疗筛选了两个简单的评估方法：视觉模拟评分法和阿森斯
失眠量表，可作为患者日常疼痛评估及管理的参考。
附录一
视觉模拟评分法(visualanaloguescale,VAS)是在白纸上画一条粗
直线，通常为10cm，有可滑动的游标，在线的两端分别附注词汇，一
端为“无痛”，另一端为“最剧烈的疼痛”，患者可根据自己所感受
的疼痛程度，在直线上某一点作一记号，以表示疼痛的强度及心理上
的感受程度。从起点至记号处的距离长度也就是疼痛的量。测试时患
者面对无刻度的一面，将游标放在当时最能代表疼痛程度的部位;医生
面对有刻度的一面，并记录疼痛程度。
VAS疼痛评分标准
0分:无痛;3分以下:有轻微的疼痛，能忍受;4分一6分:疼痛并影响
睡眠，尚能忍受;
7分-10分:有渐强烈的疼痛，疼痛难忍，影响食欲，影响睡眠。
附录二
阿森斯失眠量表为国际公认的睡眠质量自测量表，可用于公众睡
眠质量状况调查。量表共8个条目，每条从无到严重分为0、1、2、3
四级评分，方法简便，简明易用。本表主要用于记录您对遇到过的睡
眠障碍的自我评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内每星
期至少发生3次在您身上，就请您在相应的“□”上打“√”：
1.入眠时间(关灯后到睡着的时间)
□没问题□轻微延迟□显著延迟□延迟严重或没有睡觉
2.夜间苏醒
□没问题□轻微影响□显著影响□严重影响或没有睡觉
3.比期望的时间早醒
□没问题□轻微提早□显著提早□严重提早或没有睡觉
4.总睡眠时间
□足够□轻微不足□显著不足□严重不足或没有睡觉
5.总睡眠质量(无论睡多长)
□满意□轻微不满□显著不满□严重不满或没有睡觉
6.白天情绪
□正常□轻微低落□显著低落□严重低落
7.白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)
□足够□轻微影响□显著影响□严重影响
8.白天思睡
□无思睡□轻微思睡□显著思睡□严重思睡
(总分小于4：无睡眠障碍;如果总分在4-6：可疑失眠;如果总分在
6分以上：失眠)