奇亚籽怎么吃
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2023年2月18日发(作者：)早上匆忙吃什么？带上它们健康⼜省事！
吾⽇三省吾餐，早餐吃啥，午餐吃啥，晚餐吃啥？
在离开家上班后，⼩v每天都要对⾃⼰发出这三个“灵魂拷问”，在外吃什么、怎么吃、买什么菜都要靠⾃⼰。
⼩v⼀个⼈⼀张嘴都要为吃什么烦恼，⼩v不禁感叹爸爸妈妈太不容易了！每天都要想着⼀家⼈的饭菜，还要记着每个⼈
的⼝味，每次问到明天要吃啥，听到的回答基本都是：
昨天⼩v推荐了复⼯吃啥的合集，评论区的V星⼈都说解决了⼀⼤难题，⾄少接下来⼏天不愁没有新菜式。
不过这些都是“⼤菜”，对于早餐来说还是太⿇烦了，像⼩v这种能多睡⼀分钟就多睡⼀分钟的懒猪来说，早上的时间实
在太宝贵了，除⾮是周末会⾃⼰做⼀顿丰盛的早餐，平时都是随便吃⼀点了事。
即便如此，早餐还是⼗分重要的！虽然路边的早餐⼩店已经开了，但最近⼩v还是觉得⾃⼰准备早餐安全⼀点，今天⼩v
就带给⼤家⼀份早餐合集，⼯作⽇夜要好好吃饭！
⾦装⾼钙⽔⽜奶
⼩v从⼩就喜欢喝⽜奶，国产的进⼝的也喝了不少，但是觉得味道千变⼀律，甚⾄有些奶味过于厚重，喝起来很腻，感
觉加了很多糖精。直到⼩v喝了⽔⽜奶，味蕾的惊喜因⼦才终于被唤醒！
和平时喝的⽜奶很不⼀样，⽔⽜奶⾹浓绵密，凉着热着都超级好喝，⼝感层次丰富有趣，第⼀⼝是类似雪糕的甜，再慢
慢品便是迷⼈的⾹～
如果没有亲⼝尝试，很难想象到原来⽜奶还可以这么好喝！⽽且1公⽄⽔⽜奶的营养价值相当于⿊⽩花⽜奶1.87公⽄！
⽔⽜奶蛋⽩质含量是3.9g，钙含量是130mg；⼲物质含18.9%；铁是普通⽜奶的80倍，维⽣素A是普通⽜奶的40倍。
⽔⽜奶天然⾼锌、⾼钙、⾼铁、⾼蛋⽩，被认为是最好的补钙、补磷⾷品之⼀，是适合⼈体所需微量元素的天然营养
乳品。
⽽且⽔⽜奶乳糖含量低，乳糖不耐受者也能喝哟～
必补欣纳⾖⾖浆
⼩v周围有不少朋友都有乳糖不耐受，每次喝完⽜奶肚⼦都咕咕叫，有些还会感到难受甚⾄拉肚⼦，早餐喝⽜奶就像早
早给肚⼦放了⼀颗定时炸弹。
那么这款纳⾖⾖浆就⾮常适合不和⽜奶的V星⼈们~
不过此⾖浆，⾮彼⾖浆！这是含有纳⾖活菌的益⽣菌⾖浆！现代⼈膳⾷纤维吃得少，⽣活与⼯作压⼒都⼤，更需要补充
益⽣菌维持肠道健康。
市⾯上的酸奶和乳酸饮料中加⼊了⼤量的糖和甜味剂，甚⾄加⼊增稠剂、⾊素、⾹精等成分。⽽纳⾖⾖浆0蔗糖、0增
稠剂、0防腐剂、0⾹精，糖尿病⼈也可以放⼼⾷⽤。
⽽普通的益⽣菌⽆法在⾼温下⽣存，⽽纳⾖益⽣菌在⾼温下，也可以保持益⽣菌的含量和活性，不喜欢冷饮的V星⼈也
不⽤担⼼啦~
搭配⽔果、坚果或者燕麦⼀起吃，给肠道加加油吧！
早啊考拉⽜奶奇亚籽燕麦⽚
就中医⾓度来讲，早餐应该补阳⽓，所以要以⾕类⾷物为主，搭配果仁等⾼热量的⾷物，能够很好地为新的⼀天进⾏充
能。
这款代餐粉可是美味果仁与⾕物的⼤集合，每包含有三种麦⽚与五种果⼲果仁，燕麦⽚、⾹麦⽚和⽟⽶⽚，还有南⽠
籽、杏仁、腰果、葡萄⼲以及墨西哥奇亚籽。
在果仁与⾕物的搭配下，即为⼀天的开始补充了⾝体所需的热量，⼜为蛋⽩质以及维⽣素加了油，健康的⼀天从第⼀⼝
早餐开始！
把⽜奶和代餐粉倒在⼀起，放进微波炉或者热⽔⾥热⼀热，刷⽛洗脸完毕后，暖胃营养的⽜奶坚果奇亚籽燕麦⽚就做好
啦。
吃⼀⼝，浓浓的麦⾹味在味蕾中绽放，⽜奶的醇⾹接踵⽽⾄，坚果的⾹味为⼝感做了点缀，健康、营养、美味都不能落
下！
⼿⼯云蛋糕
你吃过像云⼀样的蛋糕吗？
云般松软蓬松的⼝感，让⾆尖在云端游荡，海绵状的蛋糕厚度恰到好处，数千万⼩细孔赋予糕体⾃然呼吸的勇⽓，⼊⼝
瞬间软润Q弹。
⼩v吃了⼀⼝就爱上它了，浓浓的奶⾹布满了味蕾，甜⽽不腻让下⼀⼝始终充满期待，每⼀次咀嚼都在迸发奶⾹，想⼀
⼝⽓吞下去，⼜仍不住细细品尝，实在是太好吃啦！
⽽且这款鸡蛋含量⼤于40%的⼿⼯云蛋糕，吃起来更健康！
精选7⽇内产下的农家鸡蛋，进⼝澳洲⼩麦麦芯粉，选择靠近⼩麦胚乳中⼼的麦芯精制⼩麦粉，加上天然易代谢的纯天
然海藻糖，还有新西兰全脂奶粉。健康美味从原料出发~
每天早上来不及吃早餐？吃两块云蛋糕，为你的早餐补充满满的能量！
⼀⽇之计在于晨，希望各位V星⼈在精致⽣活的同时，不要忘记吃早餐哦！
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