侧向滑步推实心球

侧向滑步推实心球

反思开头-用犹如造句

2023年2月21日发(作者：xind)

侧向滑步推铅球

一、教学目标

【知识与技能】

能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球

的动作。

【过程与方法】

通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调

能力。

【情感态度与价值观】

培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

二、教学重难点

【重点】

铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指

【难点】

蹬地到拨指之间的配合发力

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，

检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：快、静、齐。

(二)准备部分(7分钟)

1.反口令练习

方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。口令下

达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做5个俯卧撑。

2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关

节、手腕脚踝、压肩、压腿。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言

激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。

(三)基本部分(30分钟)

1.导入

找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学

推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名

同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节课。

2.示范

教师进行侧面示范。

组织教学：四列横队，八字形分开。

3.讲解

动作要点：

以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将

球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，

屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、

拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。记住动作要点口诀：

蹬、转、挺、推、拨。

4.练习

(1)滑步练习

练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步

练习，1为准备，2为滑步。经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体

协调能力。

纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。

组织教学：体操队形

(2)整体进行无球练习

练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯

性。

纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及

时纠正。

组织教学：体操队形

(3)进行实心球练习

练习方法：利用实心球代替铅球，小组形式进行练习，注意动作，对动

作加深肌肉记忆。

纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时纠正。

组织教学：小组练习

(4)铅球练习

练习方法：以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际练习，学会

铅球的动作。

纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时纠正错误，先想好动作要

领然后进行动作的完成。

组织教学：小组练习

4.检验—解决开始时的问题

让开始时第二名同学再次进行投掷，发现距离大大提高。

四、教学评价：

本节课通过教师的精心设计，讲解、示范。最大限度地调动了学生学习

的积极性、主动地参与教学的全过程。并且通过自己的努力，用眼观

察、动脑思考、切身体验，使学生的观察能力、思维能力、得到较好

的训练；同时通过课堂练习，使学生掌握了技术动作，达到了教学

目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。并能熟练

地完成动作技术，达到了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学

锻炼身体的方法。