浙东大峡谷
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2023年2月14日发(作者：)1
上海周边徒步旅行十条经典路线
上海周边徒步旅行十条经典路线第一条：徽杭古道
风景优美，既适合菜鸟级户外爱好者入门级的徒步穿越线路，也
是最早普及的户外徒步穿越线路。是一代代的徽州人靠贩运盐、茶、
山货，走出来的一条经商之路。
自虐指数：4人文景观指数：8
第二条：开化古田山原始森林--钱江源
钱江源国家森林公园位于开化县西部齐溪镇范围内，是钱塘江源
头。钱塘江源头植被保护完好，群山起伏、层峦叠嶂、森林茂密、景
色秀美。有千米以上山峰25座，谷狭坡陡、岩崖嶙峋;飞泉瀑布、潺
潺溪流、湖水清澈。古田山自然保护区位于浙江省西北部的开化县苏
庄镇境内，属《广兴》一书所记的“东南之名胜，为七十二洞天之一”。
山上林木葱茏，遮天盖日，天然次生林发育完好，古田山自然区气候
宜人，冬暖夏凉，有“浙西兴安岭”之称。
自虐指数：8人文景观指数：7
第三条：徒步穿越百山祖--黄毛尖
百山祖自然保护区位于中国浙江省西南庆元县境内，?水平分布
南北跨近0.5纬度。最高峰海拨1856.7m，被誉为“百山之祖”，是
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瓯江、闽江、福安江的发源地，被称为“三江之源”。保护区位于有
夏雨的热带──暖温带(海洋性)群落交错区，是亚洲一个特殊区域。山
峦起伏，溪流纵横，气候湿润，雨量充沛，自然条件十分优越，动植
物资源极为丰富，保护区的风景自然优美，环境幽静，其云海和日出
在此完美和谐，让泰山的日出自叹不如，黄山的云海自生羡慕。而海
拔1929米的黄毛尖为浙江第一高峰，这就是我们选择它的理由。
自虐指数：8人文景观指数：7
第四条：溯源楠溪江源头
楠溪江发源于1270米的永嘉最高峰----大青岗。在溪口乡以上
为上游河段，称楠溪江源头。总面积574平方公里。景区特色：源
头山水风光旖旎，自然村落古朴，人文丰富，险、奇、幽、古融为一
体，儒、佛、道集为一地，具有独特的旅游资源。
自虐指数：8人文景观指数：8
第五条：江山仙霞古道
这里关雄峡险，为浙闽赣三省要冲。素有“东南锁钥”、“八闽咽
喉”之称。这里是与剑门关，函谷关，雁门关齐名的中国四大古关口。
仙霞古道在崇山峻岭中蜿蜒，一路林木森森、篁竹蔽天，古道石级缝
中冒出青草，有浓浓的苍凉感，从江山市的仙霞关至枫岭关，道道险
关扼守着这条从唐朝到近代浙、闽间唯一的商旅要道。二十八都古镇
就是在仙霞山脉深处，在浙、闽、赣三省交界处的一个重要的驿站。
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他们隐退在山水间，以寄托精神，由于地处偏远、由于存在着143
种姓氏，由于不是一个宗族，当地学子魁星高照、文运亨通的愿望成
了这个百姓之镇的集体安慰和梦想的寄托。从古到今，语言文化高人
一筹的自豪感使一个小镇“傲视”自己的县府，那是因为他们保留着
祖先13种方言而没有影响互相间的沟通。
自虐指数：6人文景观指数：8
第六条：徒步穿越大明山
大明山于临安西部顺溪镇，别名千亩田，山颠平坦，广达千亩，
故名。大明山距黄山70公里，地形高差达一千余米，因而山高谷深，
层峦迭嶂，群耸立，气势十分壮观。气候条件及地质条件与黄山类似，
奇松、怪石、云海、飞瀑、峰林层出不穷，称之“浙江小黄山”，却
又不同于黄山，一年四季风味各不同，只有亲临其间才能体味。
自虐指数：7人文景观指数：8
第七条：徒步穿越浙东大峡谷
位于宁海白溪，全长数十公里，峡谷两边最高落差达900米，
峡谷内人迹罕至，植被丰富，据说白溪水库的修建，之后蓄水将淹没
峡谷，所以把它列入前十。
自虐指数：6人文景观指数：5
第八条：徒步穿越东西天目
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天目山雄踞黄山与东海之间。龙飞凤舞俯控吴越，狮蹲象立威镇
东南。东西两峰遥相对峙。东峰大仙顶海拔1480米，西峰仙人顶海
拔1506米。两峰之巅各天成一池。宛若双眸仰望苍穹，因而得名。
天目山峰恋叠翠，古木葱茏，有奇岩怪石之险，有流泉飞瀑之胜，素
负“大树王国”“清凉世界”盛名，为古今揽胜颐神胜地。天目千重
秀，灵山十里深，她赋予人类享之不竭的璀灿文化与独特的大自然风
韵。
自虐指数：6人文景观指数：6
第九条：徒步穿越丽水缙云壶镇南田村--台州仙居横溪乡苍岭坑
村
仙居八景之一的苍岭丹枫线(可惜沿途没了古时的红枫，只有一
些小小的红树杂乱的长于山石之间，不过有一条完整的古道，而且南
田村是个很有特色的高山村落。)
自虐指数：6人文景观指数：6
第十条：徒步新昌天姥山古驿道
天姥山不仅以天神叫“姆妈”知名，而且以高雅文化名山着称。
晋朝前为人迹罕至的莽地区，南朝谢灵运“尝自始宁南山伐木开径，
直至临海”。风光绮丽的天姥山，正处于此通道险要地段。古驿道由
会稽来，从嵊州黄泥桥入新昌境，也新昌城旧东门到天台县界，新昌
古驿道全长90里。目前横贯斑竹的长街，会墅岭的石阶路，天姥寺
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至冷水坑的山路，仍保存驿疲乏的原貌。驿道上残存的小石佛铺、关
岭铺，还可看出驿铺旧貌。驿道经桃源穿越天姥，天达关岭头一段全
长35公里。这条路，早先为进朝诗人谢灵运开拓，故又称“谢公道”。
这条古驿道上有许多流传千古的遗迹，如刘阮遇仙的桃源洞、司马悔
桥等。
自虐指数：6人文景观指数：6
宁海健身步道推荐路线
1.杜鹃山—许家山
线路长度：11.7公里，用时3—4小时。
线路接点：车辆停放城区杜鹃山脚妙相寺，步行上山，经王社、
瓦窑头到许家山后乘车到茶院乡，再转车到城区。
途中景观：丛林、小溪、茶园、古村，同时可鸟瞰宁海县城。
景观系数：★★★☆
食宿提示：瓦窑头和许家山有农家乐，王社有露营地。
亮点提示：许家山是宁波市内现有建筑群规模最大、保存最完整
的石屋古村，是“中国历史文化名村”。
2、龙潭—外袁
线路长度：15.1公里，用时7小时左右。
线路接点：乘车或包车至桥头胡街道龙潭村，步行经东海云顶、
高山草甸至大佳何镇外袁村，乘车回城区。
途中景观：溪流、瀑布、茶园、林场、高山草甸、竹林。
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景观系数：★★★★
强度系数：★★★★
食宿提示：东海云顶有宾馆，可供吃饭和住宿，还有露营地。
亮点提示：东海云顶的高山草甸数春季最美；沿途可见群山起伏，
野花遍地，如能碰上云雾天气，行走在登山健身步道中，如处仙境一
般。
3、岭峧—东山桃园
线路长度：10公里，用时3—4小时。
线路接点：乘车至力洋镇岭峧村，经寺后山、归云洞到胡陈东山
桃园，乘车回城区。
途中景观：古道、古迹、桃林、田园风光。
景观系数：★★★☆
强度系数：★★★
食宿提示：东山桃园可供吃饭和住宿，还有露营地。
亮点提示：每年3月中下旬，胡陈东山桃园举办桃花节，有诸多
活动，是看桃花的最好时节。途中的归云洞是宋时丞相叶梦鼎读书处，
可探寻宋朝名人古迹。
4、冯家—外袁
线路长度：11.2公里，用时4—5小时。
线路接点：乘车至大佳何镇冯家，经林家山至外袁后乘车回城区。
途中景观：古道、高山草甸、田园风光。
景观系数：★★★☆
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食宿提示：林家山有林场食堂，可就餐。
亮点提示：古道幽幽，春暖花开。秋季枫叶红时更漂亮。沿途可
欣赏象山港风光。
5、西林水库—龙潭
线路长度：12公里，用时5小时左右。
线路接点：西林水库和龙潭都无直达车辆，需包车或转车。乘车
至茶院转至西林水库，步行经大梧桐、鸟笼口至桥头胡街道龙潭，包
车回城区。
途中景观：丛林、林荫道、水库风光。
景观系数：★★★★
强度系数：★★★
食宿提示：大梧桐和柴鸟坑都有林场，可露营，但没有饭店，要
自备路餐。
亮点提示：满路绿意及沿途盛开的杜鹃花令人心旷神怡。
6、西林水库经磨柱峰至东海云顶或龙潭经磨柱峰回到龙潭
线路长度：西林水库经磨柱峰至东海云顶12公里，用时5小时
左右。龙潭经磨柱峰、东海云顶回到龙潭10公里，用时3小时左右。
线路接点：西林水库和东海云顶都无直达车辆，需包车。
途中景观：林荫道、水库风光、峡谷、溪流、瀑布、高山。
景观系数：★★★★
强度系数：★★★★
食宿提示：大梧桐和柴鸟坑都有林场，可露营，但没有饭店。东
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海云顶有宾馆，可供吃饭和住宿，还有露营地。
亮点提示：磨柱峰海拔872.6米，沿防火带登顶强度较大。但在
磨柱顶可远眺群山连绵，有“会当凌绝顶，一览众山小”之豪迈。
7、岭峧—外袁
线路长度：16公里，用时6—7小时。
线路接点：乘车至大佳何、外袁，经废弃林场、高山草甸至力洋
岭峧村，乘车回城区。
途中景观：古道、竹林、田园风光、林场、高山草甸。
景观系数：★★★★
食宿提示：此线路无食宿，需自带干粮。亮点提示：路途中能相
继欣赏到三门湾和象山港风光。
8、杜鹃山—冯家（主线穿越）
线路长度：51.2公里，用时看体力而定。
线路接点：从杜鹃山上山，经王社、瓦窑头、许家山、大梧桐、
鸟笼口到东海云顶扎营，第二天经外袁到冯家。
途中景观：古道、林荫道、海岛风光、古村、连绵群山、林场、
高山草甸。
景观系数：★★★★★
强度系数：★★★★★
食宿提示：大梧桐和柴鸟坑都有林场，可供给。东海云顶有宾馆，
可供吃饭和住宿，还有露营地，建议在此扎营。两天行程强度很大，
体力要求很高。一般体力者建议安排三日行程：第一天到大梧桐露营，
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第二天到外袁露营，第三天到终点。
亮点提示：此线路是宁海东部登山健身步道的主线，起点是城区，
终点是中国户外运动基地的总部，连接宁海湾。
特别提示：需进行二日或三日徒步的可根据需要在以上推荐的路
线上进行自行组合。