素质拓展活动
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2023年2月13日发(作者：)第1页共7页
素质拓展活动的项目
（最新版）
编制人：__________________
审核人：__________________
审批人：__________________
编制单位：__________________
编制时间：____年____月____日
序言
下载提示：拓展训练项目是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相
应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计
的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能
量的培训目的。
Downloadtips:Expansiontrainingprojectsrefertothedesignof
correspondingtrainingcoursesbasedonthestatusquooftheenterprise
iontrainingusuallytakes
advantageofnaturalenvironmentssuchasmountains,mountains,seasand
rivers,andthroughcarefullydesignedactivities,thepurposeof
trainingisto\"honethewill,cultivatesentiment,improvepersonality,
andsmelttheteam\"andincreasethehappyenergyofthetrainees.
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正文内容
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验
式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战
胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的
提高。下面，本机构为大家分享素质拓展活动项目，希望对大家
有所帮助！
背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸
前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能
弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互
抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当
实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：
信任环境的营造
建立换位思考的意识
通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
断桥
项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥
桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，
以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平
稳走到终点。
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项目目的：
成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功
就属于你
克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
雷区取水
项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在
仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，
想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队
的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨
论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计
划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和
团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主
动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与
团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果
个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，
个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,
有效的沟通与合作。
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孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上
（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在
规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：
团队结构与沟通协作
团队的动态管理
有效沟通与协作
新角度管理的诠释
有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在
两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全
通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家
的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最
好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，
制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资
源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，
一切就都要从新开始。
时速极限
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项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不
能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的
顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发
出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大
胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识
合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要
作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟
练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米
高的墙壁。
项目目的：
自我管理与定位、有甘为人梯的精神、团队的协作与激励、
共建高效团队
钻电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免
伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他
人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关
系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。
此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将
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遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
捆绑行动
项目介绍：这是一个放松性的游戏，鼓励队员更好地相互了
解。
1．所有人都站好，靠近，整个团队挤作一团。
2．把绳子绕所有人捆五圈后扎紧，以不妨碍他们运动和呼
吸为宜。
3．整个团队沿着指定的小路前进。
4．他们沿着小路前进时，每个人都要展示自己独特的，或
曾经参与过，引以为豪的才能或经历。
培训目标：
1．使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来。
2．让队员们从队友身上学到东西。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和
忸怩感。
珠行千里
项目介绍：利用PVC管或者报纸将乒乓球或者弹珠运送到指
定的地点。
培训目标：
1.了解团队协作的重要性，培养团队共同解决问题的能力。
2.了解不断创新给团队带来的好处，提高团队创新能力。
八仙过海
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项目介绍：项目进行中要求每个学员各显神通，各自以不同
的方式顺利通过的浩瀚大海。能否顺利通过，得经过海边意念魔
王与方法魔王的重重考验。否则，就只能从头再来啦！
培训目标：
1.突破原有思维的局限，培养创新意识；
2.坚定目标，增强意志；
3.学会发现身边更多的可以利用的资源。