胶原蛋白多的食物
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2023年2月12日发(作者：)基本常识：胶原蛋白每天摄入量，胶原蛋白哪个时间段喝效果最佳？
一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，每天流失约300毫克。欧美发达国家
已经在众多女性中得到证实，每天补充6克-10克高品质的胶原蛋白就够了。每
天服用3-5克即可，如果你的年纪大于40岁，可以适当的增加用量，每天补充
6克—10克，胶原蛋白不需要过多服用，因为超过一定的量人体无法吸收，反而
造成浪费，建议在睡前服用胶原蛋白，不仅美容还能促进睡眠！修复型胶原蛋白
ACMETEA具有消除体内突变的细胞及清除有毒物质的能力，使细胞线粒体重新恢
复功能。体力充沛，精力旺盛。睡眠质量改善。食欲改善，消化能力提高。免疫
力提高。皮肤弹性及光泽度增加。心脏功能改善。（基本常识：胶原蛋白每天摄
入量，胶原蛋白哪个时间段喝效果最佳？）ZQH
胶原蛋白哪个时间段喝效果最佳？
如果是早晚各用一次的话，建议是早晚空腹使用，如果每天只用一次的话，建议
夜晚睡前空腹使用。因为我们人体入睡后血液循环减慢，血流速减慢，血溶值大，
这时候胶原蛋白在血液当中停留的时间会比白天更长，推进细胞发生作用的几率
也会更大，所以建议每天只用一次的话，晚上睡前使用效果会更好吸收，合成利
用的几率会更大。这里再讲一下为什么要空腹食用胶原蛋白也属于蛋白质类的营
养，各种氨基酸比较容易和其他的食物产生反应。影响效果，所以空腹使用很很
有必要。平时也要保持健康的生活方式，保持愉悦的心情。
胶原蛋白从分子大小的分类—基本常识：胶原蛋白每天摄入量，胶原蛋白哪个
时间段喝效果最佳？
从分子大小上可分为大分子、小分子，肽、纳米、超纳米，目前ACMETEA为超纳
米技术，分子颗粒越小，越容易吸收，越容易在体内合成，合成率较低的胶原蛋
白对人体虽然无害，但是胶原蛋白进入体内被吸收推进血液以后，如果合成率低，
会有大量的单一氨基酸残留在身体当中，长时间服用合成率低的胶原蛋白，会导
致大量的‘氨基酸残基“在身体内叠加，给身体脏器和内循环系统带来负担和健
康隐患。
胶原蛋白的这些作用你都知道吗？—基本常识：胶原蛋白每天摄入量，胶原蛋
白哪个时间段喝效果最佳？
胶原蛋白是一种生物高分子，是人体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，广泛
应用于食品、医药、组织工程、化妆品等各个领域。
皮肤方面，胶原蛋白的主要功效有：
第一、保湿滋养，胶原蛋白中含有一些纯天然的、清水的保湿因子，可以帮助肌
肤锁住水分，另外还可以阻止肌肤黑色素的生成，起到一定的美白、润肤的效果；
第二、胶原蛋白有一定的亮肤的作用，胶原蛋白可以加快皮肤细胞的新陈代谢速
度，促进角质的自然脱落，消除色素沉淀，淡化皮肤的色斑。胶原蛋白还可以调
整肌肤的内分泌功能，增加皮肤的光滑程度，保持肌肤的水油平衡；
第三、胶原蛋白有紧肤防皱的作用，当胶原蛋白被皮肤吸收以后，可以促进皮肤
活性细胞的生成，填充在表皮和真皮之间，增加皮肤的弹性，同时还可以修复肌
肤一些表浅的凹陷的损伤，改善毛孔粗大，延缓皱纹的产生。
第四，胶原蛋白有一定的抗氧化、防衰老的功效，胶原蛋白进入皮肤以后，还可
以清除体内自由基，多途径抗氧化，修复断裂、老化的弹力纤维，使皮肤弹性恢
复，从而减缓皮肤衰老。
皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与皮肤中的有胶原蛋白有着密切联
系。
人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。
女人在20岁的时候胶原蛋白就开始流失，到了25岁胶原蛋白流失到了一个新的
高峰，
所以说女人过了25岁以后，补充胶原蛋白是非常必要和重要的！
怎么补充脸上的胶原蛋白？—基本常识：胶原蛋白每天摄入量，胶原蛋白哪个
时间段喝效果最佳？
怎么补充脸上的胶原蛋白，我们经常会被问到这样的问题？
通常口服胶原蛋白一定会遍布全身的每一个角落。在你的骨骼，肌肉血管、血液，
脂肪，皮肤头发，眼角膜，黏膜组织、筋腱，会非常均衡的分配，不会集中在面
部，但是有一个可能会在一个部位较多的聚集，就是损伤部位，在日常生活中，
有一个时机是我们面部集中补充补充胶原蛋白的绝佳的机会。在你做面部理疗：
激光、光子嫩肤、刷酸、超声刀、脂肪填充、面部注射、面部填充、热玛吉，拉
皮、埋线、微针、水光针……。在这个时候我们的面部有较多的较均衡的损伤点，
我们身体会启动自愈功能，集中体内营养及时送达到损伤部位进行损伤细胞的修
复。
另外，ACMETEA艾苛蜜修复型胶原蛋白当中，包括鲑鱼鼻软骨提取多肽成分，这
个成分包含大量的EGF表皮生长因子，EGF表皮生长因子可智能抓取损伤细胞靶
向定位只进行修复，所以借助面部有损伤的时机补充胶原蛋白会恰到好处地集中
在面部，优化新生长的细胞让他变得更加饱满和健康。当你接受这类理疗的时候，
恰恰是补充间蛋白的好时机。微整和美容类的皮肤损伤，皮肤损伤后的修护结构
不一样，所以选择也会有分类在选择钱呢，还需要和导购确认使用哪一款
ACMETEA修复型胶原蛋白。
真的有必要补充胶原蛋白吗？—基本常识：胶原蛋白每天摄入量，胶原蛋白哪
个时间段喝效果最佳？
胶原蛋白第一个功效胶原蛋白与头发：头发的健康关键在于头发的基础，头皮皮
下组织的营养，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮
附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗。
胶原蛋白第二个作用：骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先
必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼
中的骨骼，胶原纤维具有强大的韧性和弹性，人体不容易骨折。胶原蛋白虽然不
是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系，所以人体
当然有必要补充胶原蛋白。
今天我们要聊一个非常有争议的话题，就是口服胶原蛋白到底有没有效果？
2013年是胶原蛋白灰色的一年，在这一年呢有一个网名叫“啊宝”的医生发表
了一篇文章，名为：胶原蛋白的美丽谎言，这篇文章提到，胶原蛋白经过我们消
化酶的消化，会分解成多种的氨基酸，而进入我们血液的时候呢，他并不是以胶
原蛋白的形式，是以氨基酸的形式，所以口服胶原蛋白没有效果，这还没有完，
紧接着就有很多的专家学者，在网上纷纷的发表。
对于胶原蛋白口服没有效果的文章，在行业当中就拟起了渣染大波，让很多的胶
原蛋白的经销商尤其是胶原蛋白原料厂家在也坐不住了，这些厂家呢就纷纷的找
到了，国家相关的部门，就要求呢给一个说法，因为已经严重的影响了行业的生
存。经过了不解的努力，相关部门呢发表了一篇文章，那这篇文章大概的意思就
是：口服胶原蛋白，到消化系统以后呢，被消化酶分解成多种氨基酸以后进入血
液，能合成胶原蛋白的数和量到底有多少。不能有一个数据来证实。这就是莫能
两可，这件事情呢就不了了之了，但是他在行业当中确确实实是引起了轩然大波，
到现在呢你也不小心会刷到一个内容，告诉你口服胶原蛋白真的没有效果。
还是在2013年，法国ACMETEA艾奇蜜公司，在全球推出首款修复型胶原蛋白，
迄今为止，法国ACMETEA胶原蛋白的专利联合专利和独有专利已超过50项，这
款胶原蛋白陆续获得5项，改善皮肤的专利除美白专利号:ZL2.4和
保湿专利号:ZL2.5的专利以外还有几项专利比较有代表性，
*密集修复弹性蛋白专利号:ZL2.7
专利来自鲣鱼心脏动脉球的弹性蛋白。针对于。加强皮肤胶原纤维和弹性纤维的
密度进修修复。改善肌肤松弛下垂的现象。
*紧急修复胶原三肽专利号:ZL2.8，超纳米小分子技术。
目前没有能超越的更小的胶原蛋白分子。可以10秒进入血液，10分钟进入心脏。
及时到达创伤部位，启动创面修复愈合。针对于突发创伤，微整术后修复，刀口
疤痕修复。不仅吸收快，而且可以及时的到达快速及时的到达损伤细胞周边，快
速完成修复。
*修复皮肤用胶原蛋白专利号:ZL2.2
注重皮肤保养的人士不得不了解一个成分叫egf表皮生长因子，他可以就能抓取
靶向定位损伤细胞，集中能量进行修复。这项专利研究主要适用于皮肤大面积均
衡的损伤修复和心细胞的更新和优化。比如激光理疗、超声刀、热玛吉、水光针、
7D聚拉提、欧州之星、刷酸、拉皮手术、脂肪填充……推荐人群：皮肤老化、
痘坑、痘印、敏感肌、红血丝、皮肤粗糙、毛孔粗大、干燥肌理疗术后。这类手
术对皮肤损伤点较多，面积较大，通过这时候补充胶原蛋白通常比比日常补充吸
收的更多，也会使更多的胶原蛋白聚集在面部，是深度提升和更新优化皮肤的绝
佳时机。
ACMETEA修复型胶原蛋白延缓衰老的研究
2013年，哈佛医学院的DavidSinclair教授发现ACMETEA细胞激活能量蛋白配
合W+NMN能够让小鼠的生命延长30%以上；2016年，来自瑞士洛桑联邦理工学院
(EPFL)课题研究组在《Nature》杂志刊登一篇重磅论文,宣布细胞激活能量蛋白
配合W+NMN让干细胞恢复活性的作用；2019年10月28日，人民网曾报道发
表于《细胞·代谢》中的最新研究表示：摄入细胞激活能量蛋白配合W+NMN的
小鼠，其能量代谢、肌肉、眼睛等器官的机能都得到了显著改善，且无明显副作
用。这些研究成果都能表明细胞激活能量蛋白配合W+NMN是延缓衰老的关键物质。
ACMETEA研发出不同医学领域的激活蛋，拥有国际专利30多项。临床表现，服
用四周可以显著提高机体的新陈代谢能力、提高免疫机能、抗疲劳能力、改善心
脏功能、改善睡眠、促进干细胞生长、提高记忆力及性功能、促进皮肤内源性胶
原蛋白修复因子预防生理老化的作用。
20几岁开始补充胶原蛋白比30几岁开始补充要好，因为此时胶原蛋白的流失还
没有到一个很严重的地步，补充胶原蛋白就要未雨绸缪，就像你在没有生病的时
候就要预防疾病一样是一个道理！基本常识：胶原蛋白每天摄入量，胶原蛋白哪
个时间段喝效果最佳？