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2023年12月1日发(作者：)
产妇营养餐
温馨提示：前三天不要吃大补的食谱，清淡、半流质为主。
第四天
早餐：小米粥 炝三丝 鸡蛋
加餐： 木瓜排毒汤 、土豆饼 、时令水果
午餐：大烩什菌煲、莲藕排骨、海米油菜、 主食
晚餐：大虾炒白菜、紫米粥、
第五天
早餐：蛋面（海参）、 海米炝豆腐
加餐： 牛奶 点心 时令水果
午餐： 虾仁西兰花 花生猥猪蹄 菠菜蛋汤 主食
晚餐： 鲫鱼炖豆腐 芹菜炒肉丝 银耳莲子粥 主食
第六天
早餐：菜虾仁饼 红枣小米粥 炝虾皮菠菜
加餐： 南瓜饼、牛奶 时令水果
午餐：红烧排骨 鸡蛋炒丝瓜 海参羊肉汤 主食
晚餐：红烧带鱼、 当归乌鸡汤 黑米粥 主食
第七天
早餐：杂粮窝头 小米粥 小菜
加餐： 葱花饼 紫菜蛋花汤 时令水果
午餐：双色菜花 木瓜焖排骨 海鲜汤 米饭
晚餐： 海带炖肉 山药炒木耳 青菜粥 主食
第八天
早餐：虾仁水饺 炝西芹黄豆
加餐：蔬菜玉米饼 香蕉粥、时令水果
午餐：大虾炒白菜 清炒山药 香菇炖鸡 杂粮米饭
晚餐： 西红柿炖牛肉 素炒油麦菜 八宝粥 主食
第九天
早餐： 杂粮面 鸡蛋 芝麻西芹
加餐： 红薯银耳羹 黑芝麻饼 时令水果
午餐： 红烧排骨 香菇扒油菜 银耳乌鸡汤 米饭
晚餐：木耳炒 山芹 香煎带鱼 红豆小米粥 主食
第十天
早餐：米粥、鸡蛋、拌莴笋条
加餐：百合大枣桂圆汤 豆沙饼、时令水果
午餐：豆腐汤 西红柿炒鸡蛋 玉米煲小排 米饭
晚餐：红烧鸡块 扒全茄 冬瓜虾仁汤 主食
第十一天
早餐：肉丝青菜面 小菜
加餐：蔬菜粥、 鸡蛋饼 时令水果
午餐：金针菇炒肉丝 丝瓜鲜虾煲 黄豆猪手开奶汤 花卷
晚餐：豆干炒西芹、 红烧鲫鱼 红豆粥 主食
第十二天
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早餐：鸡蛋饼 炝木耳、小米饭
加餐：木瓜银耳莲子羹、南瓜饼 时令水果
午餐：海带猪脚煲 蒜蓉空心菜 丝瓜汤 米饭
晚餐： 豆皮炒肉 清炒虾仁 猪肝菠菜汤 主食
第十三天
早餐 ：榄油烤面包、 胡萝卜煮黄豆 牛奶
午餐： 黄芪鲈鱼 炒三丝 乌鸡汤 米饭
加餐： 南瓜粥、 虾饺、时令水果
晚餐：蘑菇 炒肉 冬瓜 炖排骨 艾叶羊肉汤 主食
第十四天
早餐：汤虾仁鸡蛋面 小菜
加餐：山药薏米牛奶 粥 蛋糕 时令水果
午餐：海三鲜（海参）汤 茶树菇炒肉丝 鲫鱼豆腐汤 主食
晚餐：蘑菇炖小鸡 西兰花炒虾仁 猪蹄红枣汤 麦片焖米饭
第十五天
早餐：薏米红枣粥 黑芝麻炝菠菜 花卷
加餐：蛋炒饭 豆浆 时令水果
午餐：香菇烧菜心 当归乌鸡汤 海带腐竹炖肉 米饭
晚餐：鱼头豆腐汤、 腰果虾仁 素炒菠菜 花卷
第十六天
早餐：叶面饼、 麦片粥、腐竹炝莴苣
加餐：果味甜汤、鸡蛋饼、 时令水果
午餐：红焖大虾 黄豆木耳猪蹄汤 甲鱼汤 米饭
晚餐：番茄牛肉 清炒油菜 小米粥 主食
第十七天
早餐 煮蛋 煮花生米、小米粥
加餐： 牛奶 蛋黄派
午餐：清蒸平鱼 干贝青菜心 山药木耳排骨汤 米饭
晚餐：黄豆焖鸡翅 乌鸡炖甲鱼 南瓜小米粥 主食
第十八天
早餐：馄饨（海参） 炝莲菜
加餐： 葱花蛋饼 黑米红枣粥、时令水果
午餐： 山芹炒猪肝 小白菜丸子汤 拌三丝 主食
晚餐：鸡腿烧土豆 清炒娃娃菜 桂圆枸杞小米粥 花卷
第十九天
早餐：馅饼 营养小米粥 花生煮黄豆
加餐： 香蕉粥 点心 时令水果
午餐： 莲藕炖排骨 海参虾仁汤 丝瓜炒鸡蛋 米饭
晚餐：清炒绿豆芽 海带五花肉 羊肉汤 主食
第二十天
早餐：鸡蛋饼 紫菜汤 炝豆芽
加餐： 红枣山药粥 菜饼 时令水果
午餐：什锦蔬菜烩豆腐、 土豆烧鸽子 海米冬瓜 米饭
晚餐： 红烧带鱼 当归煲老鸭 清炒西兰花 主食
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第二十一天
早餐：杂面 煎蛋 炝双耳
加餐：红枣花生粥 西葫芦摊饼、时令水果
午餐：清蒸武昌鱼 西红柿炖牛肉 香菇油菜 米饭
晚餐 山药炖排骨 菠菜炒鸡蛋 鲜虾丝瓜汤 主食
第二十二天
早餐： 虾仁馄饨 炝圆白菜
加餐： 鸡丝粥、 香煎馒头片、时令水果
午餐：红烧排骨、彩椒炒肉片 银耳乌鸡汤 米饭
晚餐：香菇烧菜心 海参羊肉汤 阿胶红枣糯米粥 主食
二十三天
早餐：核桃粥 蔬菜饼 小菜 鸡蛋
加餐：美味土豆饼 黑米雪梨冰糖粥 时令水果
午餐：西红柿炒鸡蛋 香煎带鱼 姜母鸭汤 米饭
晚餐：香菇扒油菜 清蒸大虾 红枣木耳羊肉汤
二十四天
早餐： 煮蛋 海米炝芹菜 玉米粥
加餐：芹菜粥 鸡蛋饼、时令水果
午餐：葱油鲤鱼 丝瓜炒肉片 玉米炖排骨 面饼
晚餐：胡萝卜羊肉煲 山芹炒豆干 银耳百合粥 花卷
二十五天
早餐：杂面鸡蛋 炝油麦菜 黄豆花生
加餐：营养玉米饼 牛奶麦片粥、 时令水果
午餐： 猪肝菠菜汤 鱿鱼炒西芹 红枣当归乌鸡汤 米饭
晚餐：山芹木耳 多味牛腩煲 山药鱼头汤（海参）
二十六天
早餐：蛋炒饭、虾皮紫菜汤 炝青笋
加餐 牛奶 面包、时令水果
午餐：干炸黄鱼 玉米香菇大骨汤 红烧茄子 米饭
晚餐：海参鸽子汤 香菇油菜 清炒西兰花 主食
二十七天
早餐：红糖小米粥 鸡蛋 葱花饼 炝炒西兰花
加餐：木瓜牛奶 红豆包
午餐： 当归乌鸡 香菇青菜 鲫鱼炖豆腐 米饭
晚餐：胡萝卜炖羊肉 丝瓜烧蘑菇 红豆花生红枣粥
二十八天
早餐： 八宝粥 鸡蛋 五香花生米
加餐：百合红枣汤 、菜饼 时令水果
午餐：茶树菇炖牛肉 清炒豆皮 山芹木耳 米饭
晚餐：腐竹莴苣 猪脚黄豆 清炒虾仁 主食
营养餐菜品随季节变化及当天储备做相应调整
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