2024年3月6日发(作者：)
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与阳光同行
作者：黄书满
来源：《人生十六七》2012年第07期
成长就像一杯咖啡，一杯香浓的咖啡就是一段人生。成长就像一次旅行，谁都无法预料眼前即将出现的风景，只有执著地走下去，才会有收获。成长是一种渴望，渴望成功，渴望自由……
对，渴望自由！
暑假马上就要到了，你的自由快到了吗？目前，“减负”已成为社会普遍关注的热点。远离补课，还学生一片蔚蓝的天空。如何摆脱学习的枷锁，你该如何度过这段阳光充足的日子呢？近日，本刊记者走进校园，深入采访，记录了一些学生的心声。
沈阳市第二十二中学刘露说：“绝大多数学生是不喜欢补课的，即使补了，也都是被迫的。学校放暑假，就是让学生休息一下，丰富业余文化生活，避免成了书呆子。如果能自己支配时间，我就会充分利用，找一份‘短期工’，体验一下生活，又能赚点生活费。”沈阳市第三十六中学赵航说：“我若是能支配自己的暑假，就出去走一走。长这么大了，我还没出过省呢，有点遗憾吧。其实，我也不想游山玩水，倒想去文化名城或历史古都看一下，比如西安、洛阳、北京等，长长见识。我喜欢历史，从书上了解总觉得不过瘾，亲眼见到那才震撼心灵呢！”
采访中，40%的学生想去旅行，开开眼界；20%的学生想参加社会实践活动，体验一下生活；15%的学生想给自己“充电”，比如读书、听讲座、参加培训等；10%的学生想培养兴趣爱好，使自己具有一技之长。15%的学生想参加娱乐活动，比如聚会、游泳、上网等。家住沈阳市铁西区的李女士说：“每次放暑假，我都要带孩子出去转一转，远的到了云南，近的去了棋盘山。我觉得现在的孩子太可怜了，面对考试，面对升学，面对就业……他们的路很曲折也很艰辛。所以，我从不给孩子施压，也不过分要求成绩，只要他快乐就行了。”李女士接着说：“孩子就像笼子里的小鸟，如果老关在里面，身心健康会受到影响的。所以，我建议家长多带孩子出去走一走，多让孩子呼吸一下新鲜空气。良好的身体是成就事业的基石。”
家长的出发点是好的，可还有一些学生要去补课。针对这种现象，记者采访了沈阳市第九十一中学丁智慧老师。丁老师说：“补课是不可回避的教育现象，无论公立学校还是私立学校，成绩永远是至高无上的。升学率高，说明学校的办学实力强，社会声誉好，招生就容易一些。这种连锁反应的关键是‘成绩’，所以，补课也就蔚然成风。如此一来，学生在暑假的自由时间就会减少，放假与不放假一个样儿。如今，教育管理部门已明确规定，不允许给学生补课，这就为‘阳光假期’提供了可靠保障。”不补课就意味着自由的时间多了，这时，学生可以结合自身情况，制订一个切实可行的“暑假计划”了。
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大家可以参照下面两点，来制订计划。1.室内与户外。这是从活动场所来划分的：在室内，可以阅读书籍，可以做手工，可以看有教育意义的电视节目，可以帮父母做家务，可以到酒店做服务生；在户外，可以爬山观海，可以游览名胜古迹，可以进行拓展活动。2.白天与晚上。这是从活动时间来划分的：白天，可以参加社会实践活动，增强动手能力；晚上，可以读书看报，增长课外知识。白天，可以走街串巷，到处游玩；晚上可以与长辈促膝长谈，交流思想。无论选择哪种方式，都要全身心地投入，让暑假过得快乐而有意义。
当然了，“阳光假期”并非单纯地玩，也不是彻底地放松，而是有计划有选择地进行。暑假，我们与阳光同行，走在青春的路上，去实现人生的理想。
阳光行动1：参加实践
我叫田茹婧，是一名高二的学生。去年暑假，我们在王老师的带领下，来到儿童福利院，看望那里的孩子们。
为了给那里的孩子买礼物，我卖掉了家里的旧书刊，用换来的240元钱买了8本《格林童话》、10盒彩色笔，还有4个布袋熊和1个音乐盒。其他同学也用自己的方式表达爱心，他们买了大量的图书、玩具、文具和日常生活用品等，有的同学还拿来了没上身的新衣服。
到了儿童福利院后，我们的第一项工作是擦桌子、摆椅子、拖地……同学们干得很起劲儿，没多久教室就被打扫一遍。之后，福利院的老师领来10个孩子，5岁到14岁不等，智障症、孤独症、自闭症……他们的心智不健全，也许一辈子都不会用电脑，不会写博客，但是他们天真纯洁，对世界充满了好奇。看着这些孩子，同学们的眼睛湿湿的，心里有一种说不出来的酸痛。很快，同学们就走上自己的工作岗位。有的人当起了英语老师，教孩子读单词；有的人拿起了画笔，和孩子一起画画；有的人一边唱歌，一边打着手势和孩子交流……我坐在一个小男孩旁边。他大大的眼睛，看上去很可爱，就是不怎么爱说话。我把准备好的小礼物拿出来。那是一个精美的音乐盒，盒盖一打开，里面放出动听的音乐。这时，有几个孩子把目光投向这里。那个小男孩看了，不知怎么的，竟然说了一声“谢谢”。也许他觉得这是一份与众不同的礼物吧。慢慢地，他开始说话了，开始和我一起做游戏。
我的对面是一个患孤独症的小女孩。我们的交流不太顺利。我使出全身解数，也没能打开她的心窗。临走时，我把钥匙链上的两只小白兔送给她，并且说：“这两只小白兔送给你，你千万不要弄丢了。它们只有在一起，才会开心的。你要多跟大家一起玩，好不好？他们都是你的好朋友，能给你带来快乐的。”小女孩依旧不理我，而是将两只小白兔放在桌子上，用手轻轻地拍着。
下午4点多钟，我们离开了儿童福利院。我觉得，这次活动非常有意义，它让我们看到了另一个世界，也让我们更加珍惜眼前的世界。我希望明年暑假还能来这里，陪孩子们一起玩。
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特别提示：这是一次意义特别的暑假活动。走进儿童福利院，和那里的孩子面对面地交流，既献出了爱心又受到了教育。如今，中学生大都过着“蜜罐式”的生活，如果能在暑假多一些这方面的体验，对他们的成长是非常有利的。2012年5月23日，沈阳市第三十八中学举办了“感恩伴我成长”大型互动活动，其中，给妈妈洗脚是一项重要内容。活动现场，很多妈妈都流下了眼泪，很多学生也都长大了许多。
阳光行动2：进行阅读
人生离不开阅读，正如生命离不开吃饭一样。我就是一个非常喜欢阅读的人。从“中外名著”到“现代小说”，从“诗词歌赋”到“网络文学”，我几乎都读过一些，虽然涉猎不深，对人生却起到了熏陶的作用。
“读一本好书就是同一位高尚的人谈话。”的确，读书是一种乐趣，给人带来精神上的愉悦。去年暑假，我重读了《三国演义》，对曹操这个人物有了进一步的认识。在政治上，曹操“挟天子以令诸侯”，招贤纳士；在经济上实行屯田制，奖励农耕。这些都给后来的胜利奠定了基础。其实，曹操在战争初期是处于劣势的，他的兵力远不敌袁绍，却以少胜多。这需要怎样的胆识与勇气呀！在历史上，有人把曹操称为“奸雄”，我却不这样认为。大家还记得那首《观沧海》吗？“东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。树木丛生，百草丰茂……”曹操有才华，有壮志，有胆识，这就是他的个人魅力。
“曹操是一个很有本事的人，至少是一个英雄。”鲁迅的评价不无道理，的确，曹操在中国历史上发挥着不可磨灭的作用。他是一个强人，有巧取豪夺的能力，有横冲直闯的勇气，有抑强扶弱的智慧。
阅读让我了解历史，认识了古人，也获得精神的力量。在暑假，我基本以阅读名著为主：
读《钢铁是怎样炼成的》，我感到自己是那么幸福，因为我拥有健康的身体。然而，保尔对革命理想的无限忠诚与积极乐观的人生态度让我折服。我对今后的学习充满希望，对未来的人生信心百倍。
读《水浒传》，我看到了封建社会的腐朽与黑暗，看到了统治阶级的贪婪与残忍，看到了梁山好汉的高尚品格和反抗精神。这是一幅英雄的长卷，人物形象栩栩如生，跃然纸上，呼之欲出。此时，我的耳边响起了久违的歌声：“路见不平一声吼，该出手时就出手，风风火火闯九州。”原来，阅读还能带来如此美妙的感受，让我陶醉其中。
我又想起了《格列佛游记》。格列佛像个孩子，随心所欲地搬动小人国的人和物，像是摆弄玩具。他漂泊到大人国后，又像幼儿在成人世界里一样，感到孤苦无助。在小人国里，他可以一个人托走一支舰队；在大人国里，他只能委曲求全。这个有人情味的格列佛，时而让我抚卷遐思，时而又让我捧腹大笑。
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同学们，你在暑假里都做什么呢？静下心来读一本书吧。
特别提示：随着网络的兴起，人们的阅读习惯发生了改变。从“纸质阅读”转为“网络阅读”，从“经典名著”转为“口水文学”。这种现象在中学生群体中也比较普遍。在暑假里，读一两本名著吧，培养文学底蕴，让自己的思想丰厚起来。
阳光行动3：出去旅行
我叫马雅，是一名高中生。去年暑假，我去了心仪已久的新加坡。这次旅行，让我收获颇多，使这个假期意义非凡。
新加坡特别干净，满眼的绿色，映衬着柏油马路和人行道，即使是工地，也很少见到尘土飞扬……如果站累了，随时可以选择坐下。据说，在新加坡吐痰是要被罚钱的，我没有亲眼见到，不过这里的人都很自觉。
新加坡人特别注重公共道德，他们的礼仪让我感慨万千。新加坡的孩子会跑到前面给我开门，即使我走在最后面，前面的人也会站在那里为我开门，等我走过去。电梯里也是，我根本不用担心赶不上或被门挤到。当我不小心碰到别人时，还没等我道歉，那个人已经说“对不起”了。这种谦让潜移默化地影响着我。我也学会主动道歉。不管是我碰到别人还是别人碰到我，我都会点头示意，请求对方的谅解。
以前，我只是听别人说过外国的车会让行人先走的，这次在新加坡亲身体验了一回。那天过马路，我习惯性地站住了，对面的车子也停了下来。我开始还没反应过来，继续站在那里等车子开过去，可车子就是不开。一个朋友问：“你怎么不走呀？”“等车子过去再走！”她冲我笑了一下，说：“你快点吧，车子是在给你让路呢。”呵呵，我倒觉得有些不好意思了。
在上下班的时候，商业区车水马龙，地铁里却秩序井然，也不用担心背包会被人偷走。有一次，我和朋友在餐厅吃自助餐，我让她先去拿食物。我在这里看包，她一脸疑惑地问：“这是为什么？”
我说：“我在看包呀，否则有人会来拿的。”
她说：“放心吧，不会的。”
我问：“为什么？”
她说：“别人都有自己的包，为什么还要拿咱们的。”
听到这里，我不好意思地笑了，被这里的文明程度所折服。其实，我看到的还只是新加坡人的一小部分，还有许多行为值得称赞，比如：吃完饭或使用完的椅子都要放回桌子下面。
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新加坡的移民来自世界各地，在这里，我看到了多样的文化元素。作为著名的旅游城市，无论是在大街小巷，还是在名胜古迹，都充斥着各种肤色的人。他们穿着各式服装，来自各个种族，讲着各种语言，让我看到了一个“大世界”。让我惊奇的是，他们竟然如此和谐、如此友好。
我在新加坡逗留了一个星期，感受着异国风情，体悟着暑假带来的快感。这次旅行就这样悄无声息地过去了，我感谢我的同学和朋友，感谢生命中曾出现过的那些陌生人，是他们给了我一段温暖的记忆。
特别提示：暑假，到新加坡去旅行，感受异国风情，是一件令人兴奋的事！旅行能开拓眼界，增长见识，结识朋友，让人生的阅历丰富起来。现在，很多中学生都“以读书为己任”，过着“三点一线”的生活。他们或许考了满意的成绩，或许上了重点高中、名牌大学，却缺少生活的情趣。学习不能停留在书本上，行走也是学习的过程。在暑假中旅行，你将学到更有价值的知识。
阳光行动4：聆听音乐
我叫陆桑，是一个音乐爱好者，平时很喜欢听歌。我不但喜欢品曲，还对歌词有一定的研究。每到暑假，我会把同学、朋友、亲人聚到一起，举办一次小型演唱会。
大家还算捧场，对我的表演给予了肯定。老妈说：“女儿继承了我的音乐细胞，才如此优秀的。宝贝，你好好练习，将来一定能成为歌唱家的！”“你可不要沾沾自喜哟！你离歌唱家的距离还远着呢。”老爸故做深沉，一脸严肃。“对，你还得努力！加油！”一位同学一边说，一边吃着水果。
我承认唱歌是要靠天赋的，不过也离不开努力。即使当不成歌唱家，也要成为一名词作者。去年暑假，我几乎每天都在研究歌词，体悟这其中的动感与美感。歌词是歌曲的重要载体。欣赏歌曲，不仅是优美的旋律，还有歌词本身的创作背景和独特的意境。我很喜欢方文山写的歌。他写的歌意境幽深，柔美动听，就拿《菊花台》来说吧。这是一首外出征战的将军和家中妻子互相思念的歌。在这首歌里，想象与现实交替转换，富有画面感。歌的第一段：“你的泪光，柔弱中带伤/惨白的月弯弯，勾出过往/夜太漫长，凝结成了霜/是谁在阁楼上冰冷地绝望……”在这里，妻子对于丈夫的别离产生无奈的忧伤，明月寄相思于心头，不知向谁倾诉。一个“霜”字一语双关，一方面写出天气的寒冷，另一方面表现了妻子内心的苍凉与凄苦。没有了爱人温暖的怀抱，所以只能“冰冷地绝望”。
有意思的是，我还在歌词中研究修辞手法。《青花瓷》：“你隐藏在窑烧里千年的秘密，极细腻犹如绣花针落地。”这里使用了明喻。《七里香》：“院子落叶，跟我的思念厚厚一叠。”这里使用了暗喻。《千里之外》：“我送你离开，千里之外，你无声黑白。”这里使用了
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通感。《东风破》：“枫叶将故事染色，结局我看透。站在枫林中，微风在耳边低语，枫叶在眼前舞蹈……”这里使用了拟人，呵呵，真是一举两得呀！
不同的音乐给人带来不同的感受。《好汉歌》能增强人的斗志，《在春天里》唱出了打工者的心声，《月亮之上》把人带入空旷的自然界……音乐似汪洋大海，波涛起伏；音乐似巍峨的高山，给人无限的动力；音乐似广阔的平原，一望无垠；音乐似蔚蓝的天空，深邃莫测……在音乐带给人的强大气场里，你可以是一个倾听者，可以是一个歌唱者，也可以是一个写歌的人。将来，我无论从事什么职业，都不会离开音乐的。
今年暑假，我打算学习谱曲。我以前和音乐老师学过一点，但不精，我想往深里研究一下。各位同学，祝我成功吧。
特别提示：音乐是人类最美好的声音。没有它，生活将变得索然无味；有了它，生活将变得五彩缤纷。学累了，听一首歌，来缓解疲劳；心烦了，听一首歌，来驱赶愁云。音乐是无形的、无色的，却能陶冶情操，净化心灵，使人生变得充实而有意义。暑假，大家可以听歌、唱歌、写歌……
阳光行动5：学习绘画
我叫张明博，是一名高三学生。我自幼喜欢绘画，并一直坚持练笔。每到假期，我都背着画夹，坐1个小时的公交车去画室学习。我的绘画成绩虽然不太好，却让我体会到了无限快乐。
刚上高中，妈妈就让我放弃绘画，专心学习。我没说什么，却一直在心里摇头。一天中午，我在阅览室里看到一则比赛启事，就把自己的作品寄了过去。当时，我也没抱太大希望，因为以前也参与过，都石沉大海了。两个月后，我竟然收到组委会寄来的“优胜奖”证书。那天，我并没有把获奖证书拿给妈妈，而是暗中鼓励自己，一定要坚持。那时候，我对科幻的热度开始升温，甚至着魔了。我开始占用上课的时间写科幻小说，后来不了了之。那个暑假，我未征得妈妈同意，准备参加第四届高中生才艺大赛。为了这次比赛，我还和妈妈说谎。我以补课为由，向家里要了一笔钱，然后去画室学习。我知道，妈妈反对我画画的，更不允许我说谎，可是……我也不知道怎么了，竟然自作主张。晚上回来时，我的心里很不安，觉得对不住妈妈。不过，我坚信只要不放弃，就一定能给她一个满意的交待。作品完成了，也寄了出去，我坐在空荡荡的画室里，开始了漫长的等待。与此同时，我也拼命地学习，不让妈妈失望。
开学的第一个星期天，我收到了一封邮件，打开一看，一张金光闪闪的证书映入眼帘。“一等奖！”我兴奋地跳起来，心中无比激动。这个奖是对我的莫大鼓舞，让我明白只要努力就会有收获。我把获奖证书拿给妈妈，并向她保证：绘画、学习两不误！
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高二时，我参加了第五届高中生才艺大赛，作品《飞行器》获得了特等奖。与去年的一等奖相比，这一次更有份量。得知获奖的消息，我一晚没有合眼，这种兴奋持续了一个星期，真是幸福啊！虽然学习成绩一般，绘画却给我带来了自信与快乐。我觉得人生就是一次旅行，要有勇气去欣赏路边的风景，哪怕是一片荒芜的沙漠。
通过参加比赛，我觉得自己成熟了许多，对人生也有了新的认识。在通往幸福的道路上，每个人都不可能随随便便成功，只有先默默地付出才会有回报。高考即将到来，我不知道最终的结果会如何，但我明白一个道理，成功与失败的区别，往往不在于机遇与智商，而在于能否坚持到底。
我觉得绘画关键在于心境，要用心去画。另外，还要坚定信念，找到让自己坚持下去的理由。平时，我看到比自己好的作品，就会认真琢磨，找出差距，然后弥补不足。高考结束后，我打算去海南写生，寻找创作的灵感，让中学时代的最后一个暑假过得更有意义。
我的理想是当一名宇航员，创作一部科幻电影，把人们带入一个神奇的世界。理想终归是理想，难免会遇到困境。其实，人生最大的敌人不是别的，而是自己。遇到困难，我会尽力说服自己，战胜自己，这样才不枉此生。
特别提示：每个人都有特长，都有兴趣爱好，暑假就是学习和施展的最好时机。大家可结合自身特点，报兴趣班；也可参加相关活动，锻炼一下自己。是金子总会发光的，要相信自己，要多给自己机会……
暑假阳光手册
盼望着，盼望着，暑假就这样开始了。暑假是中学生了解社会、锻炼自我的最佳时机，也是消除疲劳、恢复精力的大好时段，大家一定要充分利用哟，把“阳光行动”进行到底！
“阳光行动”体现在各个方面，大家要忘掉烦恼与失落，制订一个切实可行的计划；不能把暑假变成“书假”，更不能变成“第三学期”。与此同时，大家还要注意以下几个方面，使暑假变得轻松、快乐、健康、充实……
1.起居要正常。放假了，又不用补课了，很多中学生的作息时间会发生改变。晚上熬夜，早上不起床，太阳都快爬到半山腰了，还在睡懒觉。这种“晚睡晚起”的作息方式对生物钟很不利。俗话说：“早睡早起，精神百倍。”中学生正处在长身体的重要时期，要多运动，而不能“宅”在家里。所以，晚上不要长时间地看电视，也不能沉迷于网络，这对视力是没有好处的。
2.饮食要合理。到了夏天，天气变热，温度升高，很多中学生喜欢吃冰镇的食物，比如雪糕、冷饮等。吃这些食物，当时感觉很痛快，如果吃得过多或过急，便会对胃部产生刺激，出现疼痛或痉挛。另外，一些中学生喜欢在街头吃烧烤，这也是不卫生的。有些商贩为了方便，
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把肉串、板筋、熟食等暴露在马路边，任灰尘侵染，给病菌提供了机会。你也许遇到过这种情况，昨晚在路边吃得火热，第二天就出现肠道不适。这就是不规律的饮食造成的。所以，大家一定要保持警惕哟！
3.多锻炼身体。终于放假了，终于可以休息了，很多中学生也变得懒起来，过上了“足不出户”的生活。其实，这种做法很不科学。在家中，无论是读书还是听音乐，或者看电视，人的活动范围很有限，运动量大大减少。如果再吃很多高能量的食物，就会引起身体发胖。所以，大家要多参加锻炼，早晨起来去跑步，白天适当地骑自行车，晚上和家人一起去散步。这样做会帮你增强体质，为以后的学习打下坚实的基础。
4.要适当上网。近年来，寒暑假已成为中学生上网的高峰期。采访中，记者发现在一家规模约100人的网吧里，中学生占了85%。其中60%的人在打游戏、聊天、看电影，个别人还在浏览不健康的网页。中学生沉溺于网络，危害性极大。这种虚拟的世界会造成心灵上的扭曲，自我封闭，不愿与人面对面地交往。久而久之，会影响正常的认知、情感和心理定位。所以，中学生要适度上网，明确上网的目的和浏览的内容。
5.增强安全意识。暑期生活五彩缤纷，各种隐患也随之而来。这里需要强调两点，一是人身安全，二是财产安全。外出时，由于缺少家长的陪伴，或交通安全意识差，常常会出现交通事故。另外，溺水身亡也是经常发生。特别是在农村，一些中学生无视安全设施，就大胆下水一洗为快，结果酿出了悲剧。另一点是财产安全。暑假，一些中学生走亲访友，出去游玩，身上必然要带钱。有的人很粗心，把钱放在背包里或放在外衣的口袋里，为小偷作案提供了方便。其实也没有多少钱，但丢了总是一件很晦气的事。出行时，大家一定要做好自我防范，避免麻烦发生。
6.注意防暑降温。暑期天气炎热，出行前，一定要注意防暑降温。很多中学生平时不怎么运动，若是爬山或参加剧烈性运动，就会出现体力不支等现象。为了应急，事先要准备降温食物和用品。另外，外出活动时不要到人地生疏、方向不明的地带，最好有亲友陪同。
7.遵守社会公德。中学生要有良好的品行，无论在学校还是在社会，都要注意自己的形象。假期中，大家要做到“五不”： 不打人骂人，不抽烟酗酒，不看不健康的书刊（录相），不参加赌博，不参加迷信活动。这些要求似曾相识，却时刻不能忽略。一名优秀的中学生不仅要具备丰富的学识、优异的成绩，高尚的品格也必不可少。
8.适当关注学习。放假了，很多中学生把书本丢到一边，随着性子度日。其实，放假了并不意味着“不学习”。可温习一下旧知识，也可预习一下新内容，让学习成为一种习惯。
后记
