心理健康讲座
一、活动名称：心理健康讲座
二、活动主题：过好每一天，走好每一步。
三、活动意义：增强同学们对心理健康问题的重视，意识到心理成长同样不可忽视。而且在一定程度上解决同学们对大学有一定了解之后仍存在的一些困惑以及同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰。同时提高同学们的自我关注意识，定位自己，发展自己，提高自己。
四、活动对象：全体同学
五、活动时间：2011/11/05 15:00——17：00（暂定）
六、活动地点：综合楼阶三（暂定）
七、主办单位：××××××
八、承办单位：××××××
九、前期准备：
①前期宣传：利用海报，调查问卷，校园网以及校园广播等进行宣传，其内容包括时间，地点，以及演讲老师的介绍和讲座内容与流程。
②问卷统计：提前做好问卷调查工作，将结果统计简单整理分析后反馈给主讲老师。
③活动需求：提前和老师约定，申请教室，以及购买相关物品进行会场的布置等。
④问卷调查及范围：以大一学生为主，由院学生会交各班心委负责，十月28日发放，31日回收。
⑤会场布置：活动当天上午，工作人员布置会场以及了解其他相关程序。会场可在屏幕上方加一个横幅，四面墙壁可加气球彩纸使会场更加温馨，门口放一块展板，作为活动介绍简介。
⑥讲座内容：主要关于学习、人际交往、感情的话题，可根据问卷调查适当调整。
⑦特效：提前和老师联系，如果老师有灯光音响等需求提供配合。
十、活动流程：
①主持人与同学们一起欢迎主讲老师，同时进行一个小小的趣味测试，调动同学们积极性，活跃现场气氛。
②解释同学们对大学生活理想与现实差距的失落感，排忧解难，使同学们对大学有个新的认识，让同学们充满希望，斗志昂扬。
③通过测试一引入第一个话题，关于学习、兼职、娱乐等对时间的分配问题，分析网瘾、逃课等不良习惯的原因，给同学们一个正确的导向，让同学们不再虚度时光。
④通过测试二引入第二个话题，引导同学们如何处理与老师同学以及社会上的陌生人必不可少的人际关系问题。
⑤通过测试三引入第三个话题，指导同学们面对男女感情问题时应该如何面对和解决，同时对父母要学会感恩，爱父母要放在第一位。
⑥分析生活中的各种困难，让同学们懂得面对挫折，要平衡心态，并能够自我宣泄，调节情绪。
⑦互动环节，要求现场同学把一些困惑用纸条的形式传递，交与主讲老师解答。
⑧老师宣布讲座结束，到场同学有序退场，工作人员打扫现场。
十一、人员安排
统计组：负责前期问卷调查的统计，传达同学们的现场反馈信息。
秩序组：负责活动人员座位安排等问题，确保活动会场的安静有序。
配合组：专门负责活动冷场时的救场工作。
机动组：应对一切突发事件，补足人手。
后台组：负责老师的特效需求以及后台道具等设备需求。
注：可根据现场需求将每组分为若干小组，以便于专人专责。
十二、注意事项
①工作人员尽可能少的在现场走动，以免影响现场秩序。
②对于每个话题前的测试，老师可以自行调配休息时间，并可以通过举手投票、下场随机询问等方式来获得最大效果的的信息反馈。
③老师一定要根据需要尽可能亲近同学，与同学们互动，兼顾全场。
④前期宣传要求参加讲座的同学自带纸笔。
十三、支出预算
名称 | 单价 | 数量 | 总计 |
调查问卷单 | 0.2元/张 | 1500张 | 300元 |
胶带 | 3元/卷 | 5卷 | 15元 |
彩条 | 1元/卷 | 10卷 | 10元 |
展板彩喷 | 30元/张 | 2张 | 60元 |
条幅 | 50元∕条 | 1条 | 50元 |
海报 | 24元∕张 | 7张 | 168元 |
矿泉水 | 24元∕件 | 1件 | 24元 |
气球 | 10元∕袋 | 2袋 | 20元 |
合计 | 647元 | ||
十四、应急处理
①如果现场人数过多，秩序组要及时安排座位并保持会场安静。如果现场人数过少，应让配合组的人员进行补足，确保会场基本满员。
②如果主讲老师不能及时到位，可事先准备与心理有关的视频，确保不冷场。
③配合组成员应积极回应老师，活跃现场气氛，同时带动身边好友与同学。
④互动环节可以事先提供给老师调查问卷里的有关问题，便于老师解答救场。
⑤一定要保证现场各种设备的正常运行，尤其是多媒体和音响，活动前一定要进行复查，确保活动顺利完成。
附录：
测试一：时间感
当你玩了一整夜，黎明时回家一看，发现窗户的玻璃破了，室内一团乱，看来是遭了小偷。于是你急忙打电话报警。请问在等警车来的这段时间，你会怎么做？
A.边等边冷静地检查看看自己损失了哪些东西。
B.先不管丢没丢东西，想办法让自己冷静下来再说。
C.在屋里走来走去，不时张望窗外，看看警车是否来了。
选择A：有效地运用时间，可见是内心相当冷静的人。理性思考的能力比较强，是属于时间知觉比较迟钝的人。由于你向来只相信时钟上所显示的时间，并不相信自己的生理时间，所以你把时间看成是单调的东西。
选择B：先让身心休息一下，时间观念是以生理的本能为优先考虑。相当忠于自己的生理时钟，是属于天生对时间知觉相当敏锐的人。即使不看表也知道时间，早晨起床也不必靠闹钟，此种人能在无意识之中掌握时间，算是相当懂得把握行动要领的人。
选择C：你的时间观念要视当时的情况而定。此种行为表示忠于自己的心理状态，同时显示你的时间知觉很容易受到你的心理或主观的因素所左右。在不同情况下，有时你会觉得时间过得很快，有时则会觉得很慢。比方说，同样的一个小时，工作的时候你会觉得时间很长；约会的时候则会觉得很短。其实一般人都有这种倾向，只不过你的差距比较极端一
些。
测试二 人际交往特点的心理测试
与人交往时你是哪类人， 请对下列问题作出“是”或“否”的选择：
1. 碰到熟人时我会主动打招呼。 2. 我常主动写信给友人表达思念。
3. 旅行时我常与不相识的人闲谈。 4. 有朋友来访我从内心里感到高兴。
5. 没有引见时我很少主动与陌生人谈话。 6. 我喜欢在群体中发表自己的见解。
7. 我同情弱者。 8. 我喜欢给别人出主意。
9. 我做事总喜欢有人陪。 10. 我很容易被朋友说服。
11. 我总是很注意自己的仪表。 12. 如果约会迟到我会长时间感到不安。
13. 我很少与异性交往。 14. 我到朋友家做客从不感到不自在。
15. 与朋友乘公共汽车时不在乎谁买票。 16. 我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。
17. 我常能交上新的知心朋友。 18. 我喜欢与有独特之处的人交往。
19. 我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。 20. 我对发表意见很慎重。
第1、2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、16、17、18题答“是”记1分，答“否”不记分，第5、14、15、19、20题答“否”记1分，答“是”不记分。
分析：由于人的气质、个性等特点不同，表现在人际关系中也有不同的类型。 正如不同气质类型的人适合做不同工作一样，不同人际关系类型的人所适合的工作也不同。
1~5题分数说明交往的主动性水平，得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型。
主动型的人在人际交往中总是采取积极主动的方式，适合于需要顺利处理人与人之间复杂关系的职业，如教师、推销员等。被动型的人在社交中则总采取消极、被动的退缩方式，适合不太需要与人打交道的职业，如机械师、电工等。
6~10题得分表示交往的支配性水平，得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型。
领袖型的人有强烈的支配和命令别人的欲望，在职业上倾向于管理人员、工程师、作家等。依从型的人则比较谦卑、温顺，惯于服从，不喜欢支配和控制别人，他们意愿从事那些需要按照既定要求工作的、较简单而又比较刻板的职业，如办公室文员等。
11~15题得分表示交往的规范性程度，高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。
严谨型的人有很强的责任心，做事细心周到，适合的职业有警察、业务主管、社团领袖等，而随便的人则适合艺术家、社会工作者、社会科学家、作家、记者等职业。