2024年1月15日发(作者：)
揭秘上古道家炼气养生的入门诀窍
我国上古道家炼气养生的入门诀窍无疑就在神秘的亥时。如此断言，似乎有点耸人听闻。恐有读者会问：亥时有何神秘之处？是的，看似平淡无奇的亥时，偏就蕴藏着一个巨大无匹的千古之秘！而且，不光是亥时，一天中的十二个时辰，每个时辰都是极其神秘的，且各有各的神秘，各有各的时间密码。就好比太阳之于地球，地球之于月亮„„时间和时辰，是完全不同的两个概念。本文不说时间（每一分每一秒），本文只说时辰，只说亥时，说亥时不为人知的千古养生之秘。
亥时起于晚上9点，止于晚上11点。是子时（晚11点~凌晨1点）的前奏。在子时到来之前，亥时犹如一汪清水如期而至，它濡养我们的身体，给我们的身体补充水份，使我们身体的各个器官都不至干涸。在这个充满水的时辰里，是最宜于享乐的，而且每每也是在这个时辰里，人类的享乐才是最尽兴、最完美的。为何如此？皆因这是一个充满水的时辰。此时大自然的空气中充满了水，我们人类的身体内亦充满了水，此时正好是“天人相应”之时，人与大自然相互呼应，相映成趣，相得益彰。正可谓如鱼得水，鱼水承欢是也。
水乃万物之源。无水的世界，犹如天外的恒星，不可能有生命的存在。
水能载舟，亦能覆舟。此话相对于人体来说，亦即水能使人活得潇洒自如，亦能让人涸竭而枯，终老一生，都不知“尽兴”是何滋味。往深处了说，那就是一个人如果不懂得水的妙处，不识“水性”，不善于利用水来养生的话，那就会很容易生病，很难获得长寿，以享天年。反之亦然。
我们的身体离不开水。水从何来？水从大自然中来。大自然中的水是看不见摸不着的，它弥漫于空气中，“像雾像雨又像风”；它氤氲于人体内，似精似血又似液。它不夸张、不奢华、不娇艳。平时人们几乎就感觉不到它的存在，似乎有它没它也无妨。可正是因了此水的不着痕迹，不事喧哗，我们的人体才得以生生不息，繁衍升华„„此水即为我们人体的至宝——生命之水。
此“生命之水”又与亥时有什么关系呢？为何偏是亥时，而不是别的时辰？亥时的奥秘究竟在哪里？
著名的奇书《黄帝内经》有载：亥时乃是人体三焦经生旺（意即生发出旺盛的生命气机）之时，又称此经乃是“水渎之官”，亦即管理人体内部与外部之水的一个“大官”，相对于一个国家来说，也就是一个水利部部长的意思。古人畏水，古代的“水利部部长”是个相当重要的官，《黄帝内经》称三焦经为“水渎之官”，可见此经对人体的重要性是何等地不可小覷了。然则现代的西方医学是不承认有三焦经这回事的。西方医学重解剖、重微观；他们的手术刀切遍人体的各个部位，也找不到三焦是个什么东西。而我国传统医学则重宏观，讲朦胧，讲玄、讲妙、也讲悟性。因之古代的传统中医都是跟道家紧密相关的。古代的行医者如果不修道，不炼道家的功夫是没人去找他看病的。回到上面所述，人体的三焦经既是在亥时生旺，可见亥时对人体的健康与否确实是至关重要的了。亥时是一个充满水的时辰（别的时辰都没有此时的水这么充沛，这么有益于人体的健康），
此水非彼水。此水乃生命之水，乃人体之水与大自然之水相呼应之水。此水贵比黄金。此水在亥时生旺，亥时又是人体三焦经生旺之时，那么人体的生命气机自然也就跟大自然的生命气机相呼应了，这就是亥时的奥秘之一。
奥秘之二：大自然的生命之水同样也是在亥时最为充沛，亦同样对人体最为有益。有喜欢钻牛角尖的人可能会问：何以见得呢？
君不闻“道法自然”乎？人类自从有了对“道”的认识，“道”便与自然如影随形地捆绑在一起了。明白地说，“道”就是自然，自然就是“道”。大道就是大自然。古人称大自然为“天”，因此便有“天人合一”的说法。此说意即人与道合而为一。个体的人要融入大自然，才称得上是有道之人。不能融入大自然者，乃是“伪道”，或是道门之外的“道”。
道的学问太深。本人悟道尚浅，还不配谈道。本人只结合自己的感受，来谈谈大自然的生命之水为何会在亥时最为充沛。以彻底揭开亥时的神秘面纱。
本人初入道门，师傅便教我如何感应亥时的气机。说炼气先要从亥时生旺的三焦经炼起（因为三焦经的气机最易于发动，这一点亦属我国上古道家的不传之秘）。众所周知，人体内有十二个脏腑，传统中医也好，现代中医也好，都是以调和这十二个脏腑的气，来给人治病的。既是调和这十二个脏腑的气，显见这十二个脏腑都是有气的了。不由人不信，脏腑之气确实存在。且一脏对一腑，一阴对一阳。仿佛一男对一女似的，对得准而狠。生活中我们常见，倘若某男身体非常强健，某女身体则偏弱的话，某男定会欺负到某女，使之身体更加虚弱。那么人体内的脏腑亦是如此。比方说：某人的三焦经之气很强，与之对应的脾脏之气偏弱的话，那么某人的三焦便必然会欺负到脾脏，使之脾脏出现不适或病症。中医便会根据某人的脉象，来调理他的脾脏之气，使之逐渐强盛起来，倘若调理之法得当，某人的不适或病症便会次第消之于无形。由此看来，人体经脉之气，确有强弱偏差，并非耸人听闻。
经脉之气有强若偏差，现已论证。那么，是否可以自行调节人体的经脉之气呢？回答是可以的。本人于八年前身患颈椎间盘突出症，最初的两年内到处求医问药，均不得法。此症根本就是个无药可治的“富贵病”！后来遇到了我的师傅，授我以炼气养生之法，近六年里从未看过医生，也从未吃过什么药，此症通过自行调理，所有症状居然都消失无踪了。这六年来，我是十二个时辰（即十二个脏腑）都反复炼过了的。我的体会是：每当亥时炼气的时候，体内的气感会特别强，炼过之后，人也特别舒服。因此我认为：亥时，大自然的“生命之水”，亦是最为充沛的。如果利用得当，此水无疑便可强身健体。
所以说：生命有玄奥，其秘在亥时。
亥时是人体生命科学中的第一个秘密。
不妨传一小诀，献给有缘人：前三天，每日晚10时左右开始打坐，打坐前，最好是先准备一个小枕头什么的，以备垫在臀下，免得坐久了腰痛。打坐要领：
（1）室内，床上地下均可。
（2）灯光不要太明朗，不要对着正面，亦不要让风吹到脸上。
（3）面朝北方盘腿坐于床上或地下，左足根抵住胯下会阴穴，右足跟抵住左足背。
（4）腰挺直，颈上引，下颚微含。
（5）舌尖轻触上腭，触住不动，可生出带有甜味的口液（即古人所说的玉液琼浆）。积得较多时一口吞下，吞得有响声为佳。
（6）双手朝上搁于膝上，左手大拇指指尖与无名指指尖轻触不动，右手大拇指指尖与中指指间轻触不动。
（7）凝神注视前方某个点片刻（以聚神。古人有云：目藏神），此时较为关键，要有意无意地做到心不外弛，不作他想，身心放松，仿佛自己就是自然界中的一棵树一根草，你已不会思想，会思想也不去思想为佳，须臾收回目光，双眼微闭，仅留一线余光看着鼻尖，又用鼻尖这一线余光去看丹田，又用丹田这一线余光似有似无地看住双手无名指指尖的“关冲”穴，此穴为三焦经的起穴，在无名指指甲外的侧角一分处。然后就这么似有似无、似睡非睡（是非睡）地坐着即可。
（8）自然呼吸，杜绝喘粗气，呼与吸，都让自己感觉不到了，是为上乘。请切记：止凡息，动真息。没有真息的炼气之法，全都是假的。
（9）打坐时间以15分钟以上为宜，若能坚持时间长点，以30分钟以上为佳。
依此法修炼有感觉者，可长期修炼下去，没感觉者说明心不够诚，意不够坚。三日后就不要再炼了。有感觉者三日后要改炼与三焦经相对应的脾经，时间是上午9~11点之间，除了意守的穴位不同（炼脾经时意守位于足大趾末节内侧角的“隐白穴”）之外，其余方法同上，如法炮制。如此往复，三日一变换，是谓入道法门。
