2024年1月10日发(作者：)
2019年漳江小学下学期心理健康教育讲座：
主题：学会人际交往，做个幸福快乐的孩子
这又是一个关于情商的话题。我们都知道学习主要靠智商，但许多事情的成功情商比智商更重要。关于人际交往的良好进行，其实我在前几期讲的关于“倾听”、“赞美”、“文明礼仪”、“自信”等话题就与人际交往有很大的联系，如果你懂得讲究文明礼仪，懂得倾听与赞美，又充满自信，你的人际交往一定差不到哪里去的。但是在心理咨询室，我还是经常遇到这样一些诉说：（1）老师，一个与我相处了好几年的闺蜜突然说不做我闺蜜了，要离开我，我心里特别难过。（2）老师，我总是和同学搞不好关系，感觉同学都很讨厌我，心理很孤独。（3）老师，我交的几个朋友又说不和玩了，课间没一个人跟我玩，我觉得好无聊，都不想在这里读书了。他们诉说的时候，有的伤心得泪流满面，哽咽不止；有的犹如一株突然遭遇开水烫过的小草，耷拉着头，表现出满脸的伤痛与无奈。所以，今天我再讲讲人际交往的话题。希望能对你的人生交往有所帮助与启发。那么，在生活中，我们如何才能交到更多的朋友，如何才能让我们的友谊馨香长存呢？我觉得：
一、正确认识自我，学会与人和谐相处
在人际交往中，正确认识自我是基石。何为“正确认识自我”？通俗点说，就是对自己有个正确的认知与评价，既不高看自己也不贬低自己。在看到自己缺点的同时也要看到自己的优点，人，各有所长，各有所不足，没有十全十美的，一无是处的也没有，所以，不必把自己纠缠在那些缺点与短板里不放，自卑，胆怯；在欣赏自己优点的时候，也别太洋洋自得，目中无人，因为天外有天，楼外有楼，浩瀚世界，茫茫人海，高人、能人、强人多的是，也许你那几招只是沧海一粟，微不足道，不算什么，所以，不必高傲自负，自命不凡。在人际交往中，如果你太自以为是，自恃无恐，也许会是阳春白雪，曲高和寡，周围的人会对你敬而远之，那样你失去的也许不仅仅是几个朋友，更会有你意想不到的资源与快乐；如果你太自卑，没自信，老觉得自己这也不行那也不是，该表达的不敢表达，该展示的不敢展示，想接触的人不敢接触，畏畏缩缩，唯唯诺诺，会更让人瞧不起你，因为你自己都瞧不起自己。所以，人际交往中，正确认识自己，相信自己，谦逊温和，大大方方，你会收获美好的友谊，享受人际交往的幸福与快乐。
二、扩大开放区域，学会与人真诚相处
在人际交往中，我们要树立开放态度，尽量向人袒露自己，扩大“开放区域”，缩小“秘密区域”。我们要想与人交往，就要积极的与别人互动，在与人的相处中，要学会主动的展示自己，袒露自己。我们人，是生物的人，更是社会的人，一个班级一个团体就是一个小社会，没有谁离开社会离开团体在真空中能生活，你只有把自己放在人群中、与人互动中才能感受、体验到生活的幸福与不足。你要想交朋友，又不愿袒露自己，不想让别人了解、知道你的真实，又怎么让人感受你的真诚呢？心理学研究表明，人与人的交往是一个互动的过程，人们无意识中在遵循“人际关系互惠”的原则，你真诚袒露自己的程度，会得到相应的回报。当你真诚的向人开放自己的大门，让别人分享到你的快乐与阳光，感受到你的痛
苦与悲伤，别人就感受了你的真诚，你收获朋友的机会就更多。正如俗话说的“种瓜得瓜，种豆得豆”。有的同学担心过于开放自己，自己的缺点与不足会让人一览无余，会影响自己在别人心中的形象。其实不然，各方面都显得太完美的人太高大上，不接地气，人们并不喜欢与这样的人交往。再说也没有十分完美的人，如果说有，那一定是虚伪的，虚假的；而恰恰是一个多方面优秀又有一些缺点的人更受人欢迎，所以，你不必太在意自己的缺点，大胆的开放自己，积极的与人互动，你会收获美好的真挚的友情。
三、学会说话，学会友善，学会与人融洽相处
心理学家分析过“人缘好”的人，他们性格的第一条就是“会说话，尊重并关心他人，富有同情心，能宽以待人，热情助人。”
给大家讲个真实的故事。我知道的有家小超市，第一任老板经营了三年，因为上门的顾客越来越少，生意不景气经营不下去便转让了。转让时，有好心人劝新任老板别接手，说这里地理位置偏僻，来买东西的人不多，生意很难做起来，别浪费精力了。新任老板轻松的笑笑说：“没关系，我试试看。”结果，不到一年，小超市的生意一天比一天红火，老顾客带领新顾客，每逢节假日，上门买东西的人络绎不绝。一些顾客三回五回的还与老板处成了朋友，老板成天开心的笑眯眯的。有人问那些来这里买东西的顾客：“你们现在为什么喜欢来这里买东西了？”他们都啧啧称赞现在的老板：“老板人好呀！热情大方，又特别善良。”这就让我想起了世界最伟大的心灵导师、人际交往大师卡耐基说的一句话：“一个人事业的成功，只有百分之十五靠他的技术，另外百分之八十五靠人际关系。”
会说话、与人友善、乐于助人、懂得包容是人际交往的基本道德，是拉近人与人之间距离的重要法宝。与人融洽相处，首先要学会与人说话和颜悦色，“请”、“你好”、“对不起”、“谢谢”、“没关系”等文明用语常挂嘴边，说话不粗声粗气，不污言秽语。打扫卫生时，你拖不动桌子，可以跟同学说：“请帮个忙抬下桌子好吗？”你彬彬有礼他会很乐意伸出援助之手的。你的书本掉地上去了，同学主动帮你捡起来，你应该真诚地说句“谢谢！”他会觉得帮助你很快乐。下楼梯时，你不小心撞倒了别人，应该积极将别人扶起来，很温和地跟人家说：“伤到哪里没有？对不起！”他心中的怒火会立马烟消云散，觉得你是个有素养的人。会说话还要学会说温暖的话说体贴的话说赞赏的话。当别人心情特别伤心难过的时候，你如果能说些安慰体贴的话他会感到很温暖。当他取得成功时，你可以跟他说些表扬赞赏的话，为他喝彩，分享他成功的快乐，他会觉得特别幸福。会说话是一门学问，有分寸是一种修养。会说话的人，知道怎么说话，何时说话，不乱说话。你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐就会越喜欢你。与人融洽相处，还要学会做个有温度的人，懂得感恩他人，帮助他人，关爱他人，欣赏他人，在别人遭遇黑暗和困难的时候，你肯借人一束光，行人一个方便，心怀善意伸出援助之手；在别人沮丧的时候，你肯递去一个温和的微笑与友好的眼神，而不是冷漠和鄙视；在别人需要的时候，拉别人一把而不是落井下石。如果你是这样的人，肯定是受人欢迎、让人舒服、有顶级魅力的人，肯定有许多人愿意与你交往，与你成为朋友。
四、学点幽默气质，学会以快乐感染别人
在生活中，你会发现那些说话诙谐幽默的人，总会有磁铁般的吸引力，许多人愿意围着他转围着他乐。我知道的一五年级小女孩，长得很一般，可她特会风
趣幽默。有一次，她和一闺蜜一起坐公交车回家，一上车，她闺蜜踢到一放在走廊上的东西几个踉跄差点摔倒，当着那么多人很尴尬，这小女孩机灵一笑，说：“你看看你，不就是找到座位了吗？至于兴奋成那样，还要跳个舞过去吗？”说得周围的人格格一笑，她闺蜜也笑了，很轻松的为闺蜜化解了尴尬。还有一次，她和几个同学谈自己的小名，同学问她：“你小名叫什么？”“葫芦娃。”“你小时候长得像葫芦吗？”“不，我小时候睡觉爱打呼噜。”你看，多么可爱的小女孩，说话风趣幽默，真是人见人爱，花见花开。
俄国文学家吉科夫说过：“不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。”学点幽默，恰当的运用幽默，有时能轻松的化解尴尬，帮助人解除紧张气氛，增强战胜困难的信心与勇气。幽默是一种智慧的生活方式，是人际交往的一种润滑剂，选择幽默的方式与人交往，多一点理解，多一点风趣，你的生活也许会更美好，更精彩多样！
亲爱的同学们，独学而无友，则孤陋而寡闻。人生没有朋友，恰如生命没有太阳。朋友可以把快乐加倍，把悲伤减半。与人交往，自知是基础，真诚、友善是法宝，风趣幽默是技巧，愿你们活成一轮太阳，多交朋友，会交朋友，交好朋友，成为幸福快乐的孩子。
胡品珍
2019年10月完稿
