2023年12月10日发(作者：)
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中考备考减压讲座简报
中考将至，为有效帮助初三学生调整心态，缓解考前心理压力，更好地备战中考，团宜春市委组织宜春市12355青少年服务台心理专家开展“轻松备考 12355与你同行”中考心理减压讲座，帮助广大考生以平和的心态和良好状态迎接考试。
6月6日下午，明月山团工委联合明月山教体局、明月山妇联开展“轻松备考 12355与你同行”中考心理减压讲座。宜春市12355青少年心理服务专家团专家、宜春市社会心理服务志愿者协会欧阳华丽受邀来到温汤中学，为该校初三的学子们带来了一场生动活泼的中考减压心理讲座。欧阳老师给大家讲述了如何正确看待中考，如何优化考试能力， 并带领大家进行了“五指画压力”及正念练习。
6月6日下午，“轻松备考·12355与你同行”活动走进袁州区新康府中学，欧阳华丽老师为该校初三学生带来了一场考前减压主题心理课。她以有趣的、互动式的交流方式，让同学们轻松融入整场减压活动。针对考生常见的“考前紧张”“发挥失常”“注意力难以集中”等方面的问题，她通过心理知识讲解、减压小游戏、积极暗示等方式，帮助同学们增强信心、轻松备考。
6月7日，宜春市12355青少年心理服务专家团专家、宜春市社会心理服务志愿者协会陶赟老师受邀来到宜春四中，为该校部分中考生带来了一场轻松愉快的中考减压心理讲座，帮助他们释放压力、决胜中考。陶赟老师现场进行了“放松呼吸”和健脑操教学演示，让同学们体验到了不一样的放松。同学们纷纷表示在课堂上学会了减压的方法，也学到了自信的人生态度，有助于他们更好的备战中考。
下一步，团市委将继续以宜春市12355青少年服务平台为依托，通过开展形式多样的志愿服务活动，走进学校、社区为青少年提供心理健康讲座，心理咨询等服务，帮助青少年缓解心理压力，助力青少年健康成长。广大青少年如需心理咨询、困难问题求助以及权益侵害投诉，请及时拨打12355热线，我们将竭诚为你提供服务。
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