卫生健康知识讲座
一、讲座前测试
1、正确的看书姿势对你保护视力十分重要，书本与眼睛应保持多大距离较合适（B）
A．25—30cm B．30—35cm C．35—40cm D．40—45cm
2、眼睛是人体的重要视觉器官，防止眼睛受伤，下列哪项是错误的，(C)
A、不要抬头直视太阳 B、眼睛有病要及时治疗
C、眼睛直视电焊火花 D、眼睛进沙子后不要进接用手反复揉
3、预防沙眼下列哪项做法是不正确的：(D)
A、不用不洁物品揉眼擦眼 B、洗脸一人用一条手巾
C、不用患有沙眼人的洗脸用品 D、多人共用一盒水洗脸
4、正确的刷牙方法应是：(A)
A 、上牙往下刷，下牙往 上刷，咬合面前后刷 B、从里往外刷
C、从外往里刷 D、上下刷
5、虫牙又叫龋齿，正确否？(A)
A、正确 B、不正确
6、下列哪种疾病不是经口传播的(C)
A、痢疾 B、蛔虫 C、乙型肝炎 D、甲型肝炎
7、蔬菜和水果中含有不被人体消化吸收的纤维素，木质素和果胶等成分，它能促进 胃肠蠕动 ，利于消化，防止干燥，还能防止有毒物质吸收，防止血管硬化等作用，正确否？（A）
A、正确 B、不正确
8、一般情况下几岁开始换牙？
A、6岁 B、7岁 C、8岁 D、9岁
9、下列哪一项不是龋齿的危害(B）
A、影响食物的咀嚼 B、口腔溃疡 C、牙周炎 D、牙髓炎
10、正常情况胃内食物几小时排空(D)
A、1－2小时 B、2－3小时 C、3－4小时 D、4－5小时
11、肥胖的危害不包括哪种？(D)
A、体力下降 B、日后患糖尿病可能性增多
C、易患心血管疾病 D、学习成绩差
12、牙刷在刷完牙后应将有毛刷的一头朝下放在口杯内（ B ）
A、正确 B、不正确
13、关于预防溺水下面哪一项是错误的？(B)
A、下水前做好准备活动 B、有水的地方都可以去游泳
C、空腹或过于疲劳时不能游泳 D、初学者不要到深水区游泳
14、预防中暑下列哪项是错误的（D）
A、不要在炎热的天气变变温场做过于剧烈的运动 B、大量出汗时要及时补充洗盐水
C、日下运动时运量增加休息次数 D、穿深颜色的服装在烈日下运动
15、手被开水烫伤，下列哪项用法（D）
A、用冷水冲洗伤处 B、酱油涂抹伤处 C、到医院诊治 D、在伤处涂抹烧伤膏
16、耳朵进了虫子，哪项处理是错误的(C)
A、用电筒向耳道照光，引诱出子出来 B、用油类或酒精入耳内，将出子麻醉或杀死后用镊子取出
C、用棉签扣出来 D、到医院请医生给处理
17、普通感冒不是传染疾病，但也可以传染。（ A ）
A、正确 B、不正确
18、预防肠道寄生虫病，下列哪项是错误的。(D)
A、不生吃未洗净的瓜果、蔬菜 B、饭前便后要洗手
C、不咬手指、铅笔或玩具 D、留长指甲
19、计划内免疫接种疫苗在国家规定的年龄段必须接种（A ）
A、正确 B、不正确
20、扁桃体炎可以引起全身多系统的并发症，下列哪项不属于扁桃体炎并发症范围：（ A ）A、结膜炎 B、急性关节炎 C、风湿热 D、心肌炎
21、有关传染病的特性，下列哪项是错误的（ D ）
A、流行性 B、地方性 C、季节性 D、患传染病痊愈后再也不会得这种传染病
22、传染病的流行需要有三个基本的条件 传染源 、 传播途径 、 易感群，正确否？(A)
A、正确 B、不正确
23、传染病患者基本痊愈后就可以返校上课或工作。（ B ）
A、正确 B、不正确
24、小学生每天的睡眠时间要求是多长:（ D ）
A、8小时 B、9小时 C、7小时 D、10小时
25、关于睡眠哪一项是错误的:（ D ）
A、定时睡觉、定时起床 B、睡前搞好个人卫生
C、睡觉前不做剧烈活动 D、吃饱饭接着睡觉
26、儿童骨骼中有机物含量相对较多，弹性大，易变形所以儿童要养成良好的学习姿势（ A ）
A、正确 B、不正确
27、用口呼吸比用鼻呼吸好（ B）
A、正确 B、不正确
28、下面哪个眼保健操按摩的穴位点不正确？(D)
A、四白穴 B、睛明穴 C、太阳穴 D、迎香穴
29、每用眼我长时间需要休息十分钟（ B ）
A、0.5小时 B、1小时 C、1.5小时 D、2小时
二、健康卫生经典知识
健康:
1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。③碗筷灶具干净，生熟食具分开。④家庭成员有良好的卫生习惯。⑤无“四害”。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放
整齐、庭院清洁。
卫生:
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯？
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手？
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。
9、 看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。
16．怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17，怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁
(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18．随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、“四害”指的是什么?
苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
20．被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
22，苍蝇，蚊子能传播什么病?
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23，肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24，为什么不能随地大小便?
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
25．为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
26．怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服
(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
27，家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西
28、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰
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