旅游思维导图
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2023年3月19日发(作者：职业医师考试)西藏旅游攻略
路线推荐
第一天：到达拉萨，小夏安排专车接机，然后送我们去酒店休息！
第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布达拉宫、和平纪念碑、大昭寺、
八廓街）
第三天：欣赏西藏小江南的美景（卡定沟、鲁朗林海）
第四天：领略世界最深的大峡谷的风光（雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏
布大峡谷）
第五天：走进“红教神湖”，欣赏只属于你的美景！（巴松措、尼洋河风光带、
走进藏家）
第六天：去看看美得让人窒息的圣湖（秀色才纳，羊卓雍错）
第七天：带着满满的收获离开西藏！
景点
布达拉宫
门票：200元
开放时间：09:30-15:00
游玩时间：2小时
一定要提前预约哟，参观布达拉宫一定要听导游的话，注意事项很多!
纳木措
门票：120元
开放时间：全天
游玩时间：3小时
到西藏看山、看寺，看湖纳木措是所有方案中都必不可少的（湖边风大，建议穿
羽绒服或冲锋衣）
大昭寺
门票：85元
开放时间：11:30-17:30
拉萨除了布达拉宫之外必须去的景点，很壮观
羊卓雍措
门票：免费
开放时间：08:00-18:30
游玩时间：3小时
从拉萨南行100km，约3小时车程（没有专线车，只能包车或搭车）
八廓街
门票：免费
开放时间：全天
游玩时间：2小时
浓浓的藏族气息，一种非常独特的异域风情
药王山
门票：免费
开放时间：07:00-19:00
游玩时间：1小时
到药王山的观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一
雅鲁藏布大峡谷
门票：150元
开放时间：08:00-20:30
游玩时间：2小时
在这只呼吸一口氧气，就已经足够回味一辈子
珠峰大本营
门票：免费
开放时间：全天
游玩时间：1天
这里的星星那么近，那么亮，那么大（没有直达车，建议从拉萨直接包车）
冈仁波齐
门票：200元
开放时间：全天
游玩时间：1天
冈仁波齐经常被白云缭绕，很难目睹其真容，所以称为神山，因为它有一种震撼
人的力量
扎什伦布寺
门票：100元
开放时间：09:00-17:00
游玩时间：2小时
在寺庙内很多地方是不允许拍照，一般参观2小时左右够了
巴松措
门票：120元
开放时间：08:00-18:30
游玩时间：2小时
湖水苑着奶绿色的微波，通向远处的雪山（林芝至巴松措有客运专车）
南迦巴瓦峰
门票：免费
开放时间：全天
游玩时间：3小时
摄影狮们对南迦巴瓦峰有着很深的执念（早上8点在八一镇有中巴前往，票价60
元）
交通
机场→市区
实惠的方法是搭乘民航大巴30元/人（30分钟一趟很方便，推荐）
也可以拼车去市区40-50元/人
滴滴200元左右/车
火车站→市区
滴滴20分钟左右，40元左右
可乘13、14路公交1元
住宿
要想热闹一点美食多一点的，推荐八廓街附近，要想看布达拉宫夜景，可以选择
药王山，布达拉宫广场附近
一定要提前预定好房间，旺季出行，酒店价格波动较大，且房源比较紧张
进藏准备物品
证件身份证、驾驶证、边防证、学生证、西藏健康码、核酸检测报告
电器充电宝、相机、相机电池、耳机、自拍杆
药物口罩、晕车贴、葡萄糖、肠胃药
护肤品补水用品、防晒霜、洗面奶、唇膏、洗漱用品
衣物单衣单裤、羽绒服、冲锋衣(秋冬则需要更厚的衣物)、运动鞋
其他用品太阳伞、水杯壶、暖宝宝、U型枕、墨镜、
注意事项
抵达前两天尽量不要洗澡洗头，先适应高原气候
不要做剧烈运动，放轻松，脚步放缓，多休息，防止高反
不要稍微高反就吸氧，吸氧有依赖性，静坐休息，多喝热水，喝葡萄糖都能缓
解，轻微情况下，适应两天就会没事
不熟悉路况，驾驶技术一般的不建议自驾，西藏地形复杂，自驾旅行要慎重
未经允许，请勿随意拍照，尤其是朝圣者，尊重当地文化信仰（寺庙是不允许拍
照的）
不要相信机场客运车门口搭讪的黑车，价格比较贵，比较坑