贵州黄果树瀑布门票多少钱一张 贵阳必去的五个景点

贵州黄果树瀑布门票多少钱一张 贵阳必去的五个景点

温暖的瞬间-小儿垂钓的作者

贵州旅游攻略

贵阳

别名:林城、中国避暑之都

电话区号:0851

邮政区码:550000

气候条件:亚热带湿润温和型气候

著名景点:黔灵山，弘福寺，南郊公园，甲秀楼，翠微园，文昌阁，天河潭

机场:贵阳龙洞堡国际机场

火车站:贵阳站

车牌代码:贵A

简称:筑

简介

贵阳市位于贵州省中部，地处云贵高原的东斜坡上，属全国东部向西部高原过

渡地带(东经106?07′,107?17′，北纬26?11′,27?22′之间)。地形、地貌

走势大致呈东西向延展，地势起伏较大，南北高，中部低。奇特的喀斯特地貌大量

分布，既有高原山地和丘陵，又有盆地和河谷、台地，海拔最高为1762米，最低

506米，市区中心海拔1071米。东、南与黔南布依族苗族自治州的瓮安、龙里、

惠水、长顺4县接壤，西靠安顺市的平坝县和毕节地区的织金县，北邻毕节地区的

黔西、金沙两县和遵义市的遵义县。

全市土地总面积8034平方千米，占全省土地总面积的4.56%。市区面积2403

平方公里，城区建设面积220.31平方千米。老城区东起龙洞堡，西至百花山脉、

阿哈水库，南起桐木岭，东北至洛湾，西北至麦架，包括中心区和外围龙洞堡、二

戈寨、小河、花溪、新添、白云、三桥、金阳八个片区，面积约495平方公里。清

镇市、修文县、息烽县、开阳县总面积5625.5平方千米，占全市面积的68.13%。

旅游景观

贵阳的旅游资源非常丰富。作为喀斯特地貌发育典型地区，贵阳拥有以“山

奇、水秀、石美、洞异”为特点的喀斯特自然景观和人文旅游资源。既有花溪天河

潭、开阳峡谷生态公园等以山、水、林、洞为特色的高原自然风光，又有如阳明

洞、青岩古镇和息烽集中营旧址等文化内涵极为丰富的人文景观，还有古朴浓郁、

多姿多彩的少数民族风情。在联合国亚太组织等七大机构的八大硬指标中，贵阳以

“具有夏季特别是最热月平均气温舒适度的优势”荣登中国避暑之都。贵阳拥有国

家级风景名胜区、国家级森林公园各1个;国家4A级旅游区8个，国家3A级旅游

区、全国重点文物保护单位、全国农业旅游示范点超过20个。此外，还有一大批

市县级风景名胜区和奇异神秘的民俗风情。全市所有景区景点、乡村旅游点全部实

现道路路面硬化，景区档次的提升成为贵阳市发展生态旅游业最重要的核心吸引

物。

黔灵山公园

全国唯一天然城市中央公园——位于市西北角，因素有“黔南第一山”之称的

黔灵山而得名。园内古木参天，植被茂密，集贵州高原灵气于一身。山上生长着

1500余种树木花卉和1000多种名贵药材。清泉怪石，随处可见，并有成群的罗

猴和鸟类栖息于此。沿“九曲径”登山可达弘福寺，该寺建于明末清初，是贵

州著名的佛寺之一。弘福寺与山麓的麒麟洞及山上的摩崖石刻群，均为省级重点文

物保护单位。抗日战争期间，爱国将领张学良、杨虎城曾被软禁于麒麟洞内。登上

山顶的“瞰筑亭”，贵阳市全景尽收眼底。山脚下便是那碧波粼粼的黔灵湖，湖面

如镜，游船点点。湖畔

有一座革命烈士纪念碑，掩映在苍松翠柏之中。黔灵山公园是一座综合性的游

览公园，公园幽静的山谷里还建有动物园，山上保存有第四纪冰川期遗迹。黔灵山

公园不仅是国内著名风景区，而且地质构造复杂，植物种类繁多，是教学实习的良

好基地。

青岩古镇

从花溪城镇中心南行12公里，就是青岩了。青岩是中国历史文化名镇，汉、

苗、布依等勤劳淳朴的人民在600多年的岁月里共同写就了小镇的历史。她选址

于九脉之隘，坐落于五峰之中，是我国冷热兵器过渡时期巧妙运用地形地貌、依山

就势、合理布局、投入少而城市攻防能力最强的营城杰作，攻防体系完善，几百年

来经历无数战争，有“攻不破的青岩城”之誉。大旅行家徐霞客游历青岩留下了贵

州“南鄙要害"的评说。这是汉文化与少数民族文化融合的奇葩。一个始于

1378年的布依土司城堡，历经数百年沧桑演变，成为多元文化汇集的古镇。东西

文明在这里碰撞，这里有我国最早的民间邮政业务代办信局，比我国官办的邮局还

早8年，百年前小镇街上的门牌全是中英文的呢～青岩还是姜文导演《寻枪》之拍

摄基地。

花溪秋色

全国罕见的城市湿地，位于花溪区中心城区的北部，距离贵阳市中心仅12KM。

在环境上属于亚热带湿润气候下的高原岩溶丘陵区，属以喀斯特地貌为特征的城市

湿地公园，其独特的地理位置和地质结构形成丰富多样的风景地貌资源。园内花溪

河以真山真水的自然景观深受人们赞誉，可谓“花香满溢泗水流，溪涧情浓爱意

浓”，因此又被誉为“中国第一爱河”。除自然景观资源外，人文资源类型也丰富

多样，包括田园风光、节庆活动、少数民族文化等，且特色鲜明。碧云窝的地质遗

珍和十里河滩沿线河滩景观都属于特品级景观资源，区内的花溪公园被誉为“高原

明珠”，是具有全国影响力的人文景源，这些景观资源的质量、数量和价值在全国

范围内具有典型性，在世界范围内都具有一定的影响力。

南江峡谷公园

中国首家峡谷公园——开阳南江峡谷公园是陶渊明的第二故乡，地处贵州高原

中部，距省会贵阳市五十四公里。以发育典型，气势宏大的喀斯特峡谷风光和类型

多样，姿态万千的瀑布群落为特色，风乐旖旎，景象万千，是美学价值和科学价值

都很高的风景区。

天河潭

浓缩贵州山水精华——天河潭风景区兼具黄果树瀑布之雄、龙宫之奇与花溪之

秀，集飞瀑、清泉、深潭、奇石、怪洞与天生石桥于一身，浑然天成;农舍水车，

小桥流水，野趣盎然，清幽宜人。位于贵阳市花溪区石板镇境内，距贵阳市24公

里。

贵阳十景

黔灵验泉、甲秀赏秋、翠屏放牛、水口观灯、黔疆阅武、狮岩趺坐、扶风春

饯、

图云卧辙、红枫垂钓、金色花溪

其他热门景点

青岩古镇、甲秀楼、泉城五韵、贵阳森林公园、观山湖公园、息烽温泉、乌当

温泉、贵阳高尔夫、贵阳森林野生动物园、贵阳欢乐世界动漫主题公园、百花湖、

红枫湖、六广河大峡谷、河滨公园、阳明祠、情人谷、香纸沟、鱼洞峡、仙人洞、

东山塔、文昌阁

民族文化

贵阳是一个五方杂处、多民族杂居的城市，汉族人口占大多数，布依族次之，

苗族人口居贵阳

第三位，除此之外，还有彝族、白族、傣族、壮族、苗族、回族、傈僳族、拉

祜族、佤族、纳西族、瑶族、藏族、景颇族、布朗族、布依族、土家族、阿昌族、

哈尼族、锡伯族、普米族、蒙古族、怒族、基诺族、德昂族、水族、满族、独龙族

等民族分布。

刺绣与挑花是贵阳民族传统工艺百花园中盛开的两朵奇葩，蜡染制品则蕴含着

民族文化的艺术魅力，它们与粗犷、古朴的傩面具等民族文化的精品一样，备受国

内外友人的青睐。

贵阳各地民族节日内容丰富，各具特色。苗族的“四月八”、布依族的“三月

三”、“六月六”、“跳场”等民族节日，为少数民族青年男女寻找意中人提供了

极佳的机会。

在民族节日、集会期间及农闲时节，农村要开展演地戏、跳芦笙舞、赛歌、赛

马、斗牛等饶有情趣、极富特色的民族民间传统文化体育活动。而那乡间寨上民族

情趣极浓的婚俗、酒规、葬礼，也会使游人大开眼界。如果你有幸参加这些民族节

日的话，一定会感受到少数民族的浓郁风情。

贵阳美食

贵阳的风味小吃，着实令人垂涎。仅地方传统的风味小吃就达100多种。无论

白天黑夜，贵阳街头巷尾的小吃摊点星罗棋布，一些饭店酒店将有特色的部分小吃

列入筵席中，还有专门的小吃筵可供品尝。贵阳有名的风味小吃有:丝娃娃、香酥

鸭、肠旺面、燃面、叉烧圆子粉、花溪牛肉粉、卤菜、雷家豆腐圆子、恋爱豆腐

果、春卷、瓦耳糕、糕耙稀饭、冰粉、青岩豆腐、玫瑰糖、洋芋耙、烙锅、糯米

饭、冰浆、串串香、炒田螺、砂锅粉/饭、各类特色烧烤，火锅„„

【贵阳名菜】

辣子鸡

以本地土鸡作为主料，选用贵阳花溪辣椒舂制的糍粑辣椒作为辅料烹制而成，

香辣味浓、色泽红亮、粑糯爽口，是贵阳人逢年过节必备团圆菜之一。

糟辣脆皮鱼

贵州糟辣椒是黔味菜肴的重要调味品之一，此菜选用贵州独有的槽辣椒作为主

要调料制成，清

香脆嫩，其味鲜咸，经久不易变味，能促进食欲开胃，颇具独特地方风味。是

我市传统名菜之一。

青岩豆腐

以地方特产青岩豆腐为主料，配以青椒等辅料制成。具有绵滑清香等特点。

宫保鸡丁

选用净仔公鸡肉为主料，糍粑辣椒等辅料烹制而成。此菜为黔味传统名菜，红

而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。据传，此菜创始人丁宝桢，贵州织金

人，咸丰进士，授宫保衔，历任山东巡抚，四川总督，美食家，自幼聪颖，偏爱辣

鸡，常以家乡此菜宴请宾客，流传至今。1918年，留学日本早稻田大学原贵阳市

政协秘书长赵惠民曾将宫保鸡传到日本，深得日本人士赞扬。

状元蹄

又称“青岩卤猪脚”。据记载，1886年4月2日，在光绪丙戍年科殿试大考中

荣获状元的青岩贡士赵以炯年青时常去青岩北门街夜市吃卤猪蹄。故乡人们为怀念

为这位历史名人，称卤猪蹄为状元蹄。如今“游青岩古镇，品青岩美蹄”已成为当

地的一种旅游文化现象。该道菜色泽红褐、皮充盈泽润、肥而不腻、味道醇厚。

泡椒板筋

选用大猪通脊肉内筋(当地又称背柳肉)为主料，配以泡椒制成。色泽红亮，酸

辣爽口，滑脆鲜嫩，此为贵阳独有选料方法烹制的特色菜肴。

八宝甲鱼

此菜由原有的贵州名菜八宝娃娃鱼演变而来，以甲鱼为主料，配以金钩、瑶柱

等辅料而制成。汤鲜味浓、营养丰富。

旅游景点

【黄果树风景区】

黄果树景区门票价格(含大瀑布景区、天星桥景区、陡坡塘景区，两日有效):

旺季180元/人*次;淡季160元/人次;

景区环保车车票价格:50元/人*次(两日内有效);

黄果树奇石馆门票:70元/人*次(两日内有效);

大瀑布自动扶梯单程:30元/人*次;

大瀑布自动扶梯:50元/人*次;

天星索道:10元,人*次;

多彩贵州风民族演出:(甲票)180元/人;(贵宾票)280元/人;

黄果树漂流:158元,人*次;

神龙洞景点:70元,人*次;

黄果树旅游套票一:300元/人(含景区门票、奇石馆门票、景区观光车票);

黄果树旅游套票二:480元/人(含景区门票、奇石馆门票、景区观光车票、多彩

贵州风演出票);注:旺季时间:3月1日——11月30日;淡季时间:12月1日——

次年2月29日。

线路:

黄果树瀑布在贵阳市以西，车程大约3小时，在贵阳长途汽车站只有一日游的

旅游巴士，往返60元，07:00-10:00每半小时一班，游览黄果树、龙宫(或天星

桥)、苗寨，包一餐中饭。如果不想搭乘这种车，就在贵阳客运总站搭乘到安顺的

豪华大巴，每天7:00-19:00每20分钟一班，票价30元。到安顺汽车站后有当地

小巴去黄果树，票价10元。

火车站出来往前直走1公里，看见安顺汽车南站，那里有直达黄果树的中巴

车，车费大概15元。

安顺至黄果树44公里，发车点:火车站、客车南站、客车西站。

游客可在贵阳火车站对面的长途汽车站乘坐开往安顺的汽车，票价35元，约2

小时的车程，每二十分钟就有一班。也可在黔灵公园旁的贵阳旅游客运中心车站乘

坐黄果树――天星桥――苗寨一日游的专线车，票价60元往返。

从安顺回贵阳的顺风快运大巴最后一班是19:10发车。不过个体的大巴最晚可

以到22:30，每人50元。从黄果树回贵阳30元/人，最后一班车是下午16:45左

右。安顺的客运站主要是汽车西站和汽车南站:安顺有许多中巴、小巴直达黄果树

风景区，到黄果树的小面包10-15元，坐满即走。客车南站、西站和火车站广场上

都有去黄果树和龙宫的专线车，票价10-12元。

汽车南站

地址:南华路黔东大厦对面

电话:0853,3222169

发往地点:主要是发往贵阳、六枝特区、兴义、织金、关岭、黄果树等方向的

班车。发往贵阳的车终点站是贵阳体育馆长途汽车站。

汽车西站

地址:塔西路公安大楼旁边

3223839电话:0853,

发往地点:又叫近郊公共汽车站，发车的方向与南站差不多，此外还有发往普

定、格凸河、花江大峡谷的车。发往贵阳的车终点站在贵阳延安西路客车站。

提示:

如果时间充足的话，去黄果树最好还是乘坐公交站的客车(推荐客车南站，每

15-20分钟一班车，车程大约1小时左右)，小面的服务相对来说较差，而且不安

全。

黄果树瀑布旅游注意事项:

1、游黄果树的最佳时间是7、8月份，此时水量丰富，气势磅礴。枯水期去是

没有那种感觉的。

2、游览黄果树瀑布需带好伞，否则会被水淋得湿透。也可在景区买2-3元一

件的一次性雨衣。

3、拍照一定要下到犀牛潭边，那里的景色、视角和取光都是最理想的，千万

不要和一大群人挤在去水帘洞的路上抢镜头，角度、效果均不好，而且经常会让其

他的游人成为你照片里的主角。另有一些取景的最佳地方:一、取瀑布全景，以观

瀑亭为佳，可以远眺整个黄果树瀑布的全貌;二、取彩虹，以“水帘洞”三字石牌

旁为佳处，技术好的可照出双重彩虹(上午此处为折射区);三、望水亭，可以鸟瞰

黄果树瀑布飞流直下的雄姿。

4、这里有亚洲最大的手扶电梯，足有300多米，上下一次5-6分钟。

5、在黄果树游客服务中心、停车场等很多地方，可能会有一些三轮车司机、

照相人员和当场居民等景区工作人员，会热心的告诉您只要30、50元就可以看黄

果树瀑布，要知道相信他们的话，那么您一定上当了。

安全提示:

黄果树景区是典型的喀斯特地形地区，景区内山路陡峭险峻，在景区内游览宜

穿胶、布鞋。雷雨天不宜游览，更不要在树下避雨。景区内尤其是天星桥景区

多石阶磴道，且有多处险段，游览时身体宜前俯，下台阶时尤需缓步。在天星桥景

区内可以说是一步一景，在游览过程中边走边看，即分散注意力，又易失足，故需

看景时不要走路，走路时不看景。

着装:

景区地形复杂，爬山下山机会较多，因此游览时宜轻装简从。出发前可将多带

的行李物品寄存在住宿的宾馆、旅社或景区游客服务中心的小件寄存处。游览时切

忌穿高跟皮鞋、塑料凉鞋。景区的气温夏季在30度左右，太阳辐射较强，请备恰

当的遮阳衣帽。

夏季时有雷雨,不宜打伞。下雨时气温较低要注意感冒。夏季正是黄果树瀑布

水量最大的时候，因此许多游道非常湿滑，特别是在穿越水帘洞时瀑布冲起的水雾

很大需备好雨衣，如果是有摄影器材的游客雨衣也就显得必不可少了～

春、秋两季，景区内下雨的时间较多，而且温度格外冷，需多备两件御寒的衣

物，同时需预备一些常用药品。

另外，贵州地区饮食多喜辣味，所以在景区用餐时需提醒服务员是否要放辣

椒。冬游黄果树:以着羽绒衣戴风雪帽为好。

冬季雨水多，路滑，宜穿旅游鞋，同时别忘了带手套。夜宿以黄果树宾馆为好:

宾馆有冷暖空调，24小时有热水沐浴。

黄果树瀑布旅游路线:

黄果树瀑布一日游:

黄果树大瀑布?水帘洞?滴水滩瀑布?绿媚潭瀑布?关脚峡瀑布?陡坡

塘瀑布?天生桥瀑布

天星景区一日游:

天星洞?数生步?天星湖?盆景园?美女榕

石头寨?陡坡塘瀑布?黄果树风景区?犀牛潭?水帘洞?滴水滩瀑布?滑石硝石屋寨?

螺蛳滩瀑布?天星桥景区?天星洞景区?水上石林区?银链坠潭瀑布?天星盆景区?天星

洞?红崖山?红崖天书

【黔灵山公园】

门票:5元;弘福寺:2元;动物园:5元。可乘缆车到瞰筑亭远眺贵阳市景，缆车

票12元/人，小孩8元/人(往返16元/人，小孩10元/人)。

贴士:晚上10点进园，免费。

交通:贵阳市区乘1、2、10、12、13、16、23、25、30路公交车，或者61、62

路中巴车可达。

小贴士1、公园中的黔灵湖虽说是人工湖，景色依然怡人，衬以灵山遂成秀

水，可以游泳的好处使之成为盛夏的热门选择。

2、进公园大门往左，有索道直达大罗岭，年纪大的游客可选择。

3、九曲径的弥猴很多，可以花1元钱买包猴食喂它们。但当它们走过来时，

千万不要缩手和躲闪，否则，同样以食为天的猴儿们会因此与你大战。

4、千万不要一大清早去，晨练的人发出的各种声音和呼出的二氧化碳会令你

游兴大减，节假日也会是人潮汹涌，建议下小雨或雨后去，别有一番情致。

【青岩古镇】

交通:

1、贵阳河滨公园旁的郊区车站每日有班车前往，乘坐38路车直达，每半小时

/人;一班，3元

2、也可以在延安西路的客运总站坐从贵阳到惠水、或是贵阳到高坡的班车，

在青岩下车即可;

3、散客可乘坐中巴车由贵阳客车站经花溪到达古镇，票价4元，或者，由花

溪客车站乘坐中巴车到达古镇，票价2元。

4、贵阳至青岩28公里，包出租车的话一般开价100元，讲价到80元就不错

了。

住宿:

在青岩游玩切忌走马观花，可以住上一两天再走。城外正对定广门的几家茶

庄，早上起来看城门感觉特别好，价格一般在20,30元一间。也可住镇内宾馆

120-150元/间。

餐饮:

来青岩古镇，不能不品尝具有当地特色的王万妈卤猪脚、青岩豆腐、鸡辣角、

玫瑰糖。

购物:

青岩有自身特有而远近驰名的土特产品。玫瑰糖(原名"麻片糖")香

甜可口，系平正宽家于1874年首户生产传承至今的百年老字号。青岩双花醋也有

百岁高龄，至今不衰，其醋液浓稠持碗，色如酱油黑中带红，酸味适中，曲香回味

悠长而略甜，"老贵阳"们对它颇为偏爱。

门票:

34元，无学生票，是通票，包含了青岩古镇及镇内的定广门城楼、万寿宫、赵

公专祠等8个景点。

【花溪秋色】

花溪是贵阳有名的风景区，位于贵阳市西南17公里处。花溪原名花仡佬，是

一个汉、苗、布依、仡佬等民族杂居的地方，仡佬族妇女喜欢美丽花哨的服饰，于

是就以民族命名了。

南明河自广顺流入贵阳，其龙山峡至济番桥一段，称花溪河。沿溪两岸，秀峰

林立，溪中礁石累累，水浅处可以涉足，水深处可以泛舟。山水交融，田畴交错，

花溪的山与水都各具特色。

门票:(价格仅供参考)

门票8元/人。

交通:

从贵阳到花溪，有高速公路直达，20多公里的路程，坐班车约2元，然后可包

租面包车进景区，约30多元。也可在贵州师大、上合群路口乘中巴前往花溪，从

花溪水库乘船至镇山村，再乘索道可达天河潭。也可在河滨公园旁的车站乘

:00-17:30，每班20分钟。26路车至景区，8

【贵阳森林野生动物园】

交通:

乘车线路:

方法一，至金阳客车站，乘坐直达扎佐野生动物园的车.

方法二，至金阳客车站，坐扎佐车，票价12元，20分钟一班(整点的走高速公

路，非整点的走老路)，到扎佐汽车站转:1、至修文的客车，车费2元以下即可直

达野生动物园大门口;2、转摩的或三轮摩的，要讲价，大约5,10元。

可以从位于贵阳黔灵公园2路车站旁的贵阳市旅游客运中心车站内，每天上午

8:30发车(贵阳出发)，下午18:40收班车(景区出发)，每隔半个小时一趟，票价

10元钱。

成年人门票价格---旺季每票60元;1.2米—1.4米的小孩每票40元;1.4米及

69岁的老人凭以上的小孩必须购买成人票;1.2米以下的小孩免费入园;60岁—

有效证件每人40元;现役军人、残疾人、教师凭相关证件每人40元;70岁以上的

老人凭有效证件只需购买1元钱的保险即可免费入园参观。

【天河潭】

门票?开放时间:

门票:1、通票:50元(旺季)，40元(淡季);包含外景和水旱洞等全部景点。

2、外景门票:10元(旺季)，8元(淡季);只限于外景。

3、水旱洞门票:43元

交通概况:

在河滨公园对面乘211路公交车或专线大巴，沿贵阳—花溪高等级公路可直达

景区，每半小时一班。另外，从天河潭乘索道至镇山村，可再换船到花溪。进了天

河潭，可以坐马拉的车或羊拉车，非常有意思。

景点简介:

天河潭是以典型喀斯特自然风光为主、历史名人隐士文化为辅的风景名胜区，

距贵阳市中心24公里，距花溪13公里，总面积为15平方公里，具有河谷曲拐，

沟壑险峻的地貌特征，融山、水、洞、潭、瀑布、天生桥、峡谷、隐士为一体。山

中有洞，洞中有水，洞行山空，空山闻水声，碧潭衍飞瀑，纵横密布，形态各异。

有贵州山水浓缩盆景的美称，被谷牧副总理誉为“黔中一绝”。

【南江峡谷公园】

景区坐飞机从机场坐大巴到火车站或展览馆下:1路、2路、17路到河滨公园

站下。

旅行七忌

1、忌走马观花。我们出来旅行，目的是愉悦身心，增长见识，如果我们每到

一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。

2、忌行李过多。旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带

在身边，行动又不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策:所有行李只须

一个大背囊。

3、忌惹事生非。旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收捻点

好。

4、忌分散活动。如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持

两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出～切记、切记～

5、忌钱人分离。多个心眼，小心为上的好。

6、忌带小孩。小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带

来的乐趣。小孩将来的日子还长，将来还有的是机会～

7、忌不明地理。每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用;二可留

为纪念。如何打点行囊

打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅

途中购买的纪念品及礼物。整理行李有三个小窍门:

1.不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

2.瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。

3.在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。

收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之

物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类:

文件类:机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，

旅行日程表，地址电话通讯册;

小用具:手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算

器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔;

穿戴类:备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生

理用品(眼睛等)，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷

牙膏;

饮食:必要的药品，饮料，食品

以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用

品。

另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。由于各酒店插

头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。衣食住行小知

识

每一个外出旅游的人，都要面临衣食住行和旅游中常见病的防治等几个问题，

如何很好的解决这几个问题，以下介绍可供旅游者借鉴和参考。

外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走

路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件

夹衣或绒线衣;冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。

旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴

在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。

服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是:

白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上

草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。

旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳，预防疾病。水是维

持生命的物质。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物

质，因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000-

3000ML)以维持体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为

宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。无论行程长短，最好带

些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能

紊乱，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、

失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。

在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生，住下以后及时盥洗、淋

浴，更换内衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。

夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛;冬天取暖要注意通

风，睡前将未熄灭的煤炉移至室外，以防一氧化碳中毒，同时要保证足够的睡眠。

旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，

忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下;乘车时，

头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手;驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故

障，遵守交通规则，确保旅游安全。