社区体育项目有哪些 趣味活动项目大全
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2023年3月3日发(作者：妹妹要)趣味运动会项目大全
趣味运动会项目大全
1、二人三足跑
项目规则：两人组成一组（男女各一人），赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带
子捆—绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信
号后，两人同时起跑,以两人躯干到达终点线后沿垂直面,方为到达终点。按比赛时间少者名
次列前。
2、螃蟹背西瓜
队员组成：4人(二男二女）
比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球,用其
他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在
规定距离内，用时少者胜出；
3、抛绣球（男女各一名）
比赛规则:（1）、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈(直径0。5米）内用篓子接球；
(2）、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否
则接住的球亦不得记入成绩；(3）、抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜;如
有成绩相同者,进行复赛，直至决出胜负;
4、蹲跳接力（每队8人,4男4女)
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。
规则：(1）听到发令后,第一组由起点向终点线蹲跳。（2)两人都跳过终点线后，再跳
回到起点线，然后第二组进行,依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必
须挽好后才能继续比赛.计时与名次：以最后一组返回起点计时.用时少者胜出.
5、摸石过河（限一名男生）
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位\"口令后,
运动员两脚站在两块砖上,当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用
手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手
拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定),右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直
至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
6、赶小猪（女生)
每班一名队员参赛，在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，但羽毛球拍不能离开篮球,
在规定的赛程内用时最少者名次最好
7、托球跑（男女不限,一名）
规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，
从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选
手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好
8、双腿夹球接力
将球放在两膝上方用劲夹住,走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结
束，时间最短者为胜。
规则:(1):必须从起点线后起步。（2):如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比
赛.（3)：双手必须放至身体两侧，不可用手扶球.（4)：每队限报4人，（至少要有一名女
生）
9、穿衣接力（每队四人、至少一名女生）
规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点,把衣
服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜
10、集体跳绳：
选手:每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。
规则：(1）8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者
右手排队,8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左
手排队。重复进行。(2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。（3)必须是8人完全通过，比赛
时如有队员未通过，应重跳。（4)裁判在现场大声计数。
计数与名次：时间3分钟,以各队所跳个数排名次,多者名次列前。
11、袋鼠跳（男女各二人)
1、方法：听到发令后开始穿,队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口,穿好后开始向终点
行进(走、跑、跳等各种行进方式不限）。
2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起
麻袋口才能继续行进,否则取消比赛资格。
3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋
交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜
12、吹气球（至少一名女生）
游戏方法：第一人在固定位置把气球吹大，第二人把气球扎紧，然后运至第三人处交
给第三人,第三人放到箱子中。游戏结束。
游戏规则：1、气球吹成标准大小（每一个位置都有样本)。
2、每个人之间有1.5米的距离,互相不允许越线。
胜负判定：1、规定时间内箱中的气球数决定成绩。
2、与样本气球差异很大的视为无效气球。
3、以现场裁判判定的结果为准。
一、沙包投准
游戏方法：
距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（16人)的两队，每名队员手持3个沙包；
比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。
游戏规则：
1、投沙包时，脚不能过线.
2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。
3、沙包挂在桶上，成绩无效。
器材准备：沙包30个,桶4个，
二、跳单、双圈
游戏方法：
单圈与双圈之间间隔20厘米；成男、女混合人数均等（16人）的两队，各队队员成纵
队站在线后,听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，
至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队
员依次进行。时间最少的队获胜。
游戏规则：
1、跳圈时，双脚不能出圈。加强自我保护
2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。
器材准备：呼啦圈30个
三、迎面接力:
游戏方法:每班选16人参加(男女各8人）,两地相距30米。抱球跑:第1人双手抱1个
球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人,依次进行。
时间最少的队获胜。
四、传球接力
游戏方法：每班选16人参加(男女各8人），排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至
排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。
器材准备：小皮球3个
五、三人四足走
游戏方法：每班选6人（3男3女分2组）参加，两地相距30米.用时最少的组获胜。
器材准备：绑腿绳子数根
抢收抢种
比赛方法：运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑,依次将球放进沿途设置的10个杯
中，跑到折返点后返回,依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。每个队
参赛人数为10名。
比赛规则:去时必须把球种进杯中，回时收起.违者为犯规,不记成绩。
2、滚雪球
比赛方法：1）每队8人纵队排在起点线上，发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终
点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的
手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
2）返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
比赛规则:场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。全队人员（8人）
全部超过起点才算全部到达。比赛中应绝对服从裁判，按照全部人员手拉手跑回起点的先后
按计时取名次。
二、个人项目
1、投靶掷准
比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先,若环数相同，可追加一
镖，决出名次。
比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。
2、足式保龄
比赛规则：个人参赛，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。
3、袋鼠夹球
比赛方法：每队由1名队员组成，分立于场地两端，
每个队员用双腿夹住球（排球），然后以跳跃方式前进到达终点(25米)，然后将球传给
下一名队员，依次接力,至最后一名队员完成，以时间计分.
4、孤岛求生
预赛的规则是每组10人抢9岛，音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛
屿,一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛:各组的胜者共5人，角出名次.
项目一：《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志
规则:自行车在规定的跑道上(约50厘米宽,15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的
速度最慢，谁就是获胜者。
参赛者单脚触地、压线均为犯规。
参赛人数：不限
项目二：《串珍珠》有道具
器械:针线若干
规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上
然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回,第二个继续，最先完成的队为胜.
项目三：《纸衣往返接力》纸衣为宣传海报
比赛人数及分组：每队5名队员
道具：一张大小适合的宣传海报
规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑
到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利.
项目四:《瞎子敲锣》眼罩换为宣传海报挂锣的地方设置海报
要求：1。比赛人数及分组:每队6名队员，分为三组依次进行.
2.比赛赛距：距离6米
3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。
比赛规则：1)每队队员按1－6号排列（顺序自定）,并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员
持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作）,不管敲
没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束
2）每队队员在进行比赛时,其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分
数1分/次犯规。
比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。
项目五：《赶球》中间设置宣传海报障碍物
1.比赛人数及分组：每队5名队员
2。比赛距离:20米（于10米处设置障碍物）
3。比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜
4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队,第一名队员手持木棒，当
听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶
回起点交与下一名队员。
比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目六：《鲤鱼戏珠》用宣传海报制作纸篓
方法:制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地
点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么时间往回
跑,以此类推完成比赛.
项目七：盛水接力
方法：跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶
到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜(注:塑
料瓶身内设若干漏点）
项目八：《2人3足》
规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起.比赛
开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜.
参赛人数:2人一组组数不限。
项目九：《乒乓接力赛》球拍上设置海报
规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点,第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，
从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。
注意：传球过程中不得掉球、手触球.
项目十：《你的地盘我做主》报纸可换为宣传海报
规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上,每组有一名队员手抱一个足球或排球，
任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张(地盘被
掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下
的队员最多，哪一队就获胜了。
注意：抛球时只能往对方的脚部攻击,不可抛到队员的身上。
参赛人数：5人
项目十一：《背球接力赛》
规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮
球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换
后，最快的那一大组就是获胜队.注意在传球的过程,哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为
犯规
项目十二：《包装木乃伊》
规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）.比赛一
开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊,必须包裹地密不透风。最后
谁包裹的木乃伊最像，最快,哪一队就获胜了.
参赛人数：2人为一组。
项目十三：《海底传月》
1比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)
2比赛赛制：一场决定胜负,用时最少的队伍获胜
3。比赛规则：1)每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂；
2)第一名队员双手举起篮球,其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队
员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后,持球跑到第一名队员前
面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球,依次轮换传球
3）当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员
是不跑动的)
4）在传球过程中,球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。
4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目十四:《小马过河》接力赛游泳圈上粘贴海报
道具：游泳圈
规则：分四组同时进行,每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前
摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内,以最快到达终点为胜利.依次轮流直到4人参加完毕,
哪一组最快哪一组就获胜。
项目十五：《定点投篮》篮板上设置宣传海报
规则:每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三
分线以外任何一点单脚投射(整个投射过程都要单脚)，脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个
已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则
将被扣掉一个已投中球。
项目十六:踩气球
方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。
规则:一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否
则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。
胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。时间用一
块总表计算。
项目十七：小型保龄球
道具：篮球
比赛规则：每个人有2次机会掷球（15米），从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归
个人所有.
项目十八:夹乒乓球
比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有1个乒乓球的小筐放在1张
桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，），1人用筷子从有球的筐里向空的筐里
夹球，球放到筐里后另外一个人再夹起球,放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利,途
中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。
项目十九：同舟共济：(3人）
器械：木板两块
参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达
终点线为比赛结束，时间少者为胜。
项目二十：运“球”接力
器械:道具
参赛队员站在起点,把起点处的道具运到终点
用时少者获胜
项目二十一:袋鼠跳接力
器械：跳袋
参赛队员成一路纵队站在起跳线后.比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向
前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行，以先跳完的队为胜.
规则:（1)必须绕过标志物。（2)必须在起跑线后交接。(3）队员若摔倒必须在原地起来,
重新再跳。
项目二十二:车轮滚滚：
器械：轮胎
学生成一路纵队站在起跑线后,线前20米放一标志：物.比赛开始，排头手推轮胎跑出，
绕标志物返回，将轮胎交给第二人,自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。
项目二十三：脚夹球跳接力赛：
参赛队每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一
路纵队，起点的第一人手拿接力棒,两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳
向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以
各队完成时间多少排定名次。
规则：在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进,否则判为失败。
项目二十四：拔河比赛
【项目一】动感五环
【参赛人数】每队5名队员,3男2女
【比赛器材】充气五环，全套护具
【比赛方法】
比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内,4名队员在外掌控方向,
扶助比赛器材。裁判发令后,5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。
以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
【项目二】疯毛毛虫竞速
【参赛人数】每队4人，2男2女
【比赛器材】填充毛毛虫用具
【比赛方法】
比赛开始前,4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，
4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触
及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
【项目三】流水作业
【参赛人数】每队4名队员，2男2女
【比赛器材】运球架，球，球筐
【比赛方法】
每队4名队员，0号队员为递球手和捡球手,1、2、3号队员为运球手。比赛开始前，0、
1号队员站在起跑线后，2、3号队员分别站在距起点15米线和30米线处，终点放置一个
空球筐。裁判发令后，0号队员将球放到1号队员运球架上，1号队员迅速行进至15米线
处，将球传递到2号队员运球架上,2号队员用同样的方法传递给30米线处的3号队员，3
号队员将球传递至终点球筐内。在这期间已完成传递的队员应迅速返回相应起点再接球，再
行进，再传球……依此类推。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。
【项目四】车轮滚滚（财源滚滚）
【参赛人数】每队4人，2男2女
【比赛器材】战车履带
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线后。裁判发令后，4
名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米.以各参赛队所用比赛器材触及终点
线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。
【项目五】运转乾坤
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】乾坤球
【比赛方法】
比赛开始前,4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后,4名队员通过协调
配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为100米.以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触
及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前.
【项目六】环环相扣（贪吃蛇）
【参赛人数】每队4—8名队员
【比赛器材】环环相扣
【比赛方法】
比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后.裁判发令后,A端第1名
队员首先出发，行进至B端，B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上.连接好后，两
名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进……依此类推。
赛程为N米（根据场地大小而定).待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通
过A端终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
【项目七】雷霆战鼓
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】雷霆鼓，活力球
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑
线后。裁判发令后,4名队员通过协作使活力球跳动起来,并向终点行进，赛程为60米。以各
参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
【项目八】脚踏实地
【参赛人数】每队1名队员
【比赛器材】专业鞋、大脚垫
【比赛方法】
比赛开始前，队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后,队员用穿好的鞋去粘取跑
道上其他的大脚，以粘取跑道上所有的大脚并顺利通过终点线为计时结束,用时少者名次列
前。
【项目九】袋鼠运瓜
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】袋鼠服,西瓜球
【比赛方法】
每队4名队员,裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后
返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队
员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球;4号队员抱球跳向终点，将球
放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前.
【项目十】快乐偶人
【参赛人数】每队1名队员
【比赛器材】木屐
【比赛方法】
比赛开始前参赛队员站在木屐上,立于起跑线后.裁判发令后，参赛队员提着木屐向前行
进，赛程为40米。参赛队员到达终点时，以队员身体任一部位触及终点线所在垂直平面为
计时停止，用时少者名次列前.
【项目十一】协力竞走
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】协力竞走器
【比赛方法】
比赛开始前,4名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后（第1名队员握住安全把手，
后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部）。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上
共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用
时少者名次列前。
【项目十二】众星捧月
【参赛人数】每队10名队员
【比赛器材】雷霆鼓，活力球
【比赛方法】
比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力
球。裁判发令后,开始原地掂球,在规定的时间内，掂球次数多者名次列前.
【项目十三】人桥接力
【参赛人数】每队5名队员
【比赛器材】三角套筒、木板
【比赛方法】
比赛开始前，3名队员进入三角套桶，2名队员手持木板在起跑线后做好准备，裁判发
令后，3名队员一路纵队等距排列成桥墩，2名队员在三角套桶上搭好木板交替前进，3名
三角套桶队员依次向前移动，以5名队员全部通过终点线所在的垂直平面为计时结束，用
时少者名次列前.
【项目十四】同舟共济
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】
【比赛方法】
比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站
在一块竹筏上，依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用
时少者名次列前.
【项目十五】摸石过河
【参赛人数】每队1名队员
【比赛器材】过河石
【比赛方法】
比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令
后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米（根据场地大小而定）.以参赛队
员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。
【项目十六】火炬接力
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】火炬
【比赛方法】
比赛开始前，各队第1名参赛队员手持火炬立于起跑线后（A端），其他3名队员站在
各接力点处（B,C，D端）。裁判在各队第1名队员引燃火炬后发令,队员便从A端出发跑
向B端，到达B端后将火炬交给B端队员，B端队员手持火炬跑向C端……依此类推,赛程
为4×100米.以各参赛队中的最后1名队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停
止，用时少者名次列前.
【项目十七】快乐的铅笔（大力士）
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】快乐铅笔
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的一侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队
员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动,以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面
为计时停止，用时少者名次列前.(器材高4米）
【项目十八】海贝拾珍
【参赛人数】
【比赛器材】海贝、珍珠
【比赛方法】
比赛开始前，确定好攻防顺序后，防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠
站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员,防守队员用海贝
接住珍珠即可得1分，打在海贝上没接住得－1分.2分钟一局，计时结束互换角色,积分多
者胜.如遇积分相同，以得分多者胜。
【项目十九】激流勇进
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】激流勇进船
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员套上比赛器材，双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，
4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材
触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前.
【项目二十】绑腿跑
【参赛人数】每队N名队员
【比赛器材】专用绑腿带
【比赛方法】
比赛开始前，N名队员横排(每相邻两队员的相邻脚的脚踝用绑腿带绑在一起）立于起
跑线后。裁判发令后,队员通过协调配合在跑道上共同行进,赛程60米。以各参赛队中的最
后1名队员身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。
【项目二十一】组合接力
【参赛人数】
【比赛器材】
【比赛方法】
比赛开始前,4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次
穿过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门\"环节后返回起点，第2名队员以同样的方式
前进，以最后1名队员身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少着名
次列前。
【项目二十二】百发百中
【参赛人数】
【比赛器材】
【比赛方法】
三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏
包括抛飞盘，带子母粘的飞镖,以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏,多种灵
活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。
来源：运动约战社区
趣味运动会活动项目
1、跳大绳:每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳
规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧；
以次类推,全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳开始计数，绊绳的队员必须返回重跳一
次，在绳里原则上每个队员每次只能跳绳一下，多跳的只计算一个，时间2分钟，个数多者
获胜。
2、骑士投篮:每队8人参赛，两人为一组，三组投球接力,一组传球
规则：参赛队员一人背着另一人，准备好后,裁判员喊开始，队员进入指定区域，背上的人
投篮，传球队员帮助传球。每组2分钟,一组结束后另一组开始,投进球多的队获胜.女士参加
并进球的队奖2个进球。每组两人只能背,不能骑在肩上或双手抱，裁判员须确认参赛队员
的姿势。
3、脚夹球接力：每队6人.
规则：分为2组,起点和终点各3人，两组相对站立，相距20米站立,起点的第一人手拿接力
棒，两脚夹一软式球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接
棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳
的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进.裁判员重点须监控掉球的落点。
4、蒙眼敲锣：每队6名队员，分为三组依次进行。
规则：比赛赛距5米，时间3分钟。队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，
第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，先在原地转三圈,再向前走进行敲锣,每名队员敲锣
次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，并在队尾
排好，蒙好眼罩，依次类推，直到时间用完,敲到次数多者胜.每队队员在进行比赛时，其他
队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，不计成绩。此项目各队必须有经理层及以上人员参
加,否则全队总分扣除1分。
趣味运动会活动项目
1、跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳
规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧;
以次类推,全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳开始计数,绊绳的队员必须返回重跳一次，
在绳里原则上每个队员每次只能跳绳一下,多跳的只计算一个，时间2分钟,个数多者获胜。
2、骑士投篮：每队8人参赛，两人为一组，三组投球接力，一组传球
规则：参赛队员一人背着另一人,准备好后,裁判员喊开始，队员进入指定区域，背上的人投
篮,传球队员帮助传球。每组2分钟，一组结束后另一组开始，投进球多的队获胜。女士参
加并进球的队奖2个进球。每组两人只能背，不能骑在肩上或双手抱,裁判员须确认参赛队
员的姿势。
3、脚夹球接力:每队6人。
规则：分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距20米站立,起点的第一人手拿接力
棒，两脚夹一软式球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接
棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳
的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进。裁判员重点须监控掉球的落点。
4、蒙眼敲锣：每队6名队员,分为三组依次进行。
规则：比赛赛距5米，时间3分钟。队员按1－6号排列（顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，
第一名队员持敲锣棒,当听到发令号后，先在原地转三圈,再向前走进行敲锣,每名队员敲锣次
数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，并在队尾排
好,蒙好眼罩，依次类推，直到时间用完，敲到次数多者胜。每队队员在进行比赛时，其他
队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，不计成绩。此项目各队必须有经理层及以上人员参
加,否则全队总分扣除1分。
5、持球钻栏：每队4人参赛，至少一女
规则:参赛运动员双手各捧一个球，从“地道”起点跑向终点，在行进中需钻过3个栏架，
完成50米赛段，将球交下一人继续,如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏,如球
掉地上,需捡好球从掉落地点开始，用时少者胜。裁判员重点监控球的落点。
6、勇往直前：6人（3男3女）
规则：每组一男一女,男用眼罩蒙住眼睛,背起女，从起点出发,绕过路障,达到终点，取下眼
罩,两人一起跑回起点，早到达者，为赢，以此类推。其中路障摆放的障碍物,须绕行；汽球,
须踩破；鲜花,须拾起,
递给女生.赛程20米。女生背男生每组减时10秒.障碍物没有绕行、汽球没有踩破、鲜花没
有捡起每次扣时5秒，裁判员统计3组犯规次数，每队比赛全部结束后扣除相应时间。
7、摸石头过河:每队4名队员参赛
规则：“河\"宽1。5米,长20米，运动员两脚各踩一块“石头”,站在起跑线后，手持一块“石
头”，当听到“开始”的口令后,运动员开始搬移“石头”前进,两脚不能踩地,以最后一块“石
头”越过终点线停止计时，用时最短者获胜。踩地一次扣时5秒,裁判统计犯规次数,4人比
赛结束后计算总犯规，扣除相应时间。
8、趣味接力:每队六人参赛
规则:20米距离，第一项接力为篮球,选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物（S形），过
终点与第二名选手击掌，交给第二人；第二项为羽毛球,选手用羽毛球拍将羽毛球拍起,带球
绕过三个障碍物（S形),与终点的第三名选手出掌;第三项为足球，选手用脚带球绕过三个障
碍物(S形）；第四项为负重，选手双手各提一袋5公斤重的面粉，绕过三个障碍物(S形）;
第五项为跳绳，选手跳绳跑然后绕过三个障碍物（S形)；第六项为运面粉，选手抱着一箱面
粉（10公斤)绕过三个障碍物(S形)跑向终点,先到者为第一名，其他名次随后。
PK备用项目：4X50接力跑、4人爬杆接力比赛、拔河.
1、《懒惰的自行车》各班报2男生（个人项目）
规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，30米长的跑道）行驶,看哪辆自行
车行驶的速度最慢,谁就是获胜者。
参赛者单脚触地、压线均为犯规。
2、盛水接力各班报3男3女(集体项目）
方法：跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶。比赛开始时参赛选手
以接力形式持水瓶到水桶内盛水后，返回倒入大塑料瓶内，依次进行盛水接力。5分钟时间
内看哪班接力运水最多。(6个人顺序可自选，但必须按设定的顺序进行。）
3、《你的地盘我做主》各班报6人，3男3女（集体项目）
规则：6人为一组,每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球,
任意的向其它的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上,这个组的报纸就减少一张（地盘被掠
夺），纸张只能被裁判收回。
注意:抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。
4、《海底传月》(集体项目）
（1比赛人数:每班8名队员（至少3名女生)
（2比赛赛制：用时最少的队伍获胜
（3.比赛规则：每个队8名队员依次排开排成一列，间距一臂；
第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后,第1
队员将球从胯下传给第2名队员,依次类推,当第8名队员接到球后，持球跑到第1名队员前
面依次传球，当第7名队员接到球后，持球跑到第8名队员前面依传球,依次轮换传球当第
一名队员站在最后一位，并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中,第一名队员是不跑动的）.
在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。
5、《定点投篮》每班4名队员，分男生组女生组,2男生2女生.（个人项目)
规则：每人以十次为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须
在三分线以外任何一点投射。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形
任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球.
6、小型保龄球各班报2男生(个人项目）
道具：篮球、10个汽水瓶
比赛规则：每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动篮球。以总计打
倒的瓶数多少排名。
7、夹乒乓球各班报2人，1男1女（个人组项目）
在2张桌子上各放一个小筐，里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子，一个为空
的放在另一张桌子上（距离20米,)，1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，球放到筐
里后另外一个人再夹起球,放到对面的筐里,用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起
继续比赛。
8、一分钟跳绳每班各报6人，男女各3人集体项目）
规则：每人一分钟，最后累计。以总数多少排名次。
9、一分钟踢毽子每班女生4人集体项目）
规则：每人一分钟,最后累计。直径2米的圆,圈外踢毽无效不记数。以总数多少排
名次。
10、过河接力各班报4人，两男两女集体项目)
比赛用具：三个砖块；
比赛距离：10米＊4=40米；
比赛规则:每人相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到10米终点处，第二名
队员接着前进，第三名第四名队员分别站在20米30米处等接应。中途必须脚踩砖块移动，
每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。按
先后到达终点排名次.
11、脚掂足球大赛每班报男生2人(个人项目)
比赛规则:按累计最多排名次
12、五人六足各班报6男生集体项目）
每队选相同人数参加，两地相距50米，团队用时最少的组获胜。
器材准备：绑腿绳子数根
13、托乒乓球100米接力各班报4人,2男2女集体项目)
比赛规则：队员单手举起乒乓球拍,上面放2个乒乓球，沿跑道行进,中间还有障碍
物,如果乒乓球掉下来，选手须捡起来重新行进，接力进行,最先到达终点的队伍胜利。男女
各跑25米。
比赛道具:乒乓球拍和乒乓球
14、袋鼠跳接力各班报4人,2男2女集体项目）
项目介绍：哪怕是短跑高手，一旦进入袋子中，也是英雄没有用武之地啊！
比赛规则:运动员进入袋子中，双脚跳跃前进,比赛距离为80米，用时间最少者为
优胜。一生各20米。
15、拔河比赛各队报名人数7人（至少三位女运动员）集体项目）
比赛用具：长绳。
16、双人背部顶球接力各班4人,男女生各2名。集体项目)
比赛用具：排球；
比赛距离：25米＊2=50米
比赛规则:先女生组或男生组自班随意，另一组在中途接应，球不能掉地，也不能
出跑道，以用时多少排名次.
17、抱球跑接力每班4人，男女生各2名。集体项目）
比赛用具：排球、或篮球;
比赛距离:50米＊4；
比赛规则:起跑队员手持三球，跑完50米,交同队队员，先到终点的队获胜。
18、颠排球每班女生2名（个人项目）
连续颠排球个数最多者获胜（三次机会）
19、男1000米，女800米长跑各班男生2名，女生2名。（个人项目）
20、100米寻物每班报4名同学，分男女生组,男女生各2人（个人项目）
21、100米计算每班报4名同学，分男女生组,男女生各2人（个人项目）
22、50米滚轮胎每班报男生2人（个人项目）
23、背“老婆”大赛每班报男生2人为一组(个人组项目
参赛对象为男生,比赛时男选手可选择任何方式将女士背负在肩上，比赛距离为50
米，所用时间最少者为优胜。
24、袋鼠夹球接力每班报4名同学，分男女生组，男女生各2人集体项目）
每个队员用双腿夹住球（排球），然后以跳跃方式前进到达终点（20米处)，然后
将球传给下一名队员，依次接力,至最后一名队员完成，所用时间最少者为优胜.