第九套广播体操教案
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2023年3月16日发(作者：徐悲鸿故居)第九套广播体操完整教案
学校：芦溪中学年级:高一教师：高一体育教师课时:十二课时
教学内容
第九套广播体操预备节、第一节和第二节
教学
目标
1、认知目标:让学生初步了解广播体操在中学开展的意义,认识到广播体操的健身、健
心作用。
2、技能目标:通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动,提高学生的协调性，发展学生
的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。提高学生的
思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质.
重点
上下肢的协调配合
难点
动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告
人数、检查服装。
2、教师宣布本课教学内容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑2圈
三、徒手体操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
三、游戏:听数抱团
游戏方法：学生沿圆圈逆时针
跑,教师突然喊出一个数字，例
如“2”、“4”。学生听到数字后，
立即与邻近的同伴按老师所喊
出的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、、在口令的提示
下带领学生做徒
手操，动作示范要
正确，动作幅度要
大
6、徒手操的顺序
应由上至下
1、讲解游戏的规
则
2、下达口令，观
察注意不够集中
的学生
1、体委整队,了解学生
情况
2、向老师问好
3、认真听老师讲本课内
容
4、安排见习生
5、在老师的口令提示
下，认真模仿老师动作
6、认真做好各个部位
的徒手操
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
1、认真听老师讲解游戏
则
2、集中注意力听老师口
令,迅速反应，动作与老
师的口令相同
10
分
钟
基
本
部
分
一、学习第九套广播体操预备节
和第1节:
预备节原地踏步（8拍×2)预
备姿势,两脚立正,手臂垂直于
体侧，抬头挺胸,眼看前方；口
令至原地踏步时，半握拳；第一
拍，左脚向下踏步，右腿抬起，
膝盖向前，脚尖离地10-15公分，
同时,左臂前摆至身体中线，右
臂后摆,第2拍于第一拍动作相
同,方向相反
第一节：伸展运动（4×8）第
一拍，左脚向侧一步,与肩同宽,
同时,两臂侧平举，头向左转
90°第二拍，右脚并于左脚，
同时半蹲，双臂曲臂于胸前,含
胸低头第三拍，手臂伸出至侧
上举，同时抬头挺胸眼看前上方
第四拍，手臂落下，还原至体
侧;5—8拍,动作同，方向相反
第二节：扩胸运动（4×8)第一
拍,左脚向前一步同时手臂经前
举扩胸至侧举，握拳，拳心向前。
第二拍,身体向右转90°，手臂
经体前交叉，曲臂向后扩胸.第三
拍，身体向左转90°，同时，手
臂经体前交叉，向后扩胸。第四
拍，左脚收回成立正姿势,同时手
臂经前举，还原至体侧五六七八
拍,动作同，方向相反
1、教师讲解动作
技术要求与方法。
2、教师进行分解
动作教学
3、重点讲解示范
易范错误,纠正错
误,鼓励学生积极
参与运动
4、把学生分成四
个小组,自主练
习，教师巡回指导
1、认真听老师宣布本课
教学内容
2、认真听老师讲解模仿
动作
3、认真听，观察易犯错
误，及时纠正老师提出
的错误,积极参与到体
育运动中去
4、按老师的分组进行练
习，互帮互学，掌握动
作
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、师生再见，下课
1、放松操
2、小结(1）学生
自评（2）教师评
价
3、师生再见，下
课
组织：成体操队形
要求：充分放松
5
分
钟
第九套广播体操完整教案
学校：芦溪中学年级：高一教师：高一体育教师课时：十二课时
教学内容
第九套广播体操第三、四节、五节
教学
目标
1、认知目标:让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、
健心作用。
2、技能目标：通过学习扩胸运动、踢腿运动,提高学生的协调性,发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体全面均匀的发展,培养优美的身体姿势和体型.提高学生的思
想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点
上下肢的协调配合
难点
动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告
人数、检查服装。
2、教师宣布本课教学内容.
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑2圈
三、徒手体操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、、在口令的提示
下带领学生做徒手
操，动作示范要正
确，动作幅度要大
6、徒手操的顺序应
由上至下
1、体委整队,了解学生
情况
2、向老师问好
3、认真听老师讲本课内
容
4、安排见习生
5、在老师的口令提示
下，认真模仿老师动作
6、认真做好各个部位
的徒手操
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
10
分
钟
1、教师讲解动作技1、认真听取老师宣布本
基
本
部
分
第三节:踢腿运动（4×8)第
一拍，左腿向侧摆起45°,同
时,两臂侧平举，掌心向下。第
二拍,双腿并拢，屈膝半蹲，同
时两臂还原至体侧。第三拍，
左腿向后踢起，离地10—20
公分，同时，两臂经钱摆至侧
上举，掌心相对。第四拍，收
手收脚，还原成立正姿势，六
七八拍，动作同，方向相反
第四节：体侧运动（4×8）
第一拍,左脚向侧一步比肩稍
宽，同时左臂侧平举掌心向下,
右臂胸前平屈，掌心向下。第
二拍，下体保持第一拍的姿势，
同时上体侧倾45°，左手叉
腰，右手摆至上举掌心向内.
第三拍，左腿并与右腿,同时半
蹲左臂上举，右臂贴于体侧.
第四拍,还原至立正姿势，同
时，左臂经侧还原至体侧.五六
七八拍，动作同,方向相反。
第五节，体转运动(4×8），第
一拍,左腿向侧迈出,比肩稍宽,
同时，两臂侧平举，掌心向下.
第二拍，下体保持第一拍姿势，
身体向左转90°，同时，双手
胸前击掌两次第三拍，上
体向右转180°，同时，双臂
伸直至侧上举掌心向内第
四拍，左脚还原成立正姿势，
同时,身体转正，两臂经侧还原
至体侧。五六七八拍,动作同,
方向相反
术要求与方法
2、教师进行分解动
作教学
3、重点讲解示范易
范错误,纠正错误，
鼓励学生积极参与
运动
4、把学生分成四个
小组，自主练习,教
师巡回指导
节课的内容
2、认真听老师讲解模仿
动作
3、认真听,观察易犯错
误，及时纠正老师提出
的错误,积极参与到体育
运动中去
4、按老师的分组进行练
习，互帮互学，掌握动
作
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、师生再见，下课
1、放松操
2、小结(1)学生自
评(2)教师评价
3、师生再见,下课
组织:成体操队形
要求：充分放松
5
分
钟
第九套广播体操完整教案
学校：芦溪中学班级:高一教师：高一体育教师课时:第十三课时
教学内容
学习第九套广播体操第七节、八节、九节
教学
目标
1、认知目标:让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健
心作用。
2、技能目标:通过学习体侧运动、体转运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质.
3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型.提高学生的思想
素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点
上下肢的协调配合
难点
动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告
人数、检查服装.
2、教师宣布本课教学内容.
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑2圈
三、徒手体操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、、在口令的提示下
带领学生做徒手操,
动作示范要正确，动
作幅度要大
6、徒手操的顺序应
由上至下
1、体委整队，了解学生
情况
2、向老师问好
3、认真听老师讲本课内
容
4、安排见习生
5、在老师的口令提示
下,认真模仿老师动作
6、认真做好各个部位
的徒手操
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
10
分
钟
第九套广播体操第六、七、八
节
1、教师讲解动作技
术要求与方法
1、认真听取老师宣布本
节课的内容
基
本
部
分
第六节，全身运动（4×8）
第一拍，左脚向左迈出，比肩
稍宽,两臂经侧摆至上举交叉掌
心向前，抬头看手。第二拍，
身体前屈,双臂体前交叉,掌心
向内，低头看手第三拍，
收左脚,成半蹲姿势同时双手扶
膝，肘关节向外低头,眼看前下
方。第四拍，站起,成立正姿势
五六七八拍，动作同,方向相反。
第七节：跳跃运动（4×8)第
一拍，跳成左脚在前的弓步，
同时撑手叉腰,肘关节向外，虎
口向上.第二拍，跳成立正姿势.
第三拍，跳成右脚在前的弓步。
第四拍,跳成立正姿势.第五拍，
跳成两脚开立,脚尖微微向外膝
盖向脚尖方向缓冲，同时，两
臂侧平举掌心向下。第六拍，
跳成立正姿势。第七八拍,动作
同五六拍.第二至第四个八拍,
动作同第一个八拍
第八节:整理运动(2×8）
一至四拍,原地踏步四拍第四
拍还原至立正姿势五六拍,左
脚向侧迈出,比肩稍宽手臂经
侧摆起至侧上举,抬头45°,眼
看前上方七八拍，左脚收回,
同时手臂经体侧还原成立正姿
势第二个八拍同第一个八拍
动作，但方向相反。
2、教师进行分解动
作教学
3、重点讲解示范易
范错误，纠正错误，
鼓励学生积极参与
运动
4、把学生分成四个
小组，自主练习,教师
巡回指导
2、认真听老师讲解模仿
动作
3、认真听，观察易犯错
误,及时纠正老师提出的
错误,积极参与到体育运
动中去
4、按老师的分组进行练
习,互帮互学，掌握动作
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结（1)学生自评(2)教
师评价
3、师生再见，下课
1、放松操
2、小结（1）学生
自评（2）教师评价
3、师生再见，下课
组织：成体操队形
要求:充分放松
5
分
钟
武术基本功练习
学校：芦溪中学班级:高一教师：高一体育教师课时：第十五课时
教学内容
学习第九套广播体操第七节、八节、九节
教学
目标
1、认知目标：初步学习武术基本功(弓步，马步，扑步，歇步，弹踢）的动作,使95%
的学生初有成功体验
2、技能目标：培养学生的创新精神，实践能力和自信心
3、情感目标：激发学生学习武术的兴趣，发展身体素质，增强体能
重点
上下肢的协调配合
难点
动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告
人数、检查服装。
2、教师宣布本课教学内容.
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑2圈
三、徒手体操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、、在口令的提示下
带领学生做徒手操，
动作示范要正确，动
作幅度要大
6、徒手操的顺序应
由上至下
1、体委整队,了解学生
情况
2、向老师问好
3、认真听老师讲本课内
容
4、安排见习生
5、在老师的口令提示
下，认真模仿老师动作
6、认真做好各个部位
的徒手操
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
10
分
钟
第九套广播体操第六、七、八
节
第六节，全身运动(4×8)
第一拍，左脚向左迈出，比肩
1、教师讲解动作技
术要求与方法
1、认真听取老师宣布本
节课的内容
2、认真听老师讲解模仿
基
本
部
分
稍宽，两臂经侧摆至上举交叉
掌心向前，抬头看手。第二拍，
身体前屈，双臂体前交叉,掌心
向内,低头看手第三拍，收
左脚,成半蹲姿势同时双手扶
膝，肘关节向外低头，眼看前
下方。第四拍，站起，成立正
姿势五六七八拍，动作同,
方向相反。
第八节:跳跃运动（4×8）第
一拍，跳成左脚在前的弓步,同
时撑手叉腰,肘关节向外，虎口
向上。第二拍，跳成立正姿势。
第三拍,跳成右脚在前的弓步。
第四拍,跳成立正姿势.第五拍,
跳成两脚开立，脚尖微微向外
膝盖向脚尖方向缓冲,同时，两
臂侧平举掌心向下。第六拍，
跳成立正姿势。第七八拍,动作
同五六拍.第二至第四个八拍，
动作同第一个八拍
第八节：整理运动（2×8）
一至四拍，原地踏步四拍第四
拍还原至立正姿势五六拍，左
脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经
侧摆起至侧上举，抬头45°，
眼看前上方七八拍,左脚收
回,同时手臂经体侧还原成立
正姿势第二个八拍同第一个
八拍动作，但方向相反。
2、教师进行分解动
作教学
3、重点讲解示范易
范错误,纠正错误，鼓
励学生积极参与运
动
4、把学生分成四个
小组,自主练习，教师
巡回指导
动作
3、认真听，观察易犯错
误,及时纠正老师提出的
错误,积极参与到体育运
动中去
4、按老师的分组进行练
习,互帮互学，掌握动作
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结（1)学生自评（2）
教师评价
3、师生再见,下课
1、放松操
2、小结（1)学生自
评（2)教师评价
3、师生再见,下课
组织：成体操队形
要求：充分放松
5
分
钟