中学体育教案
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2023年3月4日发(作者：器械护士)初中体育教案
关于初中体育教案汇总十篇
作为一位兢兢业业的人民教师，总归要编写教案，编写教案助于
积累教学经验，不断提高教学质量。那么大家知道正规的教案是怎么
写的吗？下面是小编收集整理的初中体育教案10篇，欢迎大家分享。
初中体育教案篇1
青春期心理健康
一、设计理念
为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养
学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易产生的心理问题3、了解调节心理问题的途径
4、能利用计算机互助、协作、探究性学习5、认真完成教室布置
的作业一、重点和难点
1、重点：青春期常见心理问题2、难点：调节心理健康的途径
二、教学准备
常规学习用具
三、教学过程
导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生
的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手
的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让
这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关系敏感（与异性
在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。
（一）你了解青春期心理健康吗？1、健康的概念：（略）心理、
身体、社会适应2、青春期的三个阶段（略）结合课本
前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：
（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：
18—24岁）3、青春期心理健康特征（p10彩表）
（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）
1、让学生看清楚布表格里的内容
2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？3、用小
纸条写下来（三）、调节心理健康的途径
1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。2、解决
心理问题的途径
①自我调节
②进行心理咨询，了解咨询的方法。
（四）分组讨论（五）教师总结
作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
初中体育教案篇2
重点：常规教育与安全教育
大家好!祝贺你们顺利的升入了七年级，你们是否意识到你们成熟
了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而
且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理
想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、
静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口
令后才下课。
2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提
前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动
鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动
器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，
听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护
意识
5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要
爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢
乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你
带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系
统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，
还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的
身心得到健康发展。
作业：
1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、搜集有关体育锻炼方面的资料
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体
育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
初中体育教案篇3
课题：体育锻炼重在参与
教学目标：
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！
难点：争取了解自己的体能！
教学任务：
1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体
能
教学内容：
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪
明，跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于
运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，
并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，
并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态
度和精神渗透在自己的学习和生活之中
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算
出分
数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中
4、课堂常规：上好体育课的基本要求
为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、
课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体
育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）
要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育
实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会
新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善
于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，
因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要
穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指
定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地
器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课
内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业：
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法！
初中体育教案篇4
教学内容：
1.·游戏圆圈运球
2.蛙跳
教学目标:
技能目标:
1、在练习中学会基本队伍的站位。
2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
情感目标：
1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。
2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。
参入目标：
培养学生在活动中积极参入的热情。
教学教具：篮球
教学过程：
一、准备部分:
1·开课式。
2·队列练习，向左(右)转、走。
3·准备活动：慢跑两圈。
二、基本部分：
（一）游戏，圆圈运球
1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，
左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球
依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边
的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完
的组为胜。
2、规则
（1）、.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回
在失误地点重新运球。
3、注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，
"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规
则和要求进行运球。
（二）定点投篮
1、动作方法：
两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微
屈，五指自然分开，指根以上持球。
2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、
拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点
4、练习方法:先集体练巧，后分组练巧。
三、结束部分:
1·小结、讲评。
2.下课。（师生再见）
初中体育教案篇5
课题：体育锻炼重在参与教学目标：
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自
己的体能！
教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了
解自己的体能
教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪
明，跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于
运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，
并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，
并得到益处。应具有积
极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自
己的学习和生活之中
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算
出分
数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中4、课堂
常规：上好体育课的基本要求
为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、
课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体
育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）
要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育
实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会
新学的动作要领，并自觉积极的'进行学习，在练习中要勤于动脑，善
于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，
因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要
穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指
定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地
器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课
内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学
会发展健康体能的方法！
初中体育教案篇6
课题：体育锻炼重在参与教学目标：
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：
明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！
教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了
解自己的体能
教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，
跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于
运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，
并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，
并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态
度和精神渗透在自己的学习和生活之中
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算
出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中4、课堂
常规：上好体育课的基本要求
为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、
课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体
育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：
（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视
上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的
结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会
新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善
于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，
因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要
穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指
定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地
器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习
(出和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标
准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学
会发展健康体能的方法！
初中体育教案篇7
任务：设计勇敢者之路
目标：通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的
动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学
生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。
场地器材：一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四张、
跳箱四付、体操凳四张（2米）、标志物四个。
活动形式：全班分四组讨论、设计、比赛
课前准备：课前教师将所需的障碍器材放置到位，分别是钻过跨
栏架、走过体操凳、跨过体操垫、跳过长板凳、越过跳箱，并检查各
器材的牢固性和安全性。如下图：
教学过程：
1、任务活动前教学。
①、在准备活动或一个内容之后，将学生组织到障碍跑
场地上。②、教师讲解、示范过障碍方法，学生分组依次做尝试
性练习。③、分四组进行过障碍比赛，教师评价、引导比赛情况。学
生讨论小结，并改进方法。
2、教师下达设计“勇敢者之路”任务（在规定的范围内，自行设
计障碍物的放置顺序和距离）；学生分四组进行讨论、设计后，对障
碍物按设计的方案进行放置。
3、在新设置“勇敢者之路”上进行接力比赛。
4、讨论：“怎样摆放障碍物最合理，通过速度最快”？
5、各组进行调整方案，再比赛，最后评价。
教学反思：
1、通过教与学，学生基本上溶入到课堂氛围中去，大多数学生表
现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中，使
课堂推向了高潮。
2、本教学，改变了以往一贯由教师做主的传统做法，给出一定的
时间和空间，让学生自主地学习，让学生自己来设计，让学生自由地
发挥，让他们体验自己是课堂的真正主人。
3、培养了学生的创新精神。在下达任务后，各组学生能发挥聪明
才智，集思广益、畅所欲言，直至协调统一，所设计的方案各不相同，
但都有自己的创意说明。
4、培养了学生团队合作和挑战自我的意志品质。学生在讨论、设
计方案过程中，就要考虑服从整体的利益；通过反复的比赛中，在大
家的助威声里，战胜了困难，战胜了自己，战胜了胆怯，增强了自信。
5、应充分考虑到每个学生体质的差异性，而给出相同的障碍标准，
个别困难学生（特别是小个子女生）在过跳箱时，在爬不过去后，采
用绕箱方法取之。教师对此应利用体育比赛公平、公正的精神和做人
的品质来教育，或者每次一人跑改为两人合作跑（以最后达到的人作
为交接棒）等。这可以避免类似现象的出现，同时，又能调动学生的
学习情绪。
初中体育教案篇8
一、指导思想
本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”
的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的
选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与
连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学
生潜能，突出“健身育人”的课程理念。
二、教材分析
行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女
生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作
表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要
抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练
习中加以灌输，达到要求。
三、学生情况分析
在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较
弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地
运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是
学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的
基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。
四、教学目标：
1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%
能够完成一大二小三跳的技术动作。
2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同
时发力。
3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上
篮成功的乐趣。
五、教学重点：使学生初步建立行进间运球上篮技术的动作概念。
六、教学难点：提高学生的上篮稳定性，使50%的学生能够掌握
这一技术。
七、课的流程与设计：
在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，
使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐
的师生关系。
基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。
本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结
合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌
握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌
握动作技术，提高学生掌握技术的能力。
本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上
篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的
拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的
稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球
的能力，起到了良好的作用。
主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体
拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手
后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮
球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。
八、放松与评价
结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次
享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气
氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。
初中体育教案篇9
目的：
提高反应速度、动作速度，特别是减少支撑脚的中蹬地时间，提
高跑速。
准备：
在沙沆前30画一终点线，备发令旗、足球、跑表。将游戏者2人
一小组，分组比赛。第一组的2名游戏者先到沙坑旁准备。本游戏需
发令员1名、计时员2名（学生帮助计时）。
游戏方法：
当裁判发出“预备”口令后，两游戏者各站在沙坑沿上，两腿弯
曲，两臂后摆预备。当再发出“跑”的口令后开始计时，游戏者两腿
蹬伸，同时两臂前摆，在空中收腹举腿落入沙坑内，然后迅速向前跑
出沙坑，直至冲过30米终点线，并将一球踢出，踢球瞬间停表。以
计成绩排列名次。
规则：
1．成绩计取1/10秒。
2．随口令跳出为抢跳，判犯规。
3．立定跳远远度要求在1米以上。
注意事项：
1．听口令时，注意力要集中。
2．两脚着地后迅速从沙坑中跑出，减少支撑时间。
3．上肢要配合下肢动作。
游戏目的：
发展儿童灵活性。
准备工作：
在场地上画两个直径为10米的圆圈。
游戏的进行：
教师可将儿童分成人数相等的两组，分别站在两上圆圈内，每组
选出两名抓人者。游戏开始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一
只手臂从这只手臂与鼻子形成的圆圈中伸过去抓人(图1)，其他儿童在
圆圈内躲闪、奔逃，如果被抓住则与抓人者交换角色，继续进行游戏。
游戏规则：
1.抓人者在拍别人时，应保持手捏住鼻子(不要捏得太紧)，否则无
效。
2.被抓者不得跑出圆圈，否则算被抓到。
教法建议：
1.此游戏可改为跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的裤脚。
2.可根据参加游戏人数的多少和儿童的能力，适当增、减抓人者。
初中体育教案篇10
1、运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程
2、心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习
教学重点：
团身要紧
教学器材：
海绵块若干块体操垫
教学过程：
一、基础性诊断练习
1、问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成
圆形而不是其他形状？
学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）
问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只
篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的
远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？
学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远
师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样
才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。
2、提出问题：在后滚翻练习中怎样使身体团紧？
二、理解性诊断与矫治
1．让学生提出方案
2．教师提供器材
3．分组进行练习得出可操作性的办法
三、优化评讲
1．各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看
2．教师提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）简便易练性
3．从中可以得到几种最理想的练习手法
A．利用海绵块分别夹在下颚、两膝之间、两踝之间
B．利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来（合作学习）
C．双手抱膝连续团身起练习
四、学生自我诊断与矫治
1．分组练习体会这两种方法究竟是否合适
2．相互帮助
3．得出结论：这三种方法都很适合与团身练习
五、发展性诊断练习
1、讲解：我们光学会了团身练习还不够，这只是后滚翻中的一
个重要环节，那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。
2、教师示范着重让学生看清预备姿势（两脚两膝要并拢，低头
含胸必须要）
3、学生尝试性的进行练习
4、教师巡回指导
六、自主性学习诊断（课堂小结）
师：在今天的练习中大家得到哪些东西？
生：为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法，通过实践我
们也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危险。
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