清明节气
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2023年2月21日发(作者：)清明节气习俗起源
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第104天，是中国
传统节日之一，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。
中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。受汉
族文化的影响，中国的满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、
瑶族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族，也都有过清明节的习俗。虽
然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。
清明节原是指春分后十五天，1935年中华民国政府明定4月5日为国定假
日清明节，也叫做民族扫墓节。20xx年5月20日，经国务院批准，将清明节列
入第一批国家级非物质文化遗产名录。
历史渊源
清明节，是中华民族最隆重盛大的祭祖大节，属于礼敬祖先、慎终追远的一
种文化传统节日。清明节凝聚着民族精神，传承了中华文明的祭祀文化，抒发人
们尊祖敬宗、继志述事的道德情怀。清明节历史悠久，源自上古时代的春祭活动，
春秋二祭，古已有之。上古干支历法的制定为节日形成提供了前决条件，祖先信
仰与祭祀文化是清明祭祖礼俗形成的重要因素。清明节有着久远的历史源头，是
传统春季节俗的综合与升华。
清明节气是干支历法中表示季节变迁的二十四个特定节令之一，这一时节，
吐故纳新、生气旺盛、气温升高，万物皆洁齐，大地呈现春和景明之象，正是郊
外踏青(春游)与行清(墓祭)的好时段。清明节俗丰富，归纳起来是两大节令传统：
一是礼敬祖先，慎终追远;二是踏青郊游、亲近自然。清明节兼具自然与人文两
大内涵，既是节气又是节日，清明节不仅有祭扫、缅怀、追思的主题，也有踏青
郊游、愉悦身心的主题，“天人合一”传统理念在清明节中得到了生动体现。经历
史发展，清明节融汇了寒食节与上巳节的习俗，杂糅了多地多种民俗为一体，具
有极为丰富的文化内涵。
风俗习惯
主要习俗
清明节在公历04-06日，扫墓活动通常是在清明节的前10天至后10天，有
些地方的扫墓活动长达一个月。清明节是中国重要的“时年八节”之一。清明作为
节日，与纯粹的节气又有所不同，节气是物候变化、时令顺序的标志，而节日则
蕴含着精神信仰和节俗礼仪等内容。祖先信仰与祭祀文化是清明节形成的重要因
素，清明节是传承信仰、家庭人伦的重要载体，清明祭祀是文化表达，是感恩先
人、密切人情的重要方式。清明扫墓祭祖习俗经历代沿袭已成为固定的礼俗主题。
清明节在历史发展中承载了丰富的文化内涵，全国因各地因地域不同而又存
在着习俗内容上或细节上的差异，各地节日活动虽不尽相同，但扫墓祭祖、踏青
郊游是共同基本礼俗主题。每逢清明时节，人们无论身处何方，都会回乡参加祭
祖活动，缅怀祖先。清明礼俗文化充分体现了中华民族礼敬祖先、慎终追远的人
文精神。在祖先祭祀仪式中慎终追远，在踏青郊游中享受春天乐趣，文化传承与
身心调适是清明礼俗文化的重要功能。
踏青
中华民族自古就有清明踏青的习俗。踏青古时叫探春、寻春等，即为春日郊
游，也称“踏春”。一般指初春时到郊外散步游玩。踏青这种节令性的民俗活动，
在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗，这种农耕祭祀的迎
春习俗对后世影响深远。清明节兼具节气与节日两大内涵，清明节气在时间和气
象物候特点上为清明踏青习俗的形成提供了重要条件。清明时节，春回大地，自
然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。人们乃因利趁便，扫
墓之余亦一家老少在山乡野间游乐一番。
中国民间长期保持着清明踏青的习惯，踏青习俗由来已久。清明期间正是春
风得意、春意盎然的时节，万物萌动之时，迎春郊游于野外早就已成为风俗。据
《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景。踏青风俗至唐宋尤盛。
据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习
俗早已流行。
植树
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有
清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。清明
节植树的习俗，据说发端于清明戴柳插柳的风俗。关于清明戴柳插柳，有三种传
说。第一种传说，据说是为了纪念教民稼穑耕作的祖师-神农氏，后来由此发展
出祈求长寿的意蕴。第二种传说与介子推有关，据说晋文公率众臣登山祭奠介子
推时，发现介子推死前曾经靠过的老柳树死而复活，便赐老柳树为“清明柳”。第
三种传说是唐太宗给大臣柳圈，以示赐福驱疫。
放风筝
风筝又称“纸鸢”、“鸢儿”，放风筝是清明时节人们所喜爱的活动。风筝即是
用竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线，趁着风势可以放上天空，属
于一种单纯利用空气动力的飞行器。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。
夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神
灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯
海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
扫墓祭祀
清明扫墓，即为“墓祭”，谓之对祖先的“思时之敬”，祭扫祖先是对先人的缅
怀方式，其习俗由来已久。中华民族自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念。
清明节是中华民族的春祭大节，与清明春祭相对应的是重阳的秋祭。春秋二祭，
古已有之。清明节有着久远的历史源头，是传统春季节俗的综合与升华。古时我
国南北风俗各异，唐代以前我国北方上墓祭扫主要是在寒食节与寒衣节。从《礼
经》等文献的记载来看，古时我国北方并没有清明节上墓祭扫的例规，到了唐朝
时清明节上墓祭扫已成风气。唐代是我国南北各地墓祭风俗融合时期，沿袭清明
墓祭风俗，并扩大到全国各地。唐朝之后，寒食节逐渐式微，因与清明节日期相
近。宋元时期，清明节上升到取代寒食节的地位，并融汇了寒食节的禁火、冷食
等习俗内容，相传迄今。
扫墓祭祖，是清明节俗的中心。清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道
和对先人的思念之情，是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。清明节本属“祭
祖节”，在后世发展演变中才被冠以“鬼节”之名，古时人们祭祖是为了表达孝道、
感恩追始，并不将祭祀自己祖先的节日以鬼节称之。清明祭祀按祭祀场所的不同
可分为墓祭、祠堂祭。以墓祭最为普遍，清明祭祀的特色就是墓祭，清明祭祀被
称为扫墓，主要是由于采取墓祭方式。另一种形式是祠堂祭，又称庙祭，是一个
宗族的人聚集在祠堂共祭祖先，祭完后要开会聚餐等，这种祭祀是团聚族人的一
种方式。还有一种情况是家在外地工作的人不能赶回家乡扫墓，就在山上或高处
面对家乡的方向遥祭。清明节祭祖，按照习俗，一般在清明节上午出发扫墓，扫
墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将
纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜。
清明祭祀在清明前后，各地有所差异。清明祭祀的方式或项目各地有所不同，
常见的做法有两部分内容组成：一是整修坟墓，二是挂烧纸钱、供奉祭品。扫墓
时首先整修坟墓，其做法主要是清除杂草，培添新土。这种行为一方面可以表达
祭祀者对先人的孝敬和关怀，另一方面，在古人的信仰里，祖先的坟墓和子孙后
代的兴衰福祸有莫大的关系，所以培墓是不可轻忽的一项祭奠内容。所供奉祭品
主要是食品，品种各地不同，都是当地人认为的并且按祭祀者的经济能力能拿得
出来的美味佳肴，或合于时令的特色食品。
插柳
清明节，中国民间有插柳习俗。专家介绍说，清明插柳习俗，其来源普遍存
在三种说法。
有专家认为，插柳的风俗，是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有
的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，古谚有“柳条青，雨蒙蒙;柳条干，
晴了天”的说法。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳
成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成荫。
清明插柳戴柳另一种说法是：我国北方一些地方将清明节、中元节、寒衣节，
合称为“三大鬼节”。受佛教的影响，观世音手持柳枝蘸水普度众生，许多人便认
为柳条有驱鬼辟邪的作用，把柳枝称为“鬼怖木”。北魏贾思勰《齐民要术》中写
道：“取杨柳枝著户上，百鬼不入家。”清明既然是鬼节，值此柳条发芽时节，人
们便纷纷插柳戴柳以辟邪了。
还有一种说法是，此俗是为了纪念介子推。介子推为明志守节而焚身于大柳
树下，让晋文公和群臣百姓痛心不已。第二年，晋文公亲率群臣爬上山来祭拜介
子推时，发现当年被烧毁的那棵老柳树居然死而复生。晋文公当下便将老柳树赐
名为“清明柳”，并且当场折下几枝柳条戴在头上，以示怀念之情。从此以后，群
臣百姓纷纷效仿，遂相沿成风。清明插柳戴柳成为纪念介子推的一种象征。
拔河
拔河早期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行
于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明时举行大规模的拔河比赛，从那时
起，拔河成为清明习俗的一部分。
荡秋千
荡秋千是中国古代清明节习俗之一。五代王仁裕《开元天宝遗事》载“天宝
宫中至寒食节竟竖秋千，令宫嫔辈戏笑以为宴乐。帝呼为半仙之戏，都中士民因
而呼之”，宋代宰相文彦博诗《寒食日过龙门》，诗中描写为“桥边杨柳垂青线，
林立秋千挂彩绳。”秋千，意即揪着皮绳而迁移。
荡秋千的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。古时的秋
千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋
千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童
所喜爱。
斗鸡
古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止。中国最早的斗鸡
记录，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗
鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。
射柳
射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，
然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜
负。
蹴鞠
鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。
这是古代清明节时北方喜爱的一种游戏。相传又是黄帝发明的，最初目的是用来
训练武士。马球，是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。三国曹植《名都篇》中有
“连翩击鞠壤”之句。《析津志》记辽国把打马球作为节日的传统风俗，于端午、
重九击球。《金史·礼志》也记金人于端午击球。宋代有“打球乐”舞队。至明代，
马球仍流行。
《续文献通考·乐考》记载明成祖曾数次往东苑击球、射柳。明《宣宗行乐
图》长卷中绘有宣宗赏马球之场面。当时的官员王直写的端午日观打球的诗：“玉
勒千金马，雕文七宝球。鞚飞惊电掣，伏奋觉星流。炎页过成三捷，欢传第一筹。
庆云随逸足，缭绕殿东头。”北京白云观前也有群众骑马击球之典。清代天坛一
带也还有马球运动，直至清中叶之后，马球才消失了。
蚕花会
“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、
洲泉等地都有此项民俗活动。其中以洲泉的马鸣庙和青石的双庙诸的蚕花会最为
精彩隆重。马鸣庙位于洲泉镇西，在当地有“庙中之王”之称，每年蚕花会人山人
海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱
戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡
特色。
折叠节令食品
由于寒食节与清明节合二为一的关系，我国北方一些地方还保留着清明节吃
冷食的习惯。在山东，即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱
米饭，据说不这样的话就会遭冰雹。泰安吃冷煎饼卷生苦菜，据说吃了眼睛明亮。
晋中一带还保留着清明前一日禁火的习惯。很多地方在完成祭祀仪式后，将祭祀
食品分吃。晋南人过清明时，习惯用白面蒸大馍，中间夹有核桃、枣儿、豆子，
外面盘成龙形，龙身中间扎一个鸡蛋，名为“子福”。要蒸一个很大的总“子福”，
象征全家团圆幸福。上坟时，将总“子福”献给祖灵，扫墓完毕后全家分食之。上
海旧俗，用柳条将祭祀用过的蒸糕饼团贯穿起来，晾干后存放着，到立夏那天，
将之油煎，给小孩吃，据说吃了以后不得疰夏病。
关于民间寒食习俗的记载，几乎是突然地出现在东汉的文献中，主要集中在
山西地区。即使在寒食习俗颇为盛行的唐宋时代，其传播范围也不出北方。晋陆
翙《邺中记》最早谈到寒食中的特殊食物：“寒食之日作醴酪，煮粳米及麦为酪，
捣杏红煮作粥。”直到唐宋时期，人们仍在食用这种凉大麦粥。
我国南方部分地区清明节时有吃青团的风俗，青团又称清明饼、棉菜馍糍、
茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾糍、清明果、菠菠粿、清明粿、艾叶糍粑、艾粄、
艾草糕、清明团子、暖菇包、艾草青团、清明团子等等。将雀麦草汁和糯米一起
舂合，使青汁和米粉相互融合，然后包上豆沙、枣泥等馅料，用芦叶垫底，放到
蒸笼内。蒸熟出笼的青团色泽鲜绿，香气扑鼻，是本地清明节最有特色的节令食
品。上海也有的人家清明节爱吃桃花粥，在扫墓和家宴上爱用刀鱼。
在浙江湖州，清明节家家裹粽子，可作上坟的祭品，也可做踏青带的干粮。
俗话说：“清明粽子稳牢牢。”清明前后，螺蛳肥壮。俗话说：“清明螺，赛只鹅。”
农家有清明吃螺蛳的习惯，这天用针挑出螺蛳肉烹食，叫“挑青”。吃藕是祝愿蚕
宝宝吐的丝又常又好。吃发芽豆是博得“发家”的口彩。吃马兰头等时鲜蔬菜，是
取其“青”字，以合“清明”之“青”。