抑郁症的表现测试30题
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2023年2月18日发(作者：)创作时间：二零二一年六月三十日
创作时间：二零二一年六月三十日
超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症之巴公
井开创作
创作时间：二零二一年六月三十日
各位读友年夜家好！你有你的木棉,我有我的文章,为了你
的木棉,应读我的文章！若为凤凰于飞鸟,定是人间有情人！若
读此篇优秀文,必成天上比翼鸟！
超准的抑郁症心理测试题看你有没有抑郁症抑郁心理测试题
篇一抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处宁静、不
容易受打搅的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符
合您情绪的项目上打分：没有0,轻度1,中度2,严重3.1、是
否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?2、你是否患有失眠症?
或整天感到体力不支,昏昏欲睡?3、你是否丧失了对性的兴
趣?4、你是否经常担忧自己的健康?5、你是否认为生存没有价值,
或生不如死?6、你是否一直感到伤心或哀思?7、你是否感到前景
渺茫?8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?9、你
是否觉得力不从心或自叹比不上他人?10、你是否对任何事都自
责?11、你是否在做决按时犹豫未定?12、这段时间你是否一直处
于愤怒和不满状态?13、你对事业、家庭、快乐喜爱或朋友是否丧
失了兴趣?14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?15、你是
否以为自己已衰老或失去魅力?抑郁症心理测试题评分标准：0～4
分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁
创作时间：二零二一年六月三十日
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症21～30分：有中度抑郁症31～45分：有严重抑郁症并需要立
即治疗平时应该怎么样预防抑郁症的发生1抑郁症患者还需坚持
良好的生活习惯,抑郁症的预防的第一步就是将自己的生活作息
合理化,改失落翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯.尽量防止酗酒、暴
饮暴食,每天至少做一件有意义的事让自己充分起来等.2沐浴阳
光多做运动也是罕见的抑郁症的预防办法,据有关的研究证实,
阳光是极好的天然抗抑郁苭物,而早晨的阳光效果最佳.因此有冷
淡消沉、无精打采、学习效率下降等,会渐渐找回放松的心情.3
抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪,从个体心理的角度而
言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自
言自语或向花草树木鸟兽倾诉.抑郁心理测试题篇二抑郁症的暗示
测试30题（附谜底）：1、你是否一直感到伤心或哀思？是的（1
分）不是（0分）2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的
哀思？是的（1分）不是（0分）3、你是否感到前景渺茫？是的
（1分）不是（0分）4、是否总觉得困难太多,怕自己克服不
了？是的（1分）不是（0分）5、你是否觉得自己没有价值或自
以为是一个失败者？是的（1分）不是（0分）6、这段时间总在
抬高自己抬高他人？是的（1分）不是（0分）7、你是否觉得力
不从心或自叹不如他人？是的（1分）不是（0分）8、是否觉得
自己总在关键的时候差人一等？是的（1分）不是（0分）9、你
是否对任何事都自责？是的（1分）不是（0分）10、这段时间
是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？是的（1分）不是（0
创作时间：二零二一年六月三十日
创作时间：二零二一年六月三十日
分）11、你是否在做决按时犹豫未定？是的（1分）不是（0
分）12、是否总在关键的时候止步不前？是的（1分）不是（0
分）13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？是的（1
分）不是（0分）14、你是否经常有患得患失的感觉？是的（1
分）不是（0分）15、你对事业、家庭、快乐喜爱或朋友是否丧
失了兴趣？是的（1分）不是（0分）16、你经常觉得很无聊？
是的（1分）不是（0分）17、你是否感到一蹶不振,做事情毫
无动力？是的（1分）不是（0分）18、你觉得任何的事物都不
能引起你想动的欲望？是的（1分）不是（0分）19、你是否意
味自己已衰老或是去魅力？是的（1分）不是（0分）20、你觉
得自己总是比不外他人,没有共同的特点？是的（1分）不是
（0分）21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？是的
（1分）不是（0分）22、你会挑食吗？是的（1分）不是（0
分）23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？是
的（1分）不是（0分）24、你是否经常觉得精神恍惚？是的（1
分）不是（0分）25、你是否丧失了对性的兴趣？是的（1分）
不是（0分）26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有分歧？
是的（1分）不是（0分）27、你是否经常担忧自己的健康？是
的（1分）不是（0分）28、你是否经常自认自己是哪一个角
色？是的（1分）不是（0分）29、你是否认为生存没有价值,
或生不如死？是的（1分）不是（0分）30、你经常觉得生无可
恋？是的（1分）不是（0分）最后得分：A（0~4分）B（5~10
创作时间：二零二一年六月三十日
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分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）【测试结果揭
晓】你的谜底为A:没有抑郁症你很健康,很开朗,周围的朋友都
很喜欢你这样的个性,是他们获取正能量的来源之一,继续坚持
这样的心态下去,你会活得更快乐.你的谜底为B:偶尔有抑郁情
绪没关系张,你只是有这样的情绪而已,其实不是是真正的抑郁
症,这只是正常的心理情绪.但你要注意了,不能继续在加深这样
的情绪了,否则真的会酿成抑郁症的,尽可能的想一些好的事情,
和开心的事情,找一些自己感兴趣的事情来做.你的谜底为C:有
轻度抑郁症偶尔自卑的你,对事有点不太自信,总在不竭地抬高
自己,却没有看到自己的优点,这样的心理是分歧毛病的.趁现在
你的抑郁症还未加深,赶紧改变这样的想法,在一定的水平上多
给自己一点自信,相信自己,从多方面看看自己的优点.你的谜底
为D:有中度抑郁症对事不自信,总在关键的时候失落链子,害怕
自己做不成事的你,总是觉得自己差人一等,觉得自己就是做不
胜利任何事情的想法是分歧毛病的,你应该改变这样的想法,很
多时候只要你自信一点就可以胜利,只要迈出你勇气的一步,你
就会发现,其实自己也不是那么差的.你的谜底为E:有严重抑郁
症有严重抑郁症的你,害怕与外界接触,一旦接触你就会觉得自
己很自卑,觉得他人看不起自己.你应该多接触外界,在一定的水
平上多多于他人接触,你会发现其实外界也不是那么可怕的,你
自己也不是那么的一无是处,其实你的存在也是很重要的.
各位读友年夜家好！你有你的木棉,我有我的文章,为了你
创作时间：二零二一年六月三十日
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的木棉,应读我的文章！若为凤凰于飞鸟,定是人间有情人！若
读此篇优秀文,必成天上比翼鸟！
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