腾冲美食
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2023年2月18日发(作者：)吃着美食泡温泉，云南10大温泉美食线路请收下这两天食尚君
被后台粉丝问的最多的一个词就是：温泉
~其实云南可以泡温泉的地方很多，有豪华的温泉酒店，也有露天的野
温泉，作为一个去哪儿都想找美食的吃货，食尚君的推荐角度自然与美
食脱不了关系。
明天就是周末了，这10条温泉美食线路请收好，赶紧逃离
昆明城的寒冷黑魔法，去好好泡吃泡吃吧~澄江野温泉美食推
荐：抚仙湖铜锅鱼、抗浪鱼、澄江全藕宴、江川“三道菜”据道光年
《澄江府志》记载：“温汤池，在抚仙湖东岸去城四
里，相传浴之可袪寒疾。”据了解，“温汤池”便是位于海口境内的
热水塘，它是抚仙湖沿岸出水量最大、温度最高的温泉。据说，热水塘
温泉与抚仙湖为断陷湖泊有关。由于抚仙湖周围的大地发生过断陷，使
地层深处的高热物与地下水流融合在一起，地下水受热后，从缝隙喷
涌出来，形成了温泉。
若断陷地层形成的温泉附近岩层中含有一定的铜或铁等矿物质，则温泉
水中会含硫，可医治皮肤病、风湿关节炎等。
热水塘温泉，泉眼颇多，水量丰富，泉水从山脚一直延伸到湖底，其水
温根据出水地形和分布的不同而有所差异。温度最高的一眼为58度，
其余都在40至50度之间，宜于温泉浴。热水塘温泉面临抚仙湖，视
野开阔，风光优美。要是游
人到此泡泡温泉，在休闲之余看着沿岸的湖水冒出团团热气，或许会觉
得很有意思。路线指南：昆明到澄江县城之后，往热水塘方向走，大约
二三十分钟之后，看见公路边上有一个亭子，就说明到野温泉了。因为
野温泉没有具体的名字，也没有明显标注，所以公路边上的亭子，就是
我们找温泉最好的“地标”。路边上还有一些农家乐，便宜干净，可以
住宿吃饭。
抚仙湖铜锅鱼抚仙湖抗浪鱼澄江全藕宴江川三道菜泸西泡吾者温泉美
食推荐：拽得不得了的老砍刀
米线吾者温泉处于吾者水库的下方，吾者水库也叫吾者小三里是历史上
古“阿庐”部落及先民繁衍生息的聚居之地。蕴涵丰富的文化遗产、独
特的人文景观、优美的生态环境。使人们在惊喜之余能体味一种温馨、
一份陶醉、一缕神秘和万般的浪漫。吾者温泉风景区人称“世外桃
源”，它以幽静而闻名，以自然景色的秀丽而称奇。泉水出自3120
米的地底深处，，温泉出口水温78C,年出水量22.08万方，富含多种
矿物质的泉水，对人体有诸多保健疗效。泉水穿越多个岩层，水质达
到特级标准。这个天然的生态温泉，据说它富含多种矿物质，硫、钙、
镁等微量元素的含量远远高于正常水含量，矿化度达998mg/L，为典
型的地矿疗养温泉。路线指南：吾者温泉风景区位于石林风景区以东
80km，泸西阿庐古洞风景区15km处，距昆明170km、南昆铁路师宗
站26km，约2小车程。“不知道胡锦涛，先认识老砍刀”，泸西食客
江湖中
流传着这样一句话。“老砍刀”是一家米线店老板娘的外
意思是卖东西要价高，好比刀子快、宰得狠。20元一碗
的米线，竟然还不少人争先恐后的去“挨宰”，仿佛不挨这一刀，就
像没去过泸西一样。“老砍刀”米线铺有30多年的历史了，几经搬
迁，如今在泸西县城东边一条比较清冷的街道上，据说还有个分店。已
经9点多了，人群依然络绎不绝，许多人是开着车去吃早点的。由于
名气太大，江湖上流传着“老砍刀”
的许多传说。未经证实但比较有趣的还有：“老砍刀”从不讲
张胆的价格歧视：对“吃国家饭的”工作人员一律贵出5元；
据说“老砍刀”还有“看人下菜”的本事，官人有官人的价、乞丐
顾客必须自备零钱。就像公交车上的投币系统一样，少了不行，多了不
找。如果你只吃一碗米线而给了100元钱，店主
也敢收下。你如果想拿零钱，就耐心地等到收摊吧。“老砍刀”还
有两个不卖：鸡婆不卖，不三不四的人不卖。“老砍刀”秒钟就煮一
碗米线，用的主料和佐料比一般的米线铺更多些。
峡，植被好，绿林掩映，山花环绕，
属珠江流域水系。这
号，
先来后到，谁点的米线贵就先做谁的；老砍刀”还实施明目
有乞丐的价，还一看个准。除了贵，“老砍刀”不设找补，
40
味道如何，请君自去品尝。临沧永德乡村温泉美食推荐：芒果、核桃、
豌豆凉粉
在临沧的永德有诸多的露天野温泉。它们大多处于一种自然
状态之中，还是未开发的处女地；那里的美味都是当地不受
香料来说，都是难得的健康之美食。路线指南：昆明—楚雄
祥云方向—弥渡方向—进入G214（旧）—羊勐线康德大桥—永
德县。全程共689.9公里，大约9小时38分钟。永德芒果永德
核桃永德豌豆凉粉文山白沙坡温泉美食推荐：三七
汽锅鸡、椒盐饼、马脚杆粽、岜夯鸡明净的暮底河三间环绕着一片
面积约数十亩的绿洲，温泉自沙洲深处汨汨冒出，出水量每秒
0.34立方米，水底含碳酸钙较重，每公斤含可溶性二氧化硅
14mg，水温34度，热泉如丝如玉，清澈透明。除设有男女隔离的
浴池外，另新设露天泳池，可近千人同时洗俗。路线指南：昆明—
昆石高速—红河/文山一326国道一石新汽专一326国道/石新汽专
一Z7
5国道一206省道/民航路一210省道一开化南路一开化中路
—东风路—文山，354公里，路程6小时左右三七汽锅鸡椒盐饼
马脚杆粽岜夯鸡曲靖三宝温泉村美食推荐：沾益辣子鸡、清
真牛干巴、蒸饵丝三宝温泉村，位于曲靖市南部11km处,
是曲靖盆地南端的一个温泉聚集村落，这个区域的温泉名气很大，
水温常年为40C—57C，其温泉水属碳酸型温泉，
污染的原生态食材，无论土鸡、猪肉、肉、水果、野生的
白沙坡温泉位于文山县城西北14公里的白沙坡村下。清澈
水质透明、无色无味，符合饮用水国家标准，可浴可饮，是
铁等30多种对人体有益的活性元素和矿物质，补充人体每日所需多
种营养素，有良好的保健养生功效。近几年形成了三家独立而又成规
模的大型温泉，凤成金、工人疗养院、麒麟温泉SPA，其中麒麟温
泉SPA相对比较有特色，这家温泉还有一些康乐设施、VIP汤屋、
半山别墅，可玩、可吃、可住。路线指南：沿着昆曲高速行驶，到曲
靖出口下高速，
从曲靖市区向南行驶20分钟即可到达。距离昆明市里，全
程约2小时20分钟。沾益辣子鸡清真牛干巴曲靖蒸饵丝怒江原生
态温泉美食推荐：簸箕饭、漆油炖鸡、烤乳猪如果在春节去云南旅
游，就可以赶上怒江僳傈族澡塘会，澡塘会已经有一百多年的历史，
其实从大年初一开始，六库登梗那里就已经摆开了会场。事实上沿着
怒江两岸，有不少温泉，并不一定非要在登梗凑热闹。而且其实澡
塘会其实人多，
而且愈发商业化....越拉越多的人拿着长枪大炮打扰着当地节日
去，基本上，每逢周末或农忙后，三三两两的男男女女便邀约着来一
起在风景如画的怒江边享受这么一段风景温泉。路线指南：昆明—安
宁—楚雄—大理—保山—六库—富贡—贡山—丙中洛，全程582公
里，约8—9小时车程。
簸箕饭漆油炖鸡烤乳猪建水曲江氡温泉美食推荐：西门烧豆
品位较好的矿泉水。三宝温泉水中富含氡、钾、钠、钙、镁、
150公
人，那画面真的挺丑陋的所以食尚君建议你不一定赶着
腐、过桥米线、曲江烤鸭曲江作为曾经的县城，现在已经很少人知道
其曾经的繁华，但这里却有着云南最好的温泉资源，是值得一去的好
地方。曲江镇历史悠久，早在公元前286年，就开始在曲江设置
行政机构，素有“蔬菜之乡”、“烤鸭甲全滇”
温泉天然药池”之美誉,有西南唯一的氡泉。路线指南：曲江距离
昆明170公里、建水38公里，自驾游要2个半小时。
西门烧豆腐过桥米线曲江烤鸭大理洱源美食推荐：邓川乳扇、温泉炖
鸡、梅子、生皮
洱源地处滇西高温热水区，地热资源得天独厚，是闻名遐迩
山口—城西—温水等地热主显示区，共有30余处自然出露点，水温
30〜90C,矿物质含量均达医疗热矿水标准。路
线指南：昆明—昆安高速—安楚高速—楚大高速—大理/丽江
310省道—兴源路—洱源，全程大约5小时24分钟。
邓川乳扇温泉炖鸡梅子生皮华宁象鼻温泉美食推荐：柑桔、豆汤米线
云南省华宁县温泉诸多，县内潭泉遍及各地，共有大小龙潭泉点630
多处，密度为每平方公里0.5个，有“泉乡”美称。
华宁县著名温泉有象鼻温泉、盘溪温泉、鸳鸯温泉三大温泉。
时车程。乘坐班车前往的话，可以先到玉溪，再转车到华宁。
的“温泉之乡”。境内分布有九台—茈碧湖、街—三营、下
—楚大高速出口—南环路—西环路—人民北路—214国道
路线指南：走昆玉高速路，昆明—玉溪—江川—华宁，2小
华宁柑桔
豆汤米线腾冲地热温泉美食推荐：大救驾、坛子鸡、稀豆粉、
里的热海温泉是吸引人前来的主要理由，腾冲较大的气泉、
就连随手摸到的岩壁都是温热的。在澡塘河，有一个地质断裂带和
一条大河交叉形成一个飞泻轰鸣的瀑布，下面有十几处热泉、汽泉
昼夜喷薄而出，其轰鸣声非常震撼人心，稍微
走进，就感觉蒸腾的水汽如烟如雾，人也如被云雾缭绕，如梦如
幻。热海中最有名的是“大滚锅”。它的直径3米多，水深1.5
米，水温达97C，昼夜翻滚沸腾，四季热气蒸腾。
路线指南：从保山到腾冲只需两个多小时。腾冲县城不大，出租车
（面的）一律5元。还有几路公共汽车非常方便，上车1元。从
腾冲县城大转盘往南50米的路边有开往热海的专线中巴，票价5
元。大救驾坛子鸡稀豆粉土锅子
土锅子腾冲是中国三大地热地区之一，位于县城西南
20公
温泉群就有80余处，其
中10个温泉群的水温达90C以上，