备战小升初推荐三套营养餐

备战小升初推荐三套营养餐

    小升初是一场看不见的战争，孩子不仅拼的是智力，还有体力，这个时候家长要给孩子充足的营养，增加孩子的体能，为孩子备战小升初做好充足的战前准备。

食谱一：

早餐：牛奶一杯、鸡蛋一个，面包一个，蔬菜色拉一份。

中餐：米饭2两至3两、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋汤。

晚餐：米饭或面条2两至3两，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤。

食谱二：

早餐：豆浆一杯、煎饼一个、麦片粥一碗、水果切片一碟。

中餐：红豆饭2两至3两、五彩虾仁、清炖鸽子、三鲜豆腐。

晚餐：面条2两至3两，菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。

食谱三：

早餐：玉米粥一碗、粽子一个、豆腐脑一碗、水果色拉一份。

中餐：炒鱼片、清蒸仔鸡、凉拌黄瓜、罗宋汤。

晚餐：水饺或馄饨