如何完善自我意识

如何完善自我意识

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2023年2月15日发(作者：)

《完善自我意识》的学习心得

古希腊有一句名言：“认识你自己！”人的一生，始终都在寻找自我、实践自我、超越自我。

而当代大学生的自我意识各有不同，各自有着自己的特点。在一般情况下大学生自我意识发

展的基本规律表现为：分化

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矛盾

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统一。通过这课的学习我觉得我们必需做到以下几点：

1.

正确的自我认知

“

人贵有自知之明

”

，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意

识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不

妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，

进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼

中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越

多，你越会找到比较正确的自我。

2.

客观的自我评价一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极

的自我体验、有效的自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我

首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福

感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。在

生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极的策略是：关注你自己

的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并

将其构成亮丽的人生风景线。

3.积极的自我提升提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望

与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会

表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一般学业期望较高，也

就是说，自我效能感与成就动机呈正相关性。另一条途径是克服自我障碍，我们经常

会有这样的感觉：体验对自己能力程度的焦虑带来的不安全感，这便是一种自我障碍。我们

听说了太多的这样的故事：由于考试前身体不好，所以在大考中没有取得好成绩。这便是典

型的自我障碍，为自己的考学不成功找到了适当的借口。一个渴望自我发展的人必须主动克

服自我障碍，进行积极的自我提升与自我尝试。积极的自我在尝试中会发现自己的新的支点。

4.

关注自我成长自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。但将成长作为一条线

索贯穿于人的始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，

深刻了解与把握自己。要记住：自我体验永远是个体的，当我们在分享他人自我成长的硕果

时，也在促进我们自己的成长。

相信如果你做以上几点你会更加敞开自己的胸怀，一定会广交朋友而得到更多的快乐。

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