阴霾天气
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2023年2月14日发(作者：)1
什么是霾，雾霾天气注意事项
雾：
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气
溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的
存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见
度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或
凝华）物的天气现象称为雾（Fog）；而将目标物的水平能见度在
1000－10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大
气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达
到100%就可能出现饱和)。就其物理本质而言，雾与云都是空气
中水汽凝结（或凝华）的产物，所以雾升高离开地面就成为云，
而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比
较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾
和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，
而且雾滴的尺度比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在
10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或
冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色
或青白色。
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随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近
期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警
预报。统称为‚雾霾天气‛。
霾:
霾（mái），也称灰霾（烟霞）空气中的灰尘、硫酸、硝酸、
有机碳氢化合物等粒子也能使
雾霾图片
大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于
10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍
称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)。
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霾与雾的区别
在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如
有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱
和)。一般相对湿度小于80%时的大气混浊视野模糊导致的能见度
恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致
的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混
浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但
其主要成分是霾。霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。霾与雾、
云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均
匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，从0.001微米到10微米，平均
直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于
灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，
因而霾看起来呈黄色或橙灰色。
雾与霾的形成原因和条件
雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和条件
却有很大的差别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成
条件要具备较高的水汽饱和因素。出现雾时空气相对湿度常达
100%或接近100%。雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见
或加浓，白天相对减轻甚至消失的现象。出现雾时有效水平能见
度小于1KM。当有效水平能见度1－10KM时称为轻雾。
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‚‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。‛国家气候中心气候系
统监测室高级工程师孙冷指出，雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、
能见度低于1公里时的天气现象；而灰霾的形成主要是空气中悬
浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，其成因有三：
——在水平方向静风现象增多。城市里大楼越建越高，阻挡和
摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气
中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累；
——垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上
空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低
空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而
被阻滞在低空和近地面。——空气中悬浮颗粒物的增加。随着
城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，污染物排放和悬浮
物大量增加，直接导致了能见度降低。
雾霾中的颗粒物
二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，
前两者为气态污染物，最后
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一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结
合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，
目前北京监测的是PM10，也就是直径小于10微米的污染物颗粒。
这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物
质的载体。
城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是
排放PM10的‚重犯‛，包括大公交、各单位的班车，以及大型运
输卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮
氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重
雾霾。
其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。
第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑
炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。
第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。[1]
雾霾的危害
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近
期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警
预报。统称为‚雾霾天气‛。其实雾与霾从某种角度来说是有很
大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥，
空气相对湿度通常在60%以下。其形成原因是由于大量极细微的
尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于
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10KM的空气混蚀的现象。符号为‚∞‛。霾的日变化一般不明显。
当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有
时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟
雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影
响致使有效水平能见度小于10KM。有时使气象专业人员都难于区
分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星
监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的
天气现象有时可以相互转换的。
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。
雾霾天气自我防护
雾霾天气少开窗
雾霾天气[2]不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通
风。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体
内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口
罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及
裸露的肌肤。
适量补充维生素D
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冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D
生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时
可补充一些维生素D。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，
多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还
能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，
多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的‚健康杀手‛，尤其是有呼吸道
疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则
可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之
所以说雾天是心血管疾病患者的‚危险天‛，是因为起雾时气压
低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿
寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、
心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱
发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是
年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危
险。[3]