冬季出游
-
2023年2月14日发(作者：)冬季外出旅游注意事项外出旅游安全注意事项
冬季旅游最大四忌
一、忌乘坐长途客车
冬季天气寒冷，早中晚温差很大。在选择出行方式时，如果条件允许，
最好是搭乘火车或飞机等交通工具。冬季出行最忌乘坐长途客车，因为乘
长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病，甚至因着凉而引起老毛病复发。
二、忌温差过大
冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相仿的地方。这样，游客能很
快适应当地的气候环境，防止因温差过大而受到疾病的侵袭。另外，对于
一些患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，尤其是老年人，
从健康因素考虑，一般不宜到太寒冷的地区旅游。
三、忌海拔过高
对于绝大多数游客来说，冬季出行最好选择平原地区。忌到云贵高原、
青藏高原等空气稀薄、气候恶劣的地区。
四、忌户外活动过久
冬季在户外活动，人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮
湿刺激，很可能会生冻疮，严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷
的环境中逗留时间过长，不仅皮肤会受到损伤，还有可能引起全身性疾病。
因此，在寒冬季节旅游，遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气，一定要
尽量缩短户外活动时间，对于体弱多病者来说更要注意。
冰雪旅游需注意
一、备齐防寒衣物：
北方冬天气温大抵在0℃至-30℃，有的地方可达-30℃以上。应备羽
绒衣(连帽子最好)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套等。若前往秦
岭、长江一线以北，则必须穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了。
二、注意防滑：
冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉
鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。
三、防止掉进雪坑：
在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前
行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因
越挣扎掉得越深，应等待救援。
四、汽车防滑：
北方许多地方路面冬季积雪结冰，轮胎易打滑。因此要备轮胎防滑链，
遇路面有冰雪，需给车轮套上防滑链。
五、汽车防冻：
北方冬季大多在0℃以下，汽车夜间息火时，顺便要把水箱里的水放
干，否则经一夜霜冻，水会结冰，或者要将水换成\"不冻液\"。
六、给照相机保暖：
电子快门的照相机或摄像机，在-20℃以下时，电池易\"放电\"，相机\"
失灵\"，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣
里面\"保暖\"，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。
七、备用药品：
冬季寒冷易感冒，出门旅游要备齐治疗伤风感冒的药品。因饮食习惯
差异，应备肠胃药防止肠胃不适。北方干燥口干，需依据个人需要备些清
热冲剂。
八、防雪盲：
北方冬季大多下雪积雪，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼
睛。
九、其它：
如有需要最好备齐保暖瓶、润肤霜、润唇膏。野外探险旅游者还需备
手电筒、羽绒睡袋等野外活动装备。
注意少饮酒或不饮酒。北方冬季积雪结冰，非常寒冷，可以少量喝酒，
但是最好不喝，因为醉酒容易滑倒或者出现其他意外。
注意补充热量。游客要随身携带巧克力等方便食品，随时补充热量和
体能，尤其是被困时，巧克力等方便食品还可以延续救援等待时间。
除此之外，冬季冰雪运动应提前做好准备活动。滑雪前可学一些基本
的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现
他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报
告。
冬季外出旅游护肤常识
1、带好保养品
旅游前期，不必要的行李尽量少带，出发前需带好备用药品，防晒防
雨用具，换洗衣物，有效证件，最好着运动鞋、休闲服，准备好护肤小件
套，轻便易携带，洁面乳、面膜、水、面霜是必不可少的肌肤保养品。
2、清洁不能省
清洁皮肤是日常生活中美眉们必不可少的护肤步骤，美眉们准备出游，
就更不能忽视清洁了。首先，在出发前的几天内，肌肤的清洁工作就要做
得深入和彻底，外出游玩，景区人多空气质量差，灰尘也多，再加上出汗，
很容易堵塞毛孔，这时候，美眉们可以找地方洗个脸，晚上回到住所后再
累也要彻底洁面，并敷个面膜，好肌肤都是这样呵护出来的。
3、常年必备润唇膏
润唇膏可以说是女士们化妆袋内一年四季必备的护肤品哦，更何况外
游呢。但是由于外游天气的特殊性，所以建议选用具有防晒功效并且滋润
度高的润唇膏，时刻保护以及滋润我们水嫩嫩的双唇。
4、防晒不能少
冬季出门旅游如果到了紫外线强的地方，也应注重防晒，冬天的阳光
固然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射
的阳光对皮肤的伤害尤为严峻。所以各位朋友们应该要知道冬季防晒不容
忽视。
5、多吃蔬菜水果
出门旅游要尽量保持皮肤湿润，由于冬季皮肤容易发干皲裂，所以补
充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃蔬菜
和水果。所以建议大家在旅游时拿一个保温杯，放一点热水，有事没事都
喝一点，这样不仅保持了皮肤的湿润度，也温暖了身体。