十五分钟英语
-华为基本法
2023年2月15日发(作者：rsi指标详解及说明)“全脑开发”培养ESP超能力提高英语记忆效率
【摘要】遗忘过程具有“先快后慢”的规律;记忆是经历过的事物在头脑中的
再现。记忆在英语学习中非常重要,人的记忆力不是固定不变的，经过合乎记忆
过程的、有规律的严格训练，人的记忆效率可以提高；全脑开发就是根据每个学
生特点，进行个性化引导教学，通过互动体验式学习，在α波状态下打开大脑潜
意识，提高记忆效率，促使学习成绩得到极大提高。
【关键词】遗忘规律；学习动机与兴趣；记忆技巧；重复；最佳记忆时间；
互动体验式学习；全脑开发；打开大脑潜意识；ESP超能力
【Abstract】Ｔheforgettingprocesswith“slowafterthefirst”rule，and
isimportantin
emoryisnotafixedconstant,afteranoutofmemory
processregulartraining,lebrain
developmentisbasedoneachstudent’alizedguideteaching,
alongwithexperientiallearningthroughinteraction,canopenedforalphawavebrain
subconsciously,improvememoryefficiencyandpromoteacademicachievement
greatly.
【Keywords】Forgottenlaw;Motivatelearning-interest;Memory
skills;Repeating;Bestmemorytime;Interactive-experientiallearning;Extrasensual
perception
首先分析遗忘就是对记忆的内容不能保持或者提取困难。德国心理学家艾
宾浩斯(haus)十九世纪末第一次对遗忘作了较为系统的研究，发现了遗
忘过程具有“先快后慢”的规律。例如：在学习20分钟之后遗忘率就达到了41.8%，
而在31天后遗忘仅达到78.9%。这一发现为人们克服遗忘找到了突破口。
导致遗忘的因素导致遗忘的因素是多种多样的，具体可罗列为六种：
（１）识记材料的性质。通常动作材料比非动作材料遗忘要慢；形象材料比
抽象材料遗忘要慢；有意义的材料比无意义的材料遗忘要慢。
（２）识记材料的数量。识记材料的数量与遗忘的数量成正比。识记的材料
越多，遗忘也就越多。
（３）识记材料的位置。实验表明，回忆系列材料时，头尾的内容较易记住
而中间的内容较易遗忘。
（４）前摄抑制和后摄抑制。前摄抑制和后摄抑制分别是指先识记的材料对
后识记的材料或后识记的材料对先识记的材料产生的干扰。如刚背完课文又背单
词，这样的记忆效果不如休息一会再继续更好，或背完单词转而做听力练习效果
肯定会更好。
（５）学习的程度。“熟能生巧”，越熟练的知识越不容易遗忘，但过度的学
习等于浪费。这一研究结果的指导意义在于:学生对于刚刚记住的知识不能弃之
不顾，而应再学习巩固一段时间，而对于已经较为熟悉的知识则不必要再浪费时
间。
（６）识记者的态度与情绪的干扰。如一些学生在考场上一紧张，连本来会
做的题也做不出，且越急越想不起来，等一出考场则如梦初醒；考生在记忆的过
程中应当保持中等兴奋状态，即“放松性警惕”状态，情绪过于低落或过于兴奋都
不利于学习与记忆。
再来分析记忆记忆是过去经历过的事物在头脑中的再现，它是一种比较复
杂的认识过程。从”记”到”忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和
回忆。记忆在英语学习中非常重要。记忆力变差的原因，主要是由于对所学内容
的不理解，出现这种症状的同学要注意在理解基础上系统地将重点记入笔记进行
复习，还要掌握一些技巧：
第一，精力集中原则。
一要“全神贯注”，将注意力全部集中到所需记忆的内容上;二要“全身放松”，
尽量保持镇定平静的心态。
第二，最简化原则。
把需要记忆内容的要点系统地整理，然后用最简单的语言概括，再输入大脑。
“有重点”地分离出不太重要的知识点，专注于主要内容。
第三，反复练习巩固成果原则。
无论单词或公式，先反复记忆五次、十次，在此基础上尽可能有针对性地多
做一些与之相关的练习；也可在记忆新知识点的同时，与已学会的知识进行比较
记忆，找出异同，有助于更清楚地记牢每项内容而不至于混淆。
第四，多种感官综合运用原则。
多种感官的综合运用就会达到良好的记忆效果。
第五，最佳记忆时间。
每个人的最佳记忆时间是不一样的，一般说来，早晨和晚上睡觉之前是记忆
效果比较好的时间段。对于大学生，大部分人属于“夜晚型”，喜欢在晚间读书，
但人们大多认为晨读对学生比较适合，所以教师应鼓励学生早晨朗读，晚自习时
对课堂笔记进行整理和记忆。
为了帮学生提高记忆效率，教师在课堂教学中应当做到：
第一，教好新课，帮助学生掌握良好的识记方法：
（１）激发学习动机、培养学习兴趣学习动机是直接推动学生进行学习活
动的内部动力。首先，教师通过开展一些结合时代特点和学生年龄特点的活动，
逐步培养学生的崇高理想;其次，教师可以采取适合学生年龄特点的图片、音乐
或视频导入课题；还可以让学生扮演不同角色朗读课文，如在旅游英语教学中，
要求学生进行角色扮演或设计旅游线路，可以培养学生的学习兴趣。实践证明，
如果教师把枯燥无味的知识进行特殊加工，学生就会对困难而有趣的材料记得轻
松持久。课堂上，对于学生的回答、表演，教师要给予及时的、恰如其分的鼓励；
对于回答中的错误，教师要用启迪的方法帮助学生自己纠正。由于学生在学习过
程中有着愉快的情绪，并且随着这种情绪的深化，他们就会产生进一步学习的要
求，他们在听课时就会注意力集中、专心致志地听；练的时候就会严肃认真地练。
（２）明确教学任务有意识记的效果比无意识记好。教师上课的时候要向
学生讲清这节课的目的和重点，下课之前还应当帮助学生小结，以便于他们课后
复习时有所遵循。布置作业时，也要任务明确，不应向学生泛泛地提出“抄写”
生词、“熟读”课文，应讲清楚哪几段要背诵，要听写哪些词汇和句型，并及时检
查计入平时成绩。
（３）要使学生在识记时各种感官并用各种感官的协同活动是提高记忆效
率的一种重要方法。要让学生在识记时将自己的眼、耳、口、手、脑并用，从而
获得良好效果，边读边抄写是加强记忆的好方法，有经验的教师在教单词发音、
句子词形、词序变化时，常用彩色笔标出有关拼读规则的字母，如teacher、league
中的ea;讲apply（V.动词）applicant（N.名词）变形时,划出词形或词序变
化部分。用区别法强调Whatdoyoudo?Howdoyoudo?的不同意义等。教师
这样教是因为我们认识到注意力的产生和刺激物的强度有关系。还有联想记忆，
如oo组合发短音的就几个词：footstoodgoodwoodwool（形成口诀：脚站好木
头，再加羊毛和ook）。当学生感到精神疲劳时，他们的注意力就不容易集中，
教师要用亲切的敎态、生动有趣的语言、多变化的教学内容如用英语讲一个笑话、
唱一只歌、猜一个谜语如Whatwillyoubreakonceyousayit?（silence）/Which
countryisinterestedinThanksgivingDay?（Turkey)、做一份值日报告等办法来驱
散学生的疲劳，使他们能够精神饱满地投入学习。
（４）学生在识记时机械识记与意义识记结合起来英语学习的初级阶段需
要机械识记的内容多，但随着学习内容的增多，就需要更多地发挥意义识记的作
用。孤立地学记单词，而不是把词放在句子里记，就只能短时间地识记这些词，
时间一长就会忘掉；学句型不结合情景，不仅难于识记，识记之后也不会活用；
不理解课文，没有记住故事情节，是很难背诵课文的。
让学生学会重复
（１）复习时间根据遗忘“先快后慢”的规律,复习要及时。学生当天学习
的内容应当天复习，第二次复习的时间间隔应在30分钟至16小时之间；以后复
习的时间间隔就可以长一些、时间可以少一些。学而时习之，让学生随时随地利
用零碎时间把笔记拿来看。
（２）复习方式为了加强记忆，让学生每次睡眠前闭上眼睛把当天所学的
知识像“放电影”一样再现出来，因为闭上眼睛可以断绝外界的种种视觉刺激，使
思维高度集中；让学生学会变化着重复：如学生可以复习一会数学、又复习一会
英语、再听一会音乐，以放松大脑、避免疲劳；可以听磁带、看光盘、看书朗读，
也可以通过默写或做练习题来进行复习。教师应努力提高英语在日常生活中的
“再现率”，达到“书读千遍”和“熟能生巧”的目的，可采取“五个一”的英语复习法
就是:要求学生每天记一课单词、读一篇课外英文、写一则英文日记、用英语提
一个问题，听一十五分钟英语。俄国教育家乌申斯基说过：“应当用不断的复习
来防止遗忘，而不是等到记忆失去以后再重新去记。”
全脑开发对提高记忆效率能起到事半功倍的效果
第一，全脑开发的学习目标人的左脑是意识脑，右脑是潜意识脑，这是它
们之间最大的不同，右脑所捕捉到的信息数量比左脑大百万倍。左脑具有意识性
的五感：视、听、触、嗅、味；而右脑具有另一种感觉体系，也就是（下转第
21页）（上接第76页）潜意识性的五感：心灵感应、透视力、触知力、预知力、
意念力。人们通常动用左脑的五感体系，右脑的感觉体系常处于休眠状态。我们
平时说的“特异功能”其实就是右脑的这五感，每个人都具备只不过人类因为压抑
潜意识的大脑皮质过于发达，使得这种能力被封存起来。英语中的ESP（Extra
SensualPerception）能力指的就是右脑的五感。全脑开发就是根据每个学生特点
进行个性化引导教学，通过互动体验式学习，在α波状态下打开大脑潜意识，集
中学生的注意力，激发学生的好奇心、想象力、创造力，开发多元智能、ESP超
能力，让学生在自信、勇敢、感恩中成长，激发全脑潜能，培养多元智能，促使
学生健康协调发展，提高综合素质。
第二，全脑开发的重要意义自从1981年美国斯佩里博士通过实验证实了大
脑不对称性，得出“左右脑分工理论”荣获诺贝尔医学生理奖后，各国都在研究
和探索脑开发，并获得了惊人的成就。开发右脑能扩大学生的信息容量，发展学
生的形象思维，发挥学生的创造潜力，使学生的记忆力更广、更深，记忆的时间
更长、更牢固。开发大脑不只是左半球与右半球某一侧开发，而是左右半球整体
功能的协调开发。目前，我国的学校教育是左脑开发优于右脑，而应试教育制度
往往让孩子走上死记硬背的强化左脑的道路。为了让学生能够全面发展，应使用
科学的、全脑开发模式，通过识记、动作、绘图、图形识别、数学运算等多种方
式，培养学生形象思维、逻辑思维以及注意力、记忆力、想象力、模仿力、感知
力、理解力、判断力、创造力等能力,例如让左手做一些灵巧的活如每天的刷牙，
学会游泳，学会一样乐器等尊重学生独特天赋和个人兴趣的方式，采用灵活高效
的互动式教学方法挖掘学生的大脑潜能，促使学习成绩得到极大提高。
总之，为了提高英语课的教学质量，教师应当帮助学生学会利用良好的识记
方法来提高记忆效率，大量行动以开发右脑潜能,提高英语学习和记忆效率。
【参考文献】
［1］王碧霖,编.王碧霖英语教学经验[M].人民教育出版社,7012.0864.1985,8.
［2］吴健光,崔华勇,合编.培养孩子记忆力的50种方法[M].北京工业大学出
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［3］冯微焱,编.全脑开发[M].吉林美术出版社,ISBN:bkbk973432,2009,5.
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