这个动作消食健脾,饭后防胖专用(附视频)

2024年3月20日发(作者：)

这个动作消食健脾，饭后防胖专用（附视频）

针灸匠张宝旬

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：减肥系列之十一：「左右回顾推弓式」。

张老师：小孩子长成小胖墩，很多是因积食导致疏肝不利，身体横着长没法抽条，大人也一样。

饭后百步走就是为了健脾消食。这个动作有消食作用，饭后做一下，防胖专用。

童子功打卡第二期开始一日一练长按图片识别二维码进入小鹅通课程平台即可参与打卡针灸匠张宝旬视频号妙招小视频抢先看

针灸匠张宝旬

#张宝旬日行一膳# 女性血虚的问题比较常见，主要表现在血小板变少，可以看下眼睑就大概能看出来血色素的多少，有一个简单办法就是用红枣塞入花生，枸杞少许，少许水进行蒸，蒸熟了以后每天吃3~4个大枣，效果很好，对血小板的增加有好处，可以前后查一下对比。这个没有什么禁忌，枣要大一些的取核的方法看视频。