2024年3月1日发(作者：)
大学生学习适应不良的表现及其对策
学习适应不良，是指学生在学习过程中因不能根据学习条件的变化积极主动进行身心调整，导致学业成就和身心健康达不到应有发展水平的学习干扰现象。学习适应不良对整个大学的学习和生活都有很大影响。众多调查资料表明，我国有相当比例的大学生存在不同程度的学习适应不良问题。
一、大学生学习适应不良问题的表现
1．学习过程缺乏自主性
中学阶段，学生每天的课程都排得满满的，课后有做不完的练习题和各种模拟试卷，考试是“家常便饭”。他们几乎所有的时间都由家长和老师“精确”地安排妥当，学生就像一部被操纵的学习机器。而相对于中学而言，大学教学打破了一老师“领着走”、学生“跟着来”的模式，而采用课堂教授与课外自学相结合的模式。老师在课堂上常常是提纲挈领地讲授精华部分，之后的理解、消化、巩固等环节主要依靠学生独立完成。因此，学生必须发挥自主精神，学会合理安排课余学习时间，科学制定学习计划，自主选择学习内容和学习方式。许多大学生由于习惯于高中时那种在外界控制下的学习方式，对大学的自主学习方式极不适应，他们习惯于课后等待老师布置作业，考前等待老师重点辅导。大学里没有了家长和老师的反复叮嘱和督促，少掉了各种小测验和班级排名，使他们觉得大学学习太轻松，有的甚至为课余
时间不知如何消磨而苦闷，在思想和行动上仍然停留在“要我学”的层次。
2．学习内容缺乏专业性
大学教育的目的是培养专业人才，具有一定的职业倾向性。因此，要求大学生围绕专业方向打好基础，并紧跟上专业发展前沿，建构合理的知识和技能结构。大学生一旦选定了专业，学习活动就必须围绕专业的方向和需要进行，专业思想是否牢固以及专业兴趣的大小直接影响大学生的学业成就。如果学习目标不明确、对所学专业不感兴趣，甚至对自己所学专业存在严重的排斥心理或学习目标分散，兴趣过于广泛，最终导致基础知识不扎实、专业成绩不佳，影响整个大学的学习质量。
3．学习动机不当
学习动机是学习适应的重要方面，是学习的动力因素，是引起和维持学习的内在原因和动力。学习动机的高低对大学生的主动求知以及对学习成绩的评价都有重要影响，进而影响学习适应的状况。大学生的学习动机存在两极问题：一部分学生学习动机缺乏，学习没有内在的驱动力量，没有明确的学习方向，无求知欲望，厌倦学习。主要表现在：尽量逃避学习，不愿上课，即使上课也无精打采；课后少学为好，不学更妙；长期把精力放在上网聊天、玩电子游戏、打扑克、下象棋、谈恋爱等活动上，无成就感，无抱负和期望，无求知上进的愿望。另一部分学生学习动机过强，因此，过于专注于自己的抱负和外部的奖惩，从而实际
上阻碍了自己的学习。主要表现在：对自己的要求严格而苛刻；不敢接受学习失败的现实，易产生挫败感；过于勤奋，几乎把所有的心思和时间都放在功课的学习上，把学习看成至高无上的；对于动机过强的人来说，其遭受不起学习失败的打击，害怕失败，学习同样是苦差事，而非乐趣。
二、大学生学习适应性培养策略
1．重视大学生学习适应方面的辅导
从总体上看，我国大学生学习适应性水平不高，已是被许多调查研究证实的不争事实。然而，在当前的大学教育实践中，人们对培养大学生学习适应性的必要性和紧迫性仍存在如下两种错误认识。其一，认为学生学习适应性的提高是一种很自然的过程，根本就不用有意培养，学生的学习适应困难也能自行消除。诚然，从理论上讲，随着学生自我意识的发展和自我教育能力的增强，其学习适应性也有一个自然发展和成熟的过程。但事实上，在现时的教育背景下，大学生学习适应问题的累积速度远远超过其学习适应性自然提高的速度，大学生的学习适应问题越往后拖其情节会越严重。其二，认为大学生学习适应性培养只需要在大学一年级进行，其他年级不用培养。教育实践表明，大学生学习适应是随着学习环境变化而不断发生的，是一个长期的调整过程，特别是在有明显阶段性特点的大学中。因此，除了对大学新生应注意学习适应性的起始培养之外，对大学中高年级学生的学习适应性培养也是相当必要的。
2．培养大学生正确的学习价值观
对大学生的学习指导教育不能就事论事，因为就事论事只是治理表面现象，效果肯定有限，不能解决根本问题。对于大学生的学习指导必须结合大学生价值观念现状，从根源着手，帮助学生澄清自己的价值信念，进而结合合适的学习方法才能真正提高学生的学业成就。目前，社会、学校、家庭等方面都出现了不少导致大学生价值观念冲突、偏离的不利因素，而大学生心理发展的不稳定性等诸多特点又易使他们陷入价值冲突的矛盾中，加上大学生的自我调节能力有限而难以回归正常的心理状态，因此，加强大学生学习教育需要考虑他们的家庭、性别等多种因素，教育方式应讲究艺术性、针对性，从价值澄清、目标确立、行为方式选择和自我调控等全方位着手，才有助于使大学生形成系统、积极、稳定的学习适应能力。大学生正处于青春期，辩证思维、自我同一性、世界观、人生观、价值观正逐步形成，看待问题、分析问题的能力也相对较弱，面对外界变化，心理应变能力较差，如果不能有效的进行价值观教育，大学生的心灵会被侵蚀，混淆人生取向，影响其学习适应能力。
3．培养大学生最佳学习动机
大学生的学习动机包括自我提高的内驱力和适应今后社会需要、实现自我价值的外驱力。学习动机的内驱力来自于浓厚的学习兴趣、强烈的求知欲望和自我报偿因素。对学习有兴趣的人，学习主要不是满足获得他人的赞许或需要，也不是为了获得经济
保障或寻找职业，而只是为了直接从学习中获得乐趣。对他们来讲，学习本身就是一种报偿，是一种可使他们获得满足的活动。一般而言，由兴趣而引发的学习动机往往更深入更持久，所以对大学生尤其要注重学习兴趣的培养。首先，要加强专业思想教育，培养学生的专业兴趣。既可请系主任、本系学科方面的专家为学生作报告，介绍专业特色和优势，专业的社会作用、发展前景，也可请高年级学生给低年级学生谈专业学习体会，还可请本系优秀毕业生来校作讲座，谈社会对该专业人才的要求和期望。在课内外实践活动中，让他们运用所学的理论知识解决几个实际问题，体验科学知识的价值和趣味。其次，要注意发挥学习活动过程本身对学习兴趣的积极影响。学校要进一步完善竞争激励机
制，特别是学生智育方面的激励措施要注意规范性、时效性、整体性，对课程的检测手段、评定方法应尽量做到既科学又合理，建立合理的优秀学生评估制度，引导学生参与学习竞争，激发他们把自己的行为指向学习。学习动机的外驱力来自于自我价值实现、适应今后社会的需要，它是激发学生个体心理活动与行为的动力，这种动力是由于对学习所产生的结果有兴趣而产生的。这种由外部因素所形成的动机往往含有一定的责任感和义务感，有利于大学生克服学习上的懈怠心理，完成“要我学”到“我要学”的转变。
4．培养和提高学生的自主学习能力
如何让学生学会学习，是近年来世界范围内学校教育十分关
注的问题。教师应该加强指导大学生对自身学习策略的研究，因为如果能够在科学的学习理论指导下，将使学习更加有效。学习策略的形成与使用过程，按程序通常分为分析、计划、实施、监控、反思、调整六个阶段。许多大学生使用学习策略的主要问题是无计划，无计划当然就无从谈学习策略。而有计划不实施，则使计划流于形式。在大学生运用学习策略的过程中，主体必须是有意识的心理过程，学习者首先要有需求与动机，然后才能自觉地分析学习任务和自身特点，制定适当的学习方案。
十几年的中小学学习经历，使大学生积累了一定的学习经验，进人大学后需重新审视这些学习经验，摒弃陈旧经验，因为以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式，所以必需通过学习实践建立新的学习策略和学习方法，即自主学习能力。可以说，自主学习能力的高低成为影响学业成绩的最重要因素。这种自主学习能力包括：能独立确定学习目标，消化理解课堂上学习的内容，能对教师所讲内容提出质疑，大量阅读相关方面的书籍和文献资料，确定自修内容，写学习心得或学术论文等。
5．锻炼大学生的自控能力
自控能力是指为达到既定的目的，能够自觉而灵活地控制自己的情绪，约束自己言行的意志品质。自控能力强的学生能迅速而及时地调整自己的心理状态，善于抵抗不符合自己学习目标的主客观因素的干扰，驾驭自己向既定目标奋进。自控能力弱的同学往往容易受周围各种因素的诱惑，遇到困难容易产生畏难情
绪，缺乏为既定目标而奋斗的顽强毅力。可以说，大多数大学生刚拿到录取通知书时都曾有过强烈的进取欲望，但这种美好的愿望在不少学生中，持续不了多久。主要是因为大学生入学以前长期以来学习靠的是“他律”，缺乏自控能力，因而在太多的诱惑面前，在一次次的挫折中败下阵来。因此，学校的教学部门和学生工作部门要针对新生的具体情况，确定教学策略，严格管理制度，开展校纪、校规教育，利用学校的制度来帮助学生养成良好的行为习惯，让他们在逐步适应中完成从“他律”向“自律”的过渡。人的自控能力是在实践活动中有意识培养的，是在克服困难中逐渐形成的。大学生的自控能力需要在大学这个集体中锻炼，需要在不断地克服学习和生活的困难中提高。
6．加强学生就业观指导和职业生涯规划
高校扩招后，在校学生数量急剧增加，学生质量参差不齐，部分学生还不能很快适应大学生活，招生规模扩大、就业岗位有限，学生对于专业发展的动向了解不透。一个人若是看不到未来，他就掌握不到现在。一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。有的大学生由于所学的专业并不是自己的选择，如填报的专业是父母或老师的意愿，入校后因专业和兴趣不对口，往往有“明珠暗投”之感，对专业学习缺乏热情。加上平时与专业教师、高年级的同学接触机会较少，因而对自己所学的学科常常是一知半解；还有的大学生则认为自己所学的专业不是热门专业，与其他专业的同学相比会产生自卑感和挫折感。这是造成学习动机缺乏
从而影响学生学习的主要原因之一。目前，不少大学都采取了转专业、辅修第二专业、辅修双学位等相关措施，同时能够对入学新生加强专业知识教育，使他们明确大学学习的意义，培养学科兴趣，确立适当的学习目标。
另外，大学时代正是处于职业生涯的探索阶段。随着高校毕业生就业体制的改革，传统的计划分配已被“双向选择、自主择业”取代，后者成为大学生就业的主要形式。同时，随着我国市场经济的建立和发展，大学生的就业观念也发生了巨大的变化。人才市场的激烈竞争，使得大学生在学习过程中产生了种种心理问题，在这种状况下，加强大学生就业观指导、就业心理指导和职业生涯规划显得尤为重要。大学生职业生涯规划应当是个性化的、是量体裁衣的，没有一个所有人都适用的规划方案，但其基本步骤是一致的，即包括自我评估、确定目标、制定措施、生涯评估四个步骤。
