2024年2月21日发(作者：)
第二期
内容：抗癌知识咨询
地点：蒲麻镇
时间：2017年02月04日
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2月4日是“世界癌症日”，癌症同样可以预防。
癌症能预防吗？有哪些良策？
美国肿瘤学家斯特因说“几乎60%到80%的癌症是人为的”。因此，减少或消除这些人为因素就能预防60%到80%的癌症。致癌物质种类繁多，广泛存在于人们生活、工作环境中和食品用品之中，所以对癌症的预防措施也很多，但归纳起来可以从以下三个方面预防癌症：
病因预防：改善工作、生活环境，克服不良生活习惯，减少或避免致癌物质进入人体，这就从病因上进行了有效的预防饮食防癌：提倡科学饮食，合理安排饮食结构，摄入含有能增强体质，能抑制、阻断、破坏致癌物，能促进受损伤细胞修复的各种有益物质的食品，对预防癌症具有重要意义，这是无需多花钱就可使癌症发病率降低30%到60%的好办法；积极治疗癌前病变：经久不愈的溃疡、组织异常增生、息肉、粘膜白斑、具有明显变化的色痣和疣极易转变为癌，称为癌前病变，应积极治疗防止癌变。
防癌饮食内容很多，具有普遍意义的、科学上已相当明确的防癌饮食有8条，请酌情应用：
1、多吃含维生素A（或胡萝卜素）丰厚的食物，这与预防肺癌、食道癌、喉癌、膀胱癌等发病有帮助；
2、多吃含维生素C丰富的食物，可以阻断致癌物亚硝胺的合成，有预防胃癌、食道癌，对抗烟酒致癌效应的作用；
3、常吃十字花科蔬菜，如芥蓝菜、包菜、卷心菜等，可以阻止致癌物的致癌作用；
4、多吃含纤维素丰富的食物，可以减少肠癌发病；
5、基本上不吃高度腌制食品和加工食品的地区胃癌发病较少；
6、坚持低脂肪饮食习惯的人群，乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、子
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宫内膜癌的发病很少见；
7、不吃霉变食物，可以降低肝癌的发病率；
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健康教育咨询活动总结
本次活动中，镇卫生院及健康教育所同志搜集了大量与关癌症相关的保健知识，印制了传单，通过派发传单的形式，让广大村民了解自己是否存在关节问题。在活动过程中，我们发现很多村民并不了解一些基本的保健知识，而我们的活动正好帮助她们填补了这一个知识空缺。现场很多村民都向我们索要了传单，并向我们咨询了一些基本的保健知识，我们也作了简单的回答。本次活动进行的十分顺利，活动得到了广大村民的认可。
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