2024年2月14日发(作者：)
小学生心理辅导的设想和依据
一、心理辅导的教育
心理辅导是教育者运用心理学、教育学等理论，帮助学生自我认识、自我接纳、自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康和人格和谐发展的一种教育活动。
1、心理健康活动。
由班主任教师作为心理辅导老师在班内试行心理教育课，每个星期开展一节心理健康活动，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。
2、在教育教学中渗透心理健康教育
把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、班队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
3、活跃心理咨询室
开设心理咨询室，接受以学生个体或小组为对象的咨询。开设心理信箱，学生可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。
4、加大学校宣传力度
本学期将充分利用现有的阵地宣传心理知识，进行讲座，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。
5、协调家庭心理健康教育
小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属。学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日等多种途径，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。
6、指导小学生自我调节心理健康
学会放松。可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。
与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校找老师谈心；在家里找家人谈心；在社会也有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。
学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。
二、心理辅导方法
行为疗法时建立在行为学习理论基础上的一种心理咨询方法。其基本认识是：异常行为和正常行为一样，是通过学习、训练后天培养而获得的，自然也可以通过学习和训练来改变或消失。行为疗法是所有心理咨询方法中应用最广的一种，其中包括了许多经典的具体方法。
1、系统脱敏法
系统脱敏法在行为治疗中占有重要地位。这种方法主要是诱导来访者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症的目的。
2、厌恶疗法
厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。其基本原理是，将来访者的不良行为与某些不愉快的、令人厌恶的刺激相结合，形成一个新的条件反射，用来对抗原有的不良行为，进而最终消除这种不良行为。
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3、代币法
代币法又称奖励强化法，是一种通过奖励(即强化)而形成某种期望出现的适应性行为的方法，即当来访者一出现某种预期的良好表现时，立即给予奖励，使该行为得以强化。
4、放松疗法
放松训练的基本原理是，放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，以增进身心健康。
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