2024年1月12日发(作者：)
初一新生适应环境专题讲座
亲爱的同学们，大家下午好！
很高兴能有这样的机会与同学们坐在一起面对面地进行交流。首先让我代表在我们乌后旗工作的全体老师对你们的到来表示最热烈的欢迎，欢迎你们！同时忠心地祝贺你们顺利地完成小学六年的学习生活，以优异的成绩步入这充满美好与和谐的校园，开始你们人生中最重要的阶段——中学
当你们踏入中学校园的第一天起，就意味着你们已告别天真，幼稚的童年生活，长大成为一名花季少年，一名光荣的中学生了。中学是人生发展的重要阶段，同学们在渴望成长、追求卓越的同时也面临着学习、生活、交友等种种人生发展性课程，一个人只有具备健康的心理，良好的心理素质，才能适应社会，才能不被社会所淘汰。
那么同学们你们具有健康的心理吗？什么是心理健康啊？在了解这个概念之前，我想现场采访一下同学们，实话实说，怎么想就怎么说。你健康吗？
那么什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括：一、身体健康；二、心理健康。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。可见心理健康应是具有完整的生理、心理状态及社会适应能力。
那么我们是否心理健康，心理健康：（根据不同的年龄、性别、场合有不同的标准）
综合多数心理学家和医学家的观点，青少年心理健康应具有如下标准：
一、正常的智力
智力发育正常与否是衡量中学生心理健康的重要标准之一。正常的智力是中学生学习所必需的最基本的心理条件。如果一个中学生的智力明显低于同龄人的水平，则属于智力发育不正常，一般认为智商在90—110之间为中等，在110—120之间为偏上，在120—130之间为聪明，在130以上者为天才。相反，当智商在80—90之间为偏下，在80以下为弱智。通常我们会把智商在90以上者都看成是正常
二、稳定的情绪
情绪稳定、乐观是中学生心理健康的重要标准，喜怒无常则是心理不健康的表现。盲目地自惭自愧，怨天尤人，也都属于情绪不良。
三、适度的反应
人的行为反应是存在差异的，有的反应敏捷，有的反应迟缓。但是，这种差异有一定的限度，超过一定的限度就不正常了。反应敏捷并非反应过敏，反应迟缓不等于无反应。对事物的反应强度应视事物的作用的大小而定。反应异常敏感或异常迟钝都属不健康的表现。对外界事物毫无反应，这是患了严重的心理疾病；对重大刺激无动于衷，反应微弱也是不正常的现象；而对任何事物都反应强烈，一点小事就大惊小怪，心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日，偶遇挫折就无法忍受等，都是心理反应不良的表现。
四、和谐的人际关系
具备健康心理的中学生，善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚、谦让的态度发展和保持和谐的人际关系，乐于与人交往。相反，远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开始出现人际关系的失调。与集体总是格格不入，没有友伴，很少与人往来，是人际关系不良的表现。
五、心理与行为符合年龄的特征
不同的年龄阶段有不同的心理和行为特征。心理健康的中学生，应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、老态龙钟或天真撒娇，一会儿哭一会儿笑，都是不正常的。
同学们可以根据这个标准进行自查，发现心理问题及时解决，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性，同一个人在人生发展阶段或时期，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能是不健康的。如同样一起进入中学的你们，有的同学对新环境适应得好，顺利度过，健康快乐的进入下一个人生发展阶段，而有的同学适应得不好，就会出现这样或那样的困惑，面临心理危机，而一个面临心理危机的中学生，如果能得到及时有效的关注与帮助，在其后的发展中，就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。所以，心理健康教育对同学们来说非常重要。
我校的务是宣传心理健康知识，开展同学间的交流、排除同学们日常生活中的心理困扰。这几部分分工不同，有专门的老师负责。
贺贵石老师负责的部分有《春蕾电视台》，《心理健康教育专题讲座》《校园心理剧场》，《春蕾电视台》和《校园心理剧场》同学都接触过，在这不多说明了。心理话信箱是同学们把自己的心事、烦恼、疑问以书信的形式投到心理话信箱里，我们将有专门的心理健康教师负责接受处理学生的信件，加以回信或与你直接交流，以解决学生们的心理困扰。这部分由我校的孙翠红老师和佟月秋老师老师负责。同学们有事可能到史地生办公窒找他们。心理健康报是指为了更好宣传心理健康教育，普及心理健康知识，我校创办了《心之旋律》健康报。由于时间和精力有限，报纸还有许多不尽人意的地方，希望大家多多谅解。如果大家对报纸有什么意见和建议请及时反馈给我们，我们会及时做出调整和修改，以便不断地提高和完善。另外现向全校学生诚征稿件，如果您有什么心灵体验或调节心情的小秘方要与大家分享，欢迎您来投稿。这部分由苑红梅老师负责，有事请到四楼电子备课室联系。心灵彩虹是指从同学的来信信件中，就其中的一些典型问题，像学习问题、人际关系问题、男女生交往问题等，在学生中广泛征集解决问题的方法和建议，主持人和同学生共同坐在一起探讨解决问题的方法和建议，然后通过录象广播出去，送给亟等解决问题的学生们。这部分由刘金婕老师负责。
时间过得真快，转眼同学们在我们蒙中已经学习生活近半个学期了，在这段时间，不知道同学们学习情况怎么样？对这里学习习惯不习惯，特别是住宿的学生第一次离开父母，没有父母在身边照顾你们，吃的，穿的，用的，住的都要自己来管理，一定会比城里
的孩子会碰到更多的困难，老师在这里只想对你们说，既然你们已经选择了蒙中，蒙中就是你们的家，在这个大家庭里，人人都会享受着一份爱，老师会像荷叶上的露珠一样，关爱着每一个生命个体的成长，不管你是优秀的，还是发展有困难的，老师都会和你们成为最好的朋友; 你们会在和谐的氛围中互助互爱，共同发展。在这里，人人都会用宽容的心态去对待你们的过去，用期待的心态盼望每一位学生都进步；用欣赏的目光关注你们的闪光点；让你们体验到追求的快乐；我们会用我们的智慧与劳动为你们年少的心灵撑起一片睛空！这是我们心理健康工作室致初一学生的承诺。我们忠心地希望你们都能健康快乐的成长。
我们前一段时间给同学们建立了心理健康案档，有很多同学目前存在着很多困惑，对于你们目前的状况，有困惑的同学主要是因为对环境的不适应造成的。
通过刚才的心理小测试，同学对自己是否适应目前的初中生活已所了解， 有的同学之所以不适应中学生活，主要是由于不了解中学的学习特点造成的，中学与小学不同，主要表现在以下几个方面：
学习上的不适应。
中学科目增多，内容、难度加深。
小学时只有语、数、汉、英四科考试科目，两三位老师一竿子包到底，而中学一下子增加到七科，而且是一人授一门课程，这节
课刚上完，下一节又换了老师，换了内容，门门有作业，应接不暇，同学们颇有点狗咬刺猬，不知从何下口之感。对于这种变化，同学们首先在学习上研究点学习方法，培养自己独立学习的能力。我们从早到晚都在学校学习，时间紧张，属于自己的时间比较少，同学们要合理充分地利用好属于自己的时间。给自己制定一个学习计划，什么时间做作业，什么时间预习明天要学习的内容，什么时间复习已学过的知识，而且还、要严格要求自己，在规定的时间内必须做完，也许同学们现在也都在这样做，但是否坚持，是否做到位这很关键。
另外，要珍惜时间，不浪费一分一秒，在有些时候，同学们可能做完某一科作业之后，在规定时间内还剩下几分钟，或十几分钟，就不知做什么好了，东瞧瞧西看看的，一会这几分钟或十几分钟就被无用的事打发掉了，虽然仅有几分钟，很锁碎，但认为他不能完成一个具体的事情，但你没算过，这节课浪费的几分钟，下节课再浪费几分钟，一天要浪费多少分钟，一年要浪费多少分钟？如果我们充分利用好这几分钟，背一首古诗，几个单词，一个数学公式。一学期下来。我们要会多少古诗，多少单词，多少数学公式啊，这样就不至于都等到快考试时才忙得脚打后脑勺了。又没有成效。像这样的时间一天会有很多，同学们可以根据自己的学习情况，做个统计，把自己要做的事，要学的内容分配下去。一段时间以后，看看对你的学习是否有帮助？是不是感到既充实又有意义呢？当然给自己定的计划和目标不要太高也不要太低，
太高容易坚持不下去。半途而废，太低会松松散散。不严格要求自己，反而还不如不做。
再有，在学习上，同学们还应养成良好的学习习惯。
不同的学生有不同的学习习惯，有的习惯于听觉学习、有的习惯于动手实验学习，有的习惯于被动学习。同学们要了解自己的学习习惯，扬长避短，养成好的学习习惯。良好的学习习惯包括预习习惯，作业习惯、复习习惯，课外阅读习惯等。这些习惯你们可能也都知道，也都在做，但是否做到位很关键。比如说听课习惯，绝不是简单的认真听讲，应注意力集中，思维积极，主动配合，认真记笔记。善于归纳总结，当堂巩固所学的知识，只有这样做，效果肯定好，如果只是被动的，做听话的学生，效果不会好的。为什么大家从表面上看都在认真听课，成绩却千差万别，原因就在于此。
老师的教学方法不适应
小学时多以快乐教学法，在玩中学习。中学的教学法会根据学科特点进行不同的教学方法。小学班主任一天到晚和你们在一起，不仅管课内、还管课外、不仅管学习还管生活，一步步地都是教师挽着走，而中学，老师比较放手。提倡自己的事情自己做，自己的错误自己改，自己的同学自己帮，自己的班级自己管。自己的荣誉自己保。教师处在导演的位置。这要求我们要适应老师的教学方法和管理方法，适应教学方法，主要是适应老师，熟悉他的声音，板书、思想、要求以及教学习惯，不要对老师以貌取人，
喜欢的顺眼的学科就爱学，一天到晚就学这科，不喜欢的不顺眼的就不学，还有的学生轻视所所谓的小科（历史、政治、地理、生物）认为到考试之前一前就行了。新课程改革下的考试越来越重视多门学科知识的整合。是对学生综合知识与能力的检阅。
人际关系上的不适应
小学的时候，由于学区的关系，同班同学大多是家附近的，放学后还可以一起玩。进入中学以后，同学们来自四面八方，有的还来自较远的地区。不认识不熟悉，特别是性格内向的学生，很长一段时间都没有好朋友，感到很孤独，心理压力很大。有的甚至把自己封闭起来。不跟任何人接触。如果长期这样下去就会出现孤僻，不合群，或调皮捣蛋等不健康的心理现象。我们来自不同学校，走到一起，也算是缘份，同学们应该学会珍惜，主动融入到集体当中，结交新的朋友，这样，你的世界才能充满阳光。
到这里，我们本期讲座已接近尾声，最后让我们一起共同欣赏超级女生的《希望》。希望同学们早日适应中学的学习生活，以崭新的姿态笑迎新生活，成为学习中的强者，生活中的强者。
2012、9
