[含视频]贫血按摩血海穴、天枢穴、三阴交穴、足三里穴、关元穴、太溪

2023年12月6日发(作者：)

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[含视频]贫血按摩血海穴、天枢穴、三阴交穴、足三里穴、关元穴、太溪穴。

取自腾讯视频

血海穴的位置：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。每天上午9-11点拍打（每次10秒，连续3-5次）或按摩（轻柔每侧3分钟）血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，深部为小肠。

双手拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

三阴交穴在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

关元穴在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴

按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

太溪穴其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

治疗方法：针灸、艾灸、按摩均可。

* 症左治右,症右治左，症状不清，男左女右。

* 一次一穴，从重到轻。

* 操作穴位时，全心关注患处的变化。

* 症状消失、减轻、加重都是变化，均说明有效果。 * 针灸非专业人士禁止操作。

* 效果不理想及时就医，避免耽误病情。

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